富士クライムラン走って来ました🏃‍♂️💦
なかなかキツかったですが、たくさんの人と楽しく走る事が出来ました♫

一応、富士登山競走の山頂への挑戦資格はもらえましたが、五合目から山頂まで、まだ走らないといけないのかと思うと恐ろしいです😂

皆さん速かったので、いい刺激をいただきました💪✨

エボライダー

今日は低強度+流しをちょこっと入れながら🦖
明日は富士山クライムラン行ってきます🏃‍♂️

今日は低強度で気持ちよくジョグしてきました👣
疲労は溜まっている感じですが、強度を落として量を稼ぐ感じで🏃‍♂️

今日はリカバリージョグ
夕方は雨が降るらしいので、朝ランしました💦

最後は💩の予感が💦
何とか間に合いホッとしました😅
朝はこれが怖いんだよなぁ😂

今日は10kmLT走
しんどかったけど、何とかやり切りました🏃‍♂️💦

ウォーミングアップとクールダウン合わせて15km🦖

結構長持ちするADIOS PRO 4👍✨
もうすぐADIOS PRO 5が発売されるそうです
発売を首を長くして待ってます🦒🦒🦒

ジョグシューズ新調しました☺️✨
SUPERNOVA RISE 3

やっぱり走りやすいわぁ👍
ノーストレスのシューズ👣

柔らかすぎず、硬くなく、適度な反発👌
お求めやすい価格で言うことなし😄

私は足幅広めなので、ワイドサイズにしました🦖

今日はロング走+登坂走
来週は富士山クライムランだけど、うまく走れるかな🦖

京都西山の善峯寺と三鈷寺を周って来ました
富士山の獲得標高には及びませんが、斜度はなかなかなので、良いトレーニングになったかと👍

今日も良くがんばったと、自分で自分をほめておきます笑

今日は仕事なので、朝一で走りました💦
1kmインターバル×6本  レストは2分🤮

インターバルはしんど過ぎる🤮🤮🤮
気温は低かったけど、滝汗です😂

いつも途中で諦めそうになるけど、何とか今日はやり切れました😭

朝から河川敷でおっさんが1人もだえてました😅
もう恥ずかしいとかあんまり無いんですけどね笑

ここ数日、ジャーナルを上げそこねていました
今日から復活😄👍

今日は、朝夕の二部練🏃‍♂️🏃‍♂️
朝はジョグと流し、夕は中強度走10km

雨が降ったり止んだりとややこしい天気💦
秋雨前線やら台風で難しいですが、涼しくなったかな✨

この前の日曜日は乗鞍ヒルクライムが雨で中止になったので残念でしたが、岐阜の産直野菜をゲットしたので良しとしよう🫑

ピーマンでかっ😆