あさひ山　燧山　龍崖山　多峯山　天覧山　

運転本数少なく接続時間が長い西武秩父線にストレスを感じていた一人の飯能ジャンキーが考えた、秩父線を乗らずとも最高なトレイルランを満喫できる、飯能駅発着の飯能五名山&宮沢湖満喫周遊コース。

飯能駅南口-美杉台公園-あさひ山展望台-龍崖山-吾妻峡-ドレミファ橋-多峯山-天覧山-高麗峠-宮沢湖-メトサ-飯能市街-飯能駅北口-セブンイレブン飯能北口店-ひだまり山荘

※ご注意
龍崖山から吾妻峡に下る際、誤って獣道通ってしまいました。ご注意ください。正しくは、山頂から八耳堂に下ります。看板出てます。

飯能駅近辺の【ビール冷え】事情をここで一つ。
駅ビル内のファミマ、酒売り場、北口駅前のファミマの冷蔵が相当弱です。※年中。ぬるい。
ラン後はキンキンに冷えたビールが飲みたければ、セブンイレブン飯能北口店です。

【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル

Good lemonsour runningclub

台北駅の次の駅、中山駅周辺はオークラやニッコーなど日系ホテルや、三越もあり、初台北の方はもちろん、日本人が多く宿泊する地区かと思います。
信号があるのと、人通りも少なくはないこと、歩道が少し狭いのが気になりますが、三越周辺の繁華街から、夜市、双連駅周辺にもお店がたくさんあり、軽くランしながらもたくさんの台北グルメを横目に通過できます。

台北中心、中山地区。新光三越〜寧夏夜市を突っ切り周辺ラン

Hitomi

前半は街中を走るので割と楽しめます。
都庁をスタートし、新宿御苑、四谷駅を経由して皇居まで。
皇居を1/4周くらい走ったら、日比谷公園を通り、東京タワーを目指します。
東京タワー観光をしたら、芝浦ふ頭を通り、レインボーブリッジを走って渡ってお台場を一周。
再びレインボーブリッジを走って渡った後は、天王洲アイルを抜けて、コンテナエリアを走り抜けて城南島へ。
城南島では、飛び立つ飛行機を間近で見れます。
城南島で飛行機を満喫したら、品川シーサイド、大崎を走り抜け、戸越銀座へ。
戸越銀座商店街では、できればゆーっくり走って（または歩いて）食べ歩きを！
戸越銀座で給食が済んだら、山手通りを走り、中目黒、神泉、代々木八幡を経由してゴールの新宿中央公園へ！

東京悶絶５０km

Jun | ハワイおじさん

住みたい街ランキングで常に上位に位置する吉祥寺は、走りたくなる街でもあります。食のトレンドやアートなど、様々な文化が交錯する街・吉祥寺で、走って訪れてほしい場所をまとめたコースです。

1つめのチェックポイント「ハモニカ横丁」
JR吉祥寺駅北口のコインロッカーに荷物を預け、ハモニカ横丁をすり抜けてダイヤ街へ。ハモニカ横丁は第二次世界大戦後の闇市にルーツがあり、現在も小さなお店が混在している、駅前ながらにしてディープなスポットになっています。

2つめのチェックポイント「成蹊大学」
大正通りに出たら、まっすぐ成蹊大学を目指して進みます。成蹊大学は創立100年を超える吉祥寺のまちに根付いた大学で、その正門には美しいケヤキ並木があります。ドラマのロケ地にもよく使われるキャンパスの中でも、建築家の坂茂氏によって設計された図書館は特に目をひく建物です。

3つめのチェックポイント「たいやき  そら」
成蹊大学を出たら中道通りを目指します。中道公園の角を曲がったら、そこにはたい焼き屋さんが。冬は焼きいも、夏はかき氷もやっている、吉祥寺の隠れた名店「たいやき  そら」です。スイーツ好きなら要チェック！走っている途中の栄養補給にもオススメです。

4つめのチェックポイント「井の頭公園と黒門」
たい焼き屋さんの次は、吉祥寺の代名詞とも言える井の頭公園を目指します。玉川上水の脇を進んでいくと見えてくるのは黒い鳥居。「黒門」と呼ばれ、昔の人々は甲州街道からこの道を通って井の頭公園の弁財天へお参りしていました。現在は井の頭池の北側が吉祥寺のメインエリアですが、その昔は池の南側が栄えていたそうです。
弁財天様にお参りしたあとは、公園の中をグルッと走って吉祥寺駅を目指します。公園の中にも様々なお店がありますが、おすすめは「ブルースカイコーヒー」。美味しいドリンクと、ハンドメイドのスリーブがおしゃれなお店です。


走り終わったあとは、公園近くのお店やハモニカ横丁でお腹を満たせば、ココロもカラダも充実したRuntripになることでしょう。

※台風の影響で危険な箇所が発生している可能性があります。通行の際には細心の注意を払い、無理をしないようにしてください。

自然と歴史と食のまち・吉祥寺よくばりRuntrip ～まるごと多摩コレクション～

まるごと多摩コレクション

都心とは思えないくらい、自然を身近に感じられる新宿御苑。
春夏秋冬、どの時期でも季節を楽しめます。
喧騒を離れて、自然の音を聴きながら、
リラックスした気持ちで走ってみてはいかがでしょう。

ランニング時の注意事項です。(2020/10/16時点)
・ランニングのできる時間帯は、朝の7時〜9時までです。
・10名以上のランニングは控えてください。
・また、走れるコースは外周のみとなります。

詳細は、新宿御苑HPをご参照ください。
ルールとマナーを守って、楽しく走りましょう！

このほか、500円/名の入園料がかかります。
年間パスポート2,000円/名もありますが、年間パスポートは7時〜9時の間は発行していませんので、ご注意ください。

都心で自然を満喫・新宿御苑１周３km弱

膝の調子悪く、地元平塚周辺で膝に優しいコースはと探索した所、お隣にオールゴムチップ舗装のコースがありました。6周で5kmの設計と思われます。車で行きましたが、200円/時間の駐車料金とシャワー100円です(シャワーは試してませんが)。出来てから年数も浅く、ゴムチップのクッションも良好です。

オールゴムチップ舗装のコース(茅ヶ崎柳島スポーツ公園)

kotoha_anne

北鎌倉駅からソレイユの丘まで、材木座〜逗子〜葉山〜佐嶋を通る三浦半島西側のコースです。いたる所から富士山が一望できます。

三浦半島ラン(北鎌倉〜ソレイユの丘)

ichi

これからトレイルをはじめたいけど、心配！！
そんなあなたのためのトレイルコースです。

【ルート】
鎌倉駅⇒八幡宮⇒瑞泉寺⇒天園⇒上郷森の家⇒大丸山⇒獅子舞⇒鎌倉駅

【距離】
約１４キロ（山の中は、１０キロ弱くらいです）

【時間】
３時間～３時間半

【コース詳細】
http://www.kamakurun.jp

不安いっぱいなアナタのための鎌倉トレイルツアー（入門コース）

かまくＲＵＮ

最強にランナーフレンドリーで、かつ銭湯料金で露天風呂も楽しめる「稲城浴場」をランナーステーションとして東京稲城市の自然を楽しむプチラントリップ5kmコース。
稲城浴場で着替えてロッカーの鍵を預けたら大丸親水公園沿いをランニング。
多摩川に出て、多摩川沿いをもっと走れば距離は伸ばせますが、ぜひ「城山公園」のプチトレランにチャレンジを。あくまで公園の一部ですが、これは立派な山です笑
ランの後は露天風呂（サウナも結構立派に完備されてます、別料金）でリカバリーで東京武蔵野を楽しむプチラントリップが極まります。


ランナーフレンドリーな露店風呂ありの銭湯とトレラン気分を楽しむプチラントリップ

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

11月なのに温かく
日の出もゆっくり
成長とめたくて朝活🏃‍♀️

今年ﾗﾝｼｭｰを履いたのは今日で8日👁️

1月 ｼﾞｮｸﾞ👟
2月 ｼﾞｮｸﾞ👟👟ﾗﾝ👟
9月 ｼﾞｮｸﾞ👟👟
11月 ｼﾞｮｸﾞ👟ﾗﾝ👟

5km止まらずに走ったのは
2月以来2回👁️

にしては安定したﾘｽﾞﾑ🪘💃 で走れて
嬉しかったりする

走るのｽｷ🦆(平均174spm)

Katy

2023年はどんな年になるかな
ﾜｸﾜｸしながら景気づけにｼﾞｮｸﾞりました

快晴で気持ち〜🏃🏽‍♀️✨

これで笑って過ごせる年になること間違いなし

🏃🏽‍♀️: 🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

PS レースの目標はたてませんが
心身を整えることができるランニングを
2023年は生活リズムにまた戻して
ナチュラルポジティブで過ごせたらいいなと
思います

二週間ぶりのRun

短パン履いて行ったので
🤏🏼ﾎﾟｲﾝﾄぽいのしたくなり
400のｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを🤏🏼

急に走れるわけはないから🤏🏼
後半ｾﾞｰﾊｰできる110くらいx 6
ちょうどいい疲労感で終わりにし
あとはｼﾞｮｸﾞやﾀﾞｯｼｭして遊びました

📷picはMM21

一月ぶりくらいのRun

街路樹も少しずつ色付き
風が冷たく気持ちのよい秋晴れ🍁

距離はﾁｮｺ🍫っとですが
久しぶりに気持ちよく走れました

ﾄｰﾀﾙ 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯

picはいつかの朝焼け

今日は楽なﾍﾟｰｽで行って帰りの5km
走ってみました🏃🏽‍♀️
帰りはもちろん苦しくなったけど
ほぼ一定のﾍﾟｰｽで走れた事に満足

麦が美味しかったです🍻

月曜日はWFH
金曜日PCを持ち帰るのを忘れたので

ならば朝走りに行って
ついでにPCを取りに行こう💡ﾋﾗﾒｷ

10月なのに真夏のような暑さ
公園ぐるぐる

何ヶ月ぶりのﾗﾝをするには🫡な環境でしたが
ちょっとでも頑張ってみたくなったり☝🏼400m
ちょっとでも季節の花を見ながら風を感じれる
ランはやっぱり好き🦆

PC忘れたおかげで健康的な休日となりました

ﾄｰﾀﾙ7.56km🏃🏽‍♀

picは海と🌙と夕焼けと…🥂

今日は曇天なので
慌てることなく🏃🏽‍♀️

出勤前にｼﾞｮｸﾞ30min
空気は軽く冷たかったので気持ちよかったです

picは最近の夕暮れ時

空が焼けたので慌てて海へ向かい
久しぶりに日の出をみました✨

胃ﾓﾀﾚなので無理せず
3ｷﾛになるまで🏃🏽‍♀️💨

結果ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟでｷｭｲﾝ
5:23-5:17-5:02⤴︎

帰りはゆっくり歩いて家でのんびり☕️

久しぶりに出勤前に朝ﾗﾝしてみました

気持ちよく
でも真剣に
よき朝活✨

picは先週の横浜開港祭の花火
　