さいたまマラソンは雪で中止になりました。。。

右膝の痛みでここ2週間はあまり走れてなかったですが、痛みはなくなってきたのでタイムは気にせず走る予定でした。ここはしっかり治すチャンスと捉えて、次の長野マラソンに向けて続けていきます。

大会関係者の皆様、直前まで準備等して頂きありがとうございました。来年こそは走りたいと思います！

はっさくパパ

イージージョグ40m＋流し15s✕4本。

右膝の違和感はまだ取れないけど、ピッチを上げればあまり痛みもなく走れそう。ただし、急な下り坂は衝撃が強いので要注意！

イージージョグ20m＋ペース走20m。

右膝と風邪もあって5日振りのラン。さいたまマラソンまであと４日だけど、走り切れるか不安しかない。。。タイムは気にせずにまずは完走を目指します！

イージージョグ40m。

3日ぶりのジョグ。右膝の違和感はまだ残ってるけど、痛みは出ずに走れたので、無理せずにあと1週間調子を整えていきたい。

イージージョグ55m。

本当は70m＋流し15s✕４本だったけど、膝と相談して途中で切り上げ。さいたまマラソンまであと10日程なので、それまでに膝の違和感をなくしたい。

イージージョグ40m＋流し15s✕4本。

右膝痛のため週末はお休みして４日ぶりのラン。まだ痛みが残ってるので様子を見ながらゆっくりめで。

ロング走（ジョグ3km＋ペース走30km）。

さいたまマラソンまであと2週半程なので手賀沼でロング走。右膝の違和感はまだあるものの何とかなりそう。それよりも今日は風が強かった。。。

イージージョグ40m＋流し15s✕4本。

右膝の皿周りの違和感が取れないので軽めに調整。さいたまマラソンのTシャツが届きました🎽 あと２週半だけど大丈夫かなぁ？？

ビルドアップ走（ジョグ8km＋ペース走10km＋閾値走2km）。

今朝も寒さは緩めで気持ち良く走れました。梅が咲いてきましたね❁