番外編
お花見🌸
家族を先に送って駐車場からちょこっとラン
桜も綺麗でしたが花より団子な私は物価の高さに驚くばかり。
仕方ないとはいえ売る側も買う側も物価高は困りますね、お店の方も今年は売れ行き悪いって嘆いてました😫

ヒロ

昨日刺激入れたけど全然余裕だな！
と思ってたけど走ったらしっかり足重かった朝
桜を見ながら緩めのジョグでリカバリー
ではでは今日も良い1日を٩( 'ω' )و

久しぶりに先生の指示でk5×3 9min
ジョグとランを交互に
最後の一本からは先生の指示無視で暴走してましたが良い感じの刺激でしたマル
ではでは今日も良い1日を٩( 'ω' )و

風はないけど前日雨だったので日本海が日本海してました。
そろそろ汗の量も増えて来たので途中で給水と補給しないとガス欠なりそう。
ではでは今日も良い1日を٩( 'ω' )و

夜練っ！

毎ラップ5分切り目標で。
ハーフの予定でしたが1時間でギブアップ
出だしから足が重かった😫
明日は仕事しないって決めてるので子供とのんびり過ごしますヾ(⌒(_×ω×)_ﾊﾞﾀﾝｷｭｰ

朝練っ！
ゆるジョグから徐々にペースアップ。
このペースで後30キロかー、先は長いな
｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡
気合いがあったら仕事終わってから夜練も！
ではでは良い一日を٩( 'ω' )و

日の出が早まり気温も上がって来て走りやすい朝でしたっ！
今日も良い1日を٩( 'ω' )و

絶賛筋肉痛につきリカバリージョグ
筋肉がピキるせいか変な所に負荷がかかってる感じがする。
まだエントリー間に合ったので私も地元のハーフに参戦します🙌
ハーフは2回目ですが前回はペーサーだったので今回は自分の走力チェックも兼ねて。
とりあえず5月までにもう少し痩せなきゃ
ではでは良い1日をヾ(⌒(_×ω×)_

夜の徘徊走
暴風だったり仕事終わらなかったりで中々タイミングがなくやっと🏃‍♂️
昨日は気温も少し高めでは走りやすい夜でした。
5月にハーフでようかなと思うのでここからどれ位上げていけるか？！
そもそもまだエントリー間に合うのか？笑
ではでは良い1日を٩( 'ω' )و