歩道の幅員も広く、信号もなくて走りやすいです。
土日祝日の昼間は混み合うかもしれません。
丁度1kmなので、周回にいかがでしょうか。

アリオ川口外周1km

Kazuki

高幡不動尊からスタートの多摩丘陵と里山を繋いで
高尾山口駅まで行ける里山の緑が心地よいアップダウン少なめのゆるゆるトレイル。
行きつくとこは南高尾山稜なのでそこからは走力・体力に応じてバリエーションが組めるルートです。
高幡不動尊→七生丘陵散策路（かたらいの路）→多摩テック跡地→平山城址公園→長沼公園→大塚山公園→七国峠→寄り道(東京みるく工房ピュア)→エイド(セブンイレブン城山川尻店)→城山湖ハイキングコース→城山湖散策路分岐→大垂水峠→小仏城山→高尾山→高尾山口駅 

TTT（TAKAHATA TO TAKAO）

masa_run0420

Mt.TAKAO BASE CAMP 考案のルート

ラン後のロッカー、シャワーと🍺は
ぜひベースキャンプで！

高尾ベースマンモストレイル45k

Hirocchi

高尾山口出発から陣馬山までを駆け抜ける定番ルート

①高尾山口～高尾山
稲荷山コースを登りましたがここはそこそこキツイです
②高尾山～小仏城山
高尾山から1度下って登ります（登りはそこまでキツくない）
③小仏城山～景信山
ここが正直最難関です。景信山手前急斜面が連続します。
④景信山～陣馬山
定番ルートのラストです。
深く生い茂った森林の中を駆け上がっていきます
迂回ルートがあるので初心者の方はそちらを

＋陣馬山～藤野駅
定番ルートに加えて今回は藤野駅という最寄り駅まで下りました
このルートは凄まじくキツイです
下りは何度も転けそうになるほどなので相当な激坂です

帰りは高尾山口の極楽湯に浸かり風呂上がりにビール

最高です
都内で非日常を味わえるスポットといえるでしょう

高尾山～陣馬山～藤野駅ルート

ひろぽん

ほとんど徒歩、ところどころジョギングでも、良いトレーニングです。写真のようなトレイルランナーを多く見かけました。　

高尾山へは、行きの登りを稲荷山コース、帰りの下りを１号路としましたが、下りの舗装路は足に来ました。帰りは別ルートの方がよさそうです。　

高尾山口～高尾山～城山～小仏峠（往復）

恋ヶ窪らんな～

2019年の台風19号により本コースは一部で通行止めなどが発生しています。訪れる前にビジターセンターなどで最新情報を確認するようにしてください。

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高尾山口から丹沢山系を縦走するコースです。
約49km、累積高低差3,500m。
たっぷり山を堪能できます。

焼山の手前でセブンイレブンに寄れるので、
その後の急登に備えて、充分に補給しましょう！

登りは歩いて、それ以外は気持ちよく走るペース(コースタイムの0.5〜0.6くらい)でトータル12時間かかりました。

蛭ヶ岳に夕方に到着すると、
富士山麓に沈む夕焼けを見ることができます。
絶景！

時期によってはゴール前に暗くなるので、
ナイトランの準備も忘れずに。

なお相模湖を過ぎるとエスケープもしづらくなるので、時間と体力には充分余裕を持って計画してください。ハセツネを完走できる程度のトレラン経験は必要かと思います！

TTT ( 高尾 to 丹沢　）

sskysk

高尾駅発着の約20kmのトレイルコースです。

高尾駅→南高尾→大垂水峠橋→高尾山頂→高尾山口→(この区間はロード)→高尾駅です。

詳細は、
高尾駅→草戸峠・草戸山(364m)→西山峠→中沢峠・中沢山(494m)→コンピラ山→大洞山(536m)→大垂水峠橋(国道20号線・甲州街道とぶつかる所)→もみじ台→高尾山頂(599m)→高尾自然研究路③号路＋②号路→高尾山口→高尾駅です。

南高尾は緩やかなアップダウンを繰り返しながらじわじわのぼっていきます。草戸山からは城山湖が綺麗に見えます。それからまたじわじわとアップダウンを繰り返して、その後、国道20号線・甲州街道にぶつかる大垂水峠橋までは下っていきます。

そして高尾山に向かって、またじわじわとのぼっていきます。もみじ台あたりは春は桜が綺麗でで、秋は紅葉が綺麗です。高尾山頂では売店もあるので休憩しながら、高尾自然研究路③号路＋②号路と下山していきます。

高尾山頂付近は土日はたくさんの登山客がみられますので、山のルール、マナーを守りながら、トレイルランニングをするときは挨拶を欠かさず、譲り合いの精神を持って楽しく自然を感じながら新緑の路を駆け抜けてみてはいかがでしょうか。

高尾駅発着・南高尾〜高尾山20kmコース

Sushiman

宝篋山は他の観光地化された山と違って登山道が最低限の整備だけになっており、トレイルを楽しむにはちょうどいい山だと思います。分岐の表示もわかりやすかったです。山頂までは色々なコースからアクセスできますが、僕がオススメするのはこのコースです。筑波総合体育館（大池公園）→山口コース（2）→小田城コース→極楽寺コース →宝篋山山頂→山口コース（1）→筑波総合体育館（大池公園）の約13kmです。体育館近くの、つくば市民研修センターでは13:00から風呂が利用できます。

http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/23919984.html


これは楽しい！宝篋山13kmコース

starman503

つくば総合体育館（大池公園）をスタートし、不動峠を経由、つつじが丘の筑波山ロープウェイを目指します。今回は、筑波山山頂まで登りませんでしたが、ロードシューズでも登れそうです。
トイレと自販機はスタート地点の大池公園、つつじが丘にあるので、簡単な補給食で十分です。秋のつくばの景色は、気持ちがほっこりする癒しの景色です。

秋におすすめ　筑波山目指して峠走

Karinrin

筑波山梅林は標高約300ｍの筑波山中腹に位置し、
1000本余りの梅林です。
毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。
中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。

筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。

筑波山口～燧ヶ池（大榎の古木）～飯名神社～月水石神社～筑波山梅林～椎尾山薬王院～つくし湖～つくばりんりんロード～筑波山口の高低差約400ｍ、距離約10マイルのコースです。

夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。



筑波山梅林坂路ラン

ウェーブ走！

キロ6分、キロ4分を交互に！

飽きなくて良い！！！

荒川河川敷ランでございます。
北へ進んで、彩湖まで。
帰りももう10km走りってUターンしましたが、土砂降りでシャワーラン通り越してスプラッシュランでした。
雨でもめげずに頑張りましょう。

地元の花火大会ですが、完全にキャパオーバーでした。

荒川土手沿いの夕日です。
景色良いとモチベーションも上がりますなー