2~3月にオススメのコースです。
往路ゴールの岩本山公園には梅園があり、2月は梅、3月は桜を楽しめます。
また、喫茶店が併設されてるので富士の景色を楽しみながら一息つくことも。
コースとしては基本的に町中を走っていきます。
多少道幅が狭いところがあるので注意。
4㎞過ぎたあたりから最大傾斜10度ほどの坂道が3㎞程続きます。
坂練をしたい人にもいいかもしれません。
坂を登り始めると富士の街並みを見下ろすことが出来ますので、そちらを楽しみながらゆっくりとお進み下さい。
春先にこそ楽しめると思いますので、是非チャレンジしてみて下さい。

富士駅から岩本山公園まで 梅・桜を求めての往復14㎞コース

うみつき

新千歳空港から車で1時間弱の滝野霊園にはビックリ仰天の世界がある。霊園といってもここは公園墓地なので、犬の散歩やジョギングをする人も見かけられる。

というわけで行ってみたが、まずは正門を入ったところの左にずらりと立ち並ぶモアイ像。これだけでも見応え十分である。総面積180万m2の敷地内はジョギングをするには最適である。とはいえ、いきなり刺激が強すぎるので一度外に出てみる。

再び滝野霊園に帰ってきてしばらくしたらモアイ像とストーンヘンジでしみじみする。最後は安藤忠雄氏が設計した頭大仏を拝む。7月には頭大仏の周り一面にラベンダーが咲き、鮮やかな場所となる。ここは多くの人にとっての憩いの場である。

札幌の新名所・滝野霊園

Sushiman

9月の初秋の夕暮れを走りました。ほぼほぼフラット、信号もほとんどなし。飼育しているホルスタインも横目に気持ちよく走れます。

北大一周コース

C57BL6

すすきのを出発して中島公園を通り、森林浴しながら、護国神社で参拝し、豊平川沿いのランニングコースに向かう。
ミュンヘン大橋まで着いたら、精進湖畔公園に向かい、さらに森林浴しながら走り進めるというコースです。比較的、走りやすいコースです。

中島公園と豊平川沿いランニング

Tomoyuki

イサムノグチ監修のモエレ沼公園、パス停から橋を渡り外周、公園内通路を走ったり、モエレ山に登ったりといろいろな走り方が出来ます。

着替える場所はないので、事前に準備が必要です。

モエレ沼公園紅葉ラン

babysteps0114

道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までのコース。
コースの9割ほどが坂なので普段鍛えられないところも鍛錬できるかも(๑•̀ㅂ•́)و✧
山の中の道ですが一応は舗装されてます。
ただ整備状況はあまり良くないので足元注意です。
ゴールからは駿河湾と富士の街並みが一望できるので備え付けのベンチでまったりと休憩も良いかも(*´ч ` *)
帰りはそのまま戻るも良し、富士川駅や新蒲原駅まで行けるルートもあるのでお好みのルートで帰るも良し。
ルートによっては非舗装の道に突入するので事前の確認はしっかりと！
普段と違うランにどうぞー٩( 'ω' )و

道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース

富士山を眺めながら、富士川と駿河湾の護岸コースです。信号もなく、ほぼ車が入ってこないのでノンストップでハーフを走りきれます。スタート地点付近、折り返し付近には多目的トイレもあります。水道の水飲み場も点在しているので水分携帯なくてもOKです。

かりがね〜ふじのくに田子の浦みなと公園往復ハーフ

Dove

起伏が少なく、彩湖の周りを1周するコース


武蔵浦和・彩湖一周コース

Hiroyuki Sugiura

埼玉スタジアムの周りの周回コース
路面はウレタンチップの入ったラバーにより、クッション性があり膝の負担を減らせます。多少起伏があり良いトレーニングになります。夏はトカゲが横切ります。
100m毎に距離表示があるため、ペース走に使えます。

埼玉スタジアム2002公園

今朝は家族で3キロほど。



写真は川口のイオンでの親子ファッションスナップ（笑）

Yukari 

川沿いを走っていたら
前から来たお散歩中のボルゾイの子が私に飛びかかろうとしてきて
思わずキャアっとなって
飼い主さんと私、お互いにすみません〜と言ったあと
愉快な気持ちが込み上げてきて一人で大笑いしましたとさ

アヤツはきっと、じゃれたかったんだな🦮🎶


写真は、渋谷でのファッションスナップ（笑）

今日は休足。。


昨日のお買物たち、

息子へ、パタゴニアのフライングディスク🥏

夫へ、ナチュラルフレグランス
（宮崎県日南市産のマイヤーレモンと宮崎県日向市産の楠などの香り）🍊

自分へ、ヴィーガンの食パン🍞



渋谷ロフトの隣にあるchoosebase shibuya、ナイスなお店でした✨

冷えた朝
中指のパックリ割れが痛いな、
と思いながらまだまだグローブはつけずに
気持ちよくランニング
いいスタートがきれた☺️

今日は予定通り渋谷へお買い物に行こう🎶

どんよりとした雨の日のランニングには
nine inch nailsがよくあう🎧

なんなら、もっと降っておくれと思う

土砂降りでもいい

そしてある種の背徳感のような快感をおぼえる




…ってあたしゃ変態か😂



https://youtu.be/wg6yriFJ8ZQ

https://youtu.be/Vu-_44Lf3Cw

DAF 
DAF
DAF

ワタシの生まれた年に発売されたアルバム
余計な音を含まない金属みたいな音と
ガビのやたらsexyなボーカルが
たまんねぇやぁ

つって脳みそ揺らしながら走りました🧠


https://youtu.be/ByZmPyCE7II

https://youtu.be/odAlgSnDZsk

あったかいねえ☺️
いいねえ☺️

コンポストから大量の芽が発生していた🌱

🌱を無視して土を混ぜるのに罪悪感があり
困っちゃうパターン💦

寒くなると分解が遅まるので
野菜クズなどは刻んだり茹でたりレンジにかけてから埋めます

（かぼちゃのワタと種はそのまま埋めた記憶あり）

里芋の竜田揚げ🥢

下茹でで八分どおり火を通したら
生姜醤油に絡めて
片栗粉と青のりをたっぷり塗して
少ない油で片面3分ずつくらい、中火で揚げ焼き

外カリッ🧡
中ムチッ🧡

幸せな味です⤴︎

彩湖の周りを大きく一周できるのかと思っていましたが途中で行き止まりでした。途中の橋で対岸に渡るしかないようです。

彩湖一周

ShibaTomo

1周4.7km

 Mipo

1周4.6kmの彩湖のコース。北部の2連続でやってくる坂はフィジカル面でなく精神も鍛えてくれます。日によっては強風の時もありますが、それもまた自分を強くしてくれます。個人的には東京の皇居と駒沢公園よりも気に入っています。