パパパパーこ

おはようございます。
今日はまた暑くなるみたいですね。
もう10月ですけど...

雨が降っているので、このペースを5キロにしようとしたが湿度が高く、心拍高く、ここでストップ。

雨が少ないうちにこそっとラン。
一旦5キロでやめて
その後テンポ走？閾値走？
3キロでやめときました

おはようございます
朝は涼しい！と思いきや、湿度が高いのか？
やたらと汗が出る。夏と変わらんやーん！
ペースは落としてなんとかZONE2で走れたけど、微妙やなー。明日からはまた雨模様ですかね、、、

ペースは遅めですが
久々に15キロ以上
山に近づいてきたー

さすがに、9時スタートは暑いです。
ベチャベチャ笑
シャワー浴びて夜勤に備えよう！

2キロ走ったらいきなり降ってきた。
折り返すも、あと5キロもある。
さらに豪雨
ベチャベチャになりました。
トータル9キロで終了。全く走った気がしないなー