どうも！ハセビロコウです。

武庫川が大好きです。一番落ち着くコースです。
朝6時に走り出し、往復で1時間30分ほどになります。
信号がなく、走りやすくストレスフリーです。

休みの始まりはこのモーニングランが私のプレシャスアワーです♪このまま、近くにある『UKワイルドキャッツ』にてモーニングセットを頂きます。

アメリカのケンタッキー州にあるレストランを再現したお店です。メニューも多く、ボリュームもあり、めちゃくちゃ美味しい♪　美味しいモーニングセットとアメリカンな朝がテンションを上げてくれます。

モーニングカフェラン♪武庫川のケンタッキー州【11km】

ハセビロコウ

朝ラン　5:16〜

時計にテンポを提案されたが
スピード出ず　無視して run

今から朝食と子ども送り出して仕事
いつもと同じ朝

素敵な一日を🌈

atsuka

小雨が止んだ間に
朝ラン　5:25〜

先日　大阪造幣局の桜の通り抜けへ
松前紅紫と言う桜だそう
珍しい品種が多数　美しかったです

素敵な一日になりますように

昨日は息子と出かけて歩き過ぎたからか身体がめちゃ重で退散しようと思ったタイミングで今日のワークは終了と時計に言われたのでその通りに従ってきた

一応秋の神戸マラソンに当選してると言う体でプランを設定してるけど　提案メニューをほぼ無視して自由に走ってます🗽

今日は仕事がお休み
平日のお休みは珍しいので嬉しい♡

景色が今日も美しかった　朝ラン
素敵な一日を

本日は調子が出ず
20分走って40分歩いて退散
1時間の旅が出来たので良しとする◎

子ども達が眠りながら挟み撃ちを仕掛けてきたが
気付かれないように脱出し無事に今朝も朝run

見知らぬランナーとしばらくペースが同じで並走となり少し気まずかったけど暫くその状況を楽しんでみた

今日大会の方頑張って下さい🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

ハナレグミ☕️深呼吸
https://youtu.be/Y4Dmn9qgcGk?si=oU7V2tsbTNF65UVC

早朝はまだ涼しかった〜

おはようございます
ソラの色が美しくて眠気も覚めた🌛🪐

昨日は三男が小学校の入学式で素敵だった
新生活ソワソワの為　短め朝ラン

今日も良い日になりますように◎

朝ラン
平日の朝から走りすぎたかも
ラスト1ペースup

その後は少しどころか結構バタバタ😵‍💫
このバタバタをも楽しむ　
忙しいと色々面白くなってくる

紅葉の新芽　色の対比が美しい
桜に負けてない

ハナレグミ/   morning news
https://youtu.be/h7105-U8Ht4?si=EWerlrcwOE-IYU8m

今朝はこの曲が頭をぐるぐる🌀
一緒にrunしました◎

☕️

朝ラン　
10.09k 52:35 5:12/k

桜が美しくて中盤ペース大幅ダウン
それ以外はテンポでラスト2はMペース

朝なのに身体が割と動いた◎

Simple Song  /  HIMI
https://youtu.be/eAU6Zee4oDg?si=mX1709P_8BH0T-sV

走ってたらシューズ同じ人に出逢って
心の中で交信したかも！？

朝ラン
7.80k 46.06 5:55/k

今朝も桜の名所背割堤へ🌸
早朝5時台なのに人が多い
そろそろ満開で見頃かな

10kの予定が桜が美しくて結構歩いてしまった
身体が乗って来た所で時間切れにて終了

もう少し走りたかったが
足りない位がちょうどいい◎

愛知県東浦町於大公園を起点にスタート、ゴールして衣浦港の北部を周回するコースです🏃‍➡️

まずは於大公園から東に向かい刈谷市方面に向かいます。
一旦、平成大橋を渡らず、ひたすら南下。
歩道がしっかり補正されているのでとても走りやすいです☺️

半田市に少しお邪魔したところで東に向かいます。
衣浦大橋を渡り高浜市へ。
ここからひたすら北上し刈谷市を目指します🏃‍➡️

国道50号線をずっと行くだけなのですが、衣浦港が遠く感じますが大丈夫です🙆‍♀️

途中名鉄電車と併走したり河川を何本か渡ると平成大橋に🌉

あとは再び於大公園に戻り於大公園の自然を楽しんだらゴールです🏆