ソウルから日帰りの観光地。約10kmぐらいのハイキングコースになっています。古くからソウルを守った要塞に沿って行くと、ソウルが一望出来る展望台もあります。

世界遺産-南漢山城一周-(韓国)

ヨッシー@liverun

呉港前からスタート→市内随一の神社⛩へお詣り→呉越峠→お地蔵様の所で水汲み→繁華街→駅前温泉でドボン♨️ラストにしました😆

コースを使わなくてもお地蔵様の場所を知りたい方はお使い下さい✋

呉越峠の名水を汲みたい人の為のコース🏺

Susanne

広島旅行の朝にぴったりの8キロコース
市内の名所をコンパクトに回ることができます。
川も多いので川沿いを気持ちよく走ることもできます。

↓の順に走っていきます。
ひろしま美術館
広島城跡
広島駅
MAZDA Zoom-Zoomスタジアム
平和大通り
平和記念公園
原爆ドーム



広島市の観光名所を巡るラン

Orihara

広島出張の際に朝少し余裕があるスケジュール時、広島市内ではなく宮島に泊まってみませんか？

厳島神社や弥山など、パワーがダダ漏れのスポットです。
日中は観光客でごった返す宮島ですが、早朝は地元の方のウォーキングと
鹿くらいしかおらず、パワー一人占めです。

フェリー乗り場をスタートして、島の中心に向かい弥山の大聖院コースの
途中まで行って戻ってきます。
そのままあせび歩道を通って大元神社へ。結構なアップダウン、ちょっとしたトレイル気分です。道中野生の鹿が多くいるので、黒豆爆弾に要注意です。

そのまま海沿いを走り左手に厳島神社をみながら、干潮時には海辺に降りて
厳島神社や有名な鳥居に触れる事が出来ます（パワー注入！）

厳島神社は朝6:30前後から開場しており、朝ラン→参拝で普段は混み合っているところをゆっくり見られるのでとてもオススメです。

ランでは無いですが、宿泊した夜に海側から観光船で鳥居をくぐったり
するツアーもあり、ガイドさんの説明が非常に面白いので、こちらもオススメです★



【出張朝ラン】世界遺産！宮島 厳島神社 鳥居にタッチラン 

やまちゃん（GONY）

リージェントパーク、ハイドパークを堪能するコース

Shinsuke Usami

みかん🍊リレーマラソン、今年も参加してきました🎵
今年はセントーズとしてさとともさんとご一緒に🏃
今年はみきゃん&ダークみきゃん(愛媛のマスコットキャラクターです)で身も心も🍊になりきって😆
二人で3時間、フルに楽しんできました🎶

ゆっくり走るつもりが、台湾サンダル👣あるある、ついついペースがアップしてしまう😅
みかん収穫タイムになると腕振って収穫テーブルに向かってダッシュ🤣
一周ごとにたすき渡ししながら、なかなか気持ちよく良い感じのタイムで走れました😊
mikorunさん、miyuさん、噛む猫さんにもお会いできて嬉しかったです❣️

さとともさん、今年も沢山収穫してくださって、ありがとうございました✨😆✨また来年もよろしくお願いします🙇‍♀️

今年は75個🍊収穫❗楽しみながら美味しい🍊リレー、おすすめです❗

明日は湘南国際マラソン、松江城マラソンなど、沢山の大会が開催されますね❗
今年は湘南国際へ現地応援に行きます🎵
参加されるみなさん、ファイト✊‼️

MASAKO

今日もお気に入りの台湾サンダル👣で隅田川テラスラン🏃
ついに、ついに‼️ 飲ってきました✨😆✨
南千住の丸千葉さん😍😍😍
隅田川テラスランの帰りに伺って、いえ、ここ目当てで走って、、、満席🈵で何度お断りされたことか。。。😢

平日の閉店前1時間、狙い目かも😆
全然閉店しそうにない感じ🤣ラストオーダーが閉店時間なのかも。

picはサッポロ黒ラベル大生🍺&ハムカツ&コロッケ❤️
ハムカツ頼んだら、「お一人だから別の揚げ物にできるよ❗」って言ってくれて、コロッケに変更😊
コロッケ甘くて美味しい✨😋✨

次はいつ入れるか分からないから、にこみ頼んで🍺も沢山飲んで帰ります❗
噂通り、思ってた通りの良いお店でした✨また来たい❗
角打ちまで行き着けるか⁉️
明日お休みなので楽しみます🎵

本日のビール
サッポロ：黒ラベル

もしかして初めて？！当たった～🎯🙌
嬉しい～😆で、しごおわランしてきました🎵

昨日は満月だったみたいで、今夜も綺麗なお月さま🌕️🌃
お腹もペコペコでゴールは町中華の紅楽さん🏁
サッポロ黒ラベルでカンパーイ✨🍻🎶
サービス小皿と、餃子🥟とカニ玉をつまみに、今日も美味しく、瓶🍺までいただいて帰りました🎵

仕事はまだまだセカンドステージ。
年末まではバタバタですがお楽しみもあるし、ファイト✊‼️

本日のビール
サッポロ：黒ラベル

小江戸川越ハーフマラソンの後は、川越水上公園を後にして、目指すはサイボク🐷の森まで🏃もちろん台湾サンダル👣
流石にハーフ走った後は脚が重かった😅
途中のコンビニで甘酒休憩🍵ハーフの途中、私設エイドで多分甘酒を提供してくださってたのですが、猫舌🐱なので躊躇してたら通りすぎてました😅美味しそうだったな～❗

なんて話をしながら、サイボク🐷で🏁
寒かったけどけっこう汗かいてたので、すぐに温泉施設にGo🎵
天然温泉 花鳥風月さんは、露天風呂、炭酸泉、寝湯、ぬるま湯の洞窟湯、サウナ、水風呂など多種多様なお風呂が満載😆
特に露天にある炭酸泉は外気で気持ちよく長風呂できました♨️

お風呂上がりはレストラン サイボクでBBQ🥩
一時間飲み放題のスーパードライトルネードでカンパーイ✨🍻🎶
ランと♨️で汗をたっぷりかいた後の一杯はサイコー😍💓💓
セルフサービスでグラス小さめ😅、沢山お代わりシマシタ🍻
ゴールデンポーク、美味しかった😍
白いウィンナーが美味しかったので帰りはお買い物🛒
最後の〆は屋外のカフェで、サイボク&コエドビールのコラボビール✨🍻🎶香りよくて苦味は少なめで飲みやすい美味しい🍺でした😊

日曜日も美味しくて楽しい一日でした❣️
今度の週末は、みかんリレーマラソン&湘南国際マラソン応援📣
楽しみです🎶

天然温泉 花鳥風月
埼玉県日高市下大谷沢546
10:00～22:00
大人 土日祝 1,130円、平日 930円
天然温泉、露天風呂、高濃度炭酸泉、サウナ、水風呂
ジェットバスあり。シャンプー、リンス、ボディソープ、フェイスソープあり。

本日のビール
アサヒ：スーパードライ
コエドビール：サイボクコラボレーションビール

小江戸川越ハーフマラソン、台湾サンダル👣で完走しました🎵
絶好のマラソン気象コンディション❗27秒PB更新してました😆
ロングビルドアップ走予定だったので、ゴールタイムは気にせず走りましたが、序盤からペース安定せず💦💦💦
特に10kmくらいまでは混雑していてついつい人のペースで走っちゃう😅「クルーズだよ。。」と言い聞かせましたが難しかった😓
それでも全体ペースとしては、ネガティブスプリットできて、最後の1kmは気持ちよく腕振って走れました😊
いつもは最後ヘトヘトですが、最後まで余力あるとこんなに気持ちよく終われるんだな～😆
ゴール後は友だちと合流して、サツマイモの入った川越汁をいただきました😊
体に染み渡りました～😂
朝早いスタート(8:40スタートでした)で起きられるか心配でしたが、参加して良かったです❗

痛みもなく楽しく走れたので、ハーフ後に友だちとお楽しみアフターラン🏃
それはまた次のジャーナルで😊

大会に参加された皆さん、お疲れさまでした💕

追記
ゴールしたら、ゲストランナーの吉田香織選手がお出迎えしてくれていて、ハイタッチ✋
カープユニフォームの唐辛子に反応してくださって、2016年限定ユニフォームのお話できました。R×Lの長野りんご🍎ランパンもアピール😊
笑顔素敵な方でした💕

土曜日、都筑緑道走りたい❗念願叶って、ちいさんにアテンドしていただいて、Hattifnattさんとdiverkazuさん、ちいさんとでスイーツラン&ビール🏃

走りはじめて1kmちょっと、ロンドさんのエクレア😍
あ、picないけど生地しっかり、アーモンドクリーム美味しかった😋
紅葉やせせらぎ聞きながらのんびり走る。しあわせですね～💕

ゴール後はちいさんのご実家でお母さんのとん汁&秋サラダに崎陽軒のお弁当。そして地元のクラフトビールのミツメビールラガーでカンパーイ✨🍻🎶
とん汁、めちゃくちゃ美味しかった❗男性陣皆さんおかわり😆サラダは柿入りで季節感じました😊
お父さんの切れ味鋭い、かつウィットに富んだトークに、楽しく美味しくあっという間でした❣️
ご実家で育てたパクチー収穫させていただいたり、お野菜いただいて😊
ミツメビールも美味しいし、美味しいナチュラル🍷もいただいたし、何よりお父さんとお母さんにまたお会いしたい😆ので、また是非遊びに行かせていただきたいです🎵

ちいさん、準備から何から何までありがとうございました❗
ご一緒していただいた皆さん、またご一緒しましょう🎵よろしくです🙇‍♀️⤵️

家族の温かさを感じて、いつか私も実家に帰ったら皆さんをご招待したいな～なんて思いました😊

本日のビール
ミツメビール：ラガー、SHAGAMY IPA、TRAVEL COFFEE PORTER
HUB：HUB ALE
GUINNESS：GUINNESS

遅くなりましたが、祝日の木曜日、葛飾区民駅伝に参加してきました🎵
maiverdeさんに声をかけていただき、はじめましてのLee-さん、みしてぃさん、misaekkoさんとご一緒に🏃
ウォーリーで仮装して走りましたが、皆さん速い‼️お陰で区外の部3位🥉
参加メダル以外初めてかも😆
🐽被って応援したり、楽しかったです～🎵

みんなでランチした後はmaiverdeさんといっしょに、キャプテン翼スタンプラリー⚽
四ツ木～立石にある全17箇所をデジタルスタンプ押して回って、景品Get😊

maiverdeさんと👋して帰りは立石でと思ったけど、再開発でずいぶんお店がなくなったのですね😢
鐘ヶ淵まで走って、お気に入りの居酒屋さんでカンパーイ✨🍻🎶ハマグリ焼きと塩辛を😍

ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました❗
また是非ご一緒してください🙇‍♀️

本日のビール
アサヒ：マルエフ
サッポロ：黒ラベル

祝日前の平日夜ラン、隅田川テラスで10kmペース🏃
久しぶりの10kmをお気に入りの台湾サンダル👣で行って来ました🎵
週末の小江戸川越ハーフマラソンをBU走しようと思って、どのくらいのペースで走れるのかな～と思ってお試し。気持ちよくてやっぱりロードからテラスに出てからは飛ばし気味😅

5'20"の予定でしたがまったくペースが安定せず😅
5'10"～5'20"くらいを行ったり来た～り～🎶
最後1kmはペース上げて気持ちよく走って終了～❗
仕事のことも忘れて、スッキリ😆
走り終わった後はもちろんいつもの角打ちまでジョグしてゴール🏁🍻

GARMIN見たらリカバリータイムが。。。
56時間😱
明日は葛飾区民駅伝なのに💦💦監督、すみません😣💦⤵️
朝起きれるよう、頑張ります💪

本日のビール
TOKYO隅田川ブルーイング：ゴールデンエール

picは牛嶋神社のライトアップ✨
竹細工のライトアップが綺麗でした❣️この向こうには東京スカイツリーも見えます😆
隅田公園やリバーウォーク周辺で、「東京下町回遊 竹あかり」を来年1/31まで開催中です。
お近くにいらっしゃれば是非🎵

今日も🍑祭り😍
赤坂見附のSERVER LAND さんで💕
sumasuzumaffyさんに、「まだ桃祭りやってるよ❗」と聞いて、朝走れなかったけど、しごおわ🍺😆
飲んでるpic送ってたら仕事終わりのsumaさんが来てくれた～😆
お店オリジナルの🍑🍺でカンパーイ✨🍻🎶
スッキリ甘酸っぱい桃エール？だけど3杯目で段々🍑が分からなくなってました🤣
最初に飲んだPeach weizenはめちゃくちゃ濁っててピーチ感満載😆
sumaさんの反射炉ビアのPeach White IPAも香りと苦味が😍
そこまでフルーツやサワービール好きな訳じゃないけど、桃祭りはとっても美味しかった❣️

週末までの桃祭りだったみたいですが、まだ🍑🍺沢山楽しめました‼️🍑好きな○KENさん、明日ならまだあります❗
良かったら是非🎶

お忙しいのに合流してくださったsumaさんに感謝😆
またご一緒してね～❣️

そして、明日こそ私は走れますように😅

本日のビール
こまいぬブルワリー：Peach Weizen
秩父麦酒：すごいももくまHAZY IPA
HOP DOG BREWING：CRAFT BEER SERVER LAND M10 Peach Wheat ale
湘南ビール：Peach Ale 2022 アカツキ