形はまずまず。
あとはバネが欲しい。

時間がなくて夕方から庭で練習。

今日も走れることに感謝。

#マスターズ陸上
#短距離
#アラフィフ
#冬季練習

今日の練習の一コマ。
走り込み練。

本日の冬季練習。

アップ
動き作り
ドリル
100mウェーブ走
50mダッシュ
ダウン

冬季練といっても、まだ半袖で走れます。

30年振りのスタブロから約1ヶ月が経過しました。

やっと、スタートからの前傾45度の感覚が掴めてきた感じがします。

後はしっかり腕を振ることと、地面からの反発をもらって進むことが目標です。

#マスターズ陸上
#短距離
#m45

雨のため室内。

クラウチングからの1歩目。
上体の倒れ込みがなくなってきた。

いい競技場でした。
30年振りのスタブロ。
何か窮屈。改善点ばかり。
練習あるのみ。
伸びしろしかない。

#マスターズ陸上への挑戦

接地の感覚と脚さばきを意識しました。