石川・富山では大雨特別警報😱
災害の危険が迫り⚠️緊急安全確保発令😫
どうぞ皆様ご安全に🙏


picは昨日の大雨雷⚡️エリアに突入前の🌈
ちょうど大きな雨粒が落ちてきて
くっきり出ていた虹🌈が見る見る薄れていき
真っ暗になったと思ったら
そこからが⚡️✨⚡️✨⚡️✨雷ピカピカ土砂降り💦

書類📃渡しに店舗に寄らなきゃ
酷くなる前に帰れたか？
とりあえず無事に帰れて良かった
今朝も朝ラン出来たし🙌
当たり前の日常に感謝です‼️




週末は第2回REAL VRWC福岡が開催されます‼️
盛況を願ってます🙏

以下、ホストmishaさんからです↓

第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

🟠会場　小倉城 🏯 しろテラス前付近
　　     　(北九州市小倉北区)　

🟡集合写真：終了後、9時〜📷️

🟢終了後、スタバorコメダ☕でひとときの
　COOLDOWN＆歓談timeが出来たら幸せ🩷
    (どこかオススメがあれば、教えて下さい‼️)

🔵LINEオープンチャット（通称:オプチャ）のご案内🖐️
参加状況の確認や当日の連絡、また今後ホストメンバーとして参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退室 OK 👍

オープンチャット「REAL VRWC 福岡」
https://line.me/ti/g2/PL8t5oV_MEVOStdK-sv_0xl_cmU39rMol4wjJA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

❤️　🧡　💛　💚　🩵　🩷　🤍




8/26(水)摂取 1350kcal、消費 2050kcal
体重 +0.1kg、体脂肪率 -0.9%

てづかみ

ちょっとコレ⚡️酷すぎやろ😫
もう1時間以上もこの状況😱

凄い土砂降りの中、やっと帰ってきたけど
ひっきりなしに落ちまくる雷⚡️様のおかけで
車から降りれん😓

と言うわけで今日はDO NOT RUNになりました😫


…明日も雷⚡️予報出てますが
週末は第2回REAL VRWC福岡が開催されます‼️
どうか雷雨⛈️避けてくれますように🙏


以下、ホストmishaさんからです↓

第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

🟠会場　小倉城 🏯 しろテラス前付近
　　     　(北九州市小倉北区)　

🟡集合写真：終了後、9時〜📷️

🟢終了後、スタバorコメダ☕でひとときの
　COOLDOWN＆歓談timeが出来たら幸せ🩷
    (どこかオススメがあれば、教えて下さい‼️)

🔵LINEオープンチャット（通称:オプチャ）のご案内🖐️
参加状況の確認や当日の連絡、また今後ホストメンバーとして参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退室 OK 👍

オープンチャット「REAL VRWC 福岡」
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8/25(火)摂取 2251kcal、消費 1971kcal
体重 +0.5kg、体脂肪率 -0.2%

ラン🏃するようになって汗かくようになった💦
それは良いとして、頭皮にアセモまで出来ちゃって😫
アセモと思ってたけど全然治らない、どころか
酷くなってる😱
先週、草刈りした時にダニ？に刺されたのか
足にもあちこち赤い点々がメチャ痒い😭
なのでついに今日は皮膚科🏥受診😢

「なんでしょうね？何かしましたか⁉️
シャンプー替えたとか、ヘアカラーしたとか」

ってただの脂漏性湿疹とかじゃないんでしょうかー😱
足の湿疹もダニではないらしい😓
炎症反応見るために一応血液検査もしましょう、と。

え、血液検査💧
絶対、脱水とか出る〜😨
朝ラン止めときゃ良かったかな😫
（検査結果は待たずに次の金曜の診察で〜）

今朝は休みだったからいつもより遅くラン出発🏃したら
信号🚥無視してトラック🚛前に飛び出すランナー目撃‼️
あれは…‼️

絶対にぐ血さんだ‼️

と思ったけど違ったら恥ずいので叫ばなかった🤣
車がない交差点で信号🚥守れとまで言わないが
ランナーの皆さん飛び出すのは止めようよ〜😫
左右確認して安全に渡ろお〜🙏


picは昨日のご褒美スイーツ🍪ミルクバターサンド
最高に美味しかった😋

今日はご褒美スイーツ無いので
お昼にカボチャの冷たいスープ仕込んでます😆
そろそろ冷えてきたかな〜🍴


いよいよ週末はVRWCですね🙌
第2回REAL VRWC福岡が開催されます‼️

以下、ホストmishaさんからです↓

第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

🟠会場　小倉城 🏯 しろテラス前付近
　　     　(北九州市小倉北区)　

🟡集合写真：終了後、9時〜📷️

🟢終了後、スタバorコメダ☕でひとときの
　COOLDOWN＆歓談timeが出来たら幸せ🩷
    (どこかオススメがあれば、教えて下さい‼️)

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8/24(月)摂取 2251kcal、消費 1971kcal
体重 +0.5kg、体脂肪率 +0.7%

昨日はアレルギーなのかキリキリ腹痛で
今朝は閃輝暗点出て…
運転中🚗なのに😨

前には4〜5台繋がって🚗走ってたんだけど
1台前の車🚗が見えない👀（視点をズラすと現れる）
これは対向車とか歩行者とか見えないと大変😫💦
追越車線は避けて走行車線を注意して走る🚗💨

そうしてお昼休み…あれ？またなんか見えづらい？
なんと😲同日に2回も閃輝暗点起きるなんて😱
と言うか先週も起きたのに😢

気にする事ないのか、どうなのかな🤔


今日、業務で銀行🏦行ってATMに並んだら
前でATM操作してたどう見ても60代以上のオバサマ
颯爽とスポーツウェア姿😲後ろ姿だけしか見えないが
パーカーにランパンにロングタイツにシューズ👟

え、ラン🏃する感じ？だよね😲
ウォーキングじゃここまで完全装備しないよね
今から走るの⁉️それとも走ってきた？？
（汗だくじゃないので走ってきては無いね！）
はあ〜尊敬する‼️
私も長く健康で走れる人になりたい😆


picは今朝のKIZUNA🌹
東日本大震災のチャリティーローズ💛💛💛



私は行けないけどREAL VRWC福岡のお知らせ
第2回REAL VRWC福岡も沢山のご参加お待ちしてます‼️

以下、ホストmishaさんからです↓

第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

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8/23(日)摂取 1935kcal、消費 1688kcal
体重 +0.5kg、体脂肪率 +0.2%

最近、インスタに「おうし座」だとバレたのか
毎日こんな「おうし座」に関する投稿が上がってくる
好きなこと=美味しいご飯を食べる🤣
嫌いなこと=ペースを乱される🤣

…当たってる🤭

他にもおうし座サンの「心の声」では
1ミリも動きたくないけどお腹すいた🤣🤣
言葉より美味しい食べ物の方が信用できる

おうし座サンの「性格」
そんなことよりご飯と睡眠が全て‼️
納得しないと1ミリも動きたくない🤣
返事がワンテンポ遅いw
理解するために必要な時間=30年🤭

おうし座サンが「酔っぱらった時」
お会計の時の計算は正確😆
おうし座サンが「耐えられないこと」
お腹が空いてる時の長話w

「布団とお友達な星座ランキング」
第1位🥇心地よさ最優先、布団が人生の相棒
「12星座の心の広さ度」20%🤣
自分のﾃﾘﾄﾘｰには超ｼﾋﾞｱ！食べ物を勝手に食べる人は敵‼️
「12星座のマイルール」
バイキングは元を取れる順で回るw🤣

REAL VRWC福岡で「露菴」が外されそうになった時、
「それは本末転倒でしょー⁉️露菴あってのREALVRWC」
と言い切ったてづかみ🤭
これ言ったのは私ではなく、
おうし座が言わせた言葉かも知れない🤭
いや、絶対そうだ！そうに違いないw🤣🤣🤣

※他のおうし座の皆様は違うかもですゴメンナサイ💦


そんなアフターも楽しみなREAL VRWC福岡のお知らせ
第2回REAL VRWC福岡も沢山のご参加お待ちしてます‼️

以下、ホストmishaさんからです↓

第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

🟠会場　小倉城 🏯 しろテラス前付近
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8/19(水)摂取 1788kcal、消費 1757kcal
体重 +0.3kg、体脂肪率 -0.5%

今朝ね、救急車🚑️が「左に曲がります」って言ってて
またいつもの施設かな〜と思ってて…
ゴミ出しラン🏃で外へ出たら
裏のおばあちゃん家に🚑️停まってた😨

ご近所さんも誰も集まったりは無かったので
そのままゴミ出しに行って、ゴミステーションで
近所のオジサンと心配だね〜と話して別れた😫

この前の私の熱中症事件でお詫びに伺った時も
いつもは上がっておばあちゃんの顔見てお喋りして
帰るんだけど、その日は「上がってく？」と言われ
無かったのでそのまま失礼してた😓
お歳もこの地区での最高齢の長老様なので心配😢

不安な気持ちでいっぱいで河川敷に登ってったら
ちょうど上に登った所でウォーキングのオジサンが
立ち止まって…と言うかこっち向きでジャージを
引き上げてる所だったー😱

いったい何の動作ですかそれはー‼️
まさか、まさか😱

やーめーてーーー😱😱😱😱

やるならせめて一番上からじゃなく1段下がって
草むらで斜面に向かってするもんじゃないの⁉️

まーったくマナーが無ってないー😫


そうしてセブンにVitalityで貰ったク特茶ーポン🎫を
引き換えに行ったら期限切れだとー😨

なんかもう色々大変な朝でした😢

ココアのフルーツサンドは美味しかったけど🤭
　


今日、mishaさんとmiiさんが第3回REAL VRWC福岡の
下見に行って下さってるようです😆
第2回REAL VRWC福岡も盛況でありますようにー‼️
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🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

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8/17(月)摂取 1820kcal、消費 1796kcal
体重 +0.2kg、体脂肪率 -0.4%

9日ぶりにRUN🏃
気温も高くない朝の内に距離も時間も短くゆるラン👍

ホームコースはタヌキが車にはねられて
お亡くなりになってて😫
そこを避けるためにウォークコースをRUN🏃

ご近所だとこの前みたいに倒れてても
誰か助けてくれるかも知れないけれど
いつもと違うルートだと知ってる人いなくて
ちょっと不安😓

と思いながら走ってたら
いつもウォークですれ違うおばちゃんや御夫婦、
コミュニティの管理人さん、同級生のお母さん、
全然知らないお家の人とも🤭
みんなと元気に挨拶を交わして
心があったかくなったー😆


でも久しぶりに走ったら足腰ガチガチ😨一瞬だけど
左太もも裏から腰に掛けてイヤな痛みが走ったり
柔軟体操大事ー😫


picは昨夜の地元の花火🎆
エアコン効いた家の中から見れる特権😁





第2回REAL VRWC福岡も盛況でありますよう御案内🙌
以下、ホストmishaさんからです↓

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🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

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8/16(日)摂取 1875kcal、消費 1611kcal
体重 +0.2kg、体脂肪率 ±0.0%

朝、ウォーキング🚶から戻ったら
玄関先に噛じったトウモロコシ🌽が落ちてた🤣

一昨日、近くの田んぼの飼料用トウモロコシ🌽を
刈り取りしてあったけど、そのおこぼれを
カラス🐦‍⬛が落としてったのかな🤣

食べてしまわないって美味しく無かったのかな？
見た目はモチモチしてて美味しそうだったのに🤭

また玄関先に拾いにきても怖いので裏に投げましたw



今朝くらい涼しかったら走っても大丈夫そうだけど
熱中症で倒れるの怖くてまだ復帰出来てない😭


第2回REAL VRWC福岡も盛況でありますよう御案内🙌
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参加状況の確認や当日の連絡、また今後ホストメンバーとして参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退室 OK 👍

オープンチャット「REAL VRWC 福岡」
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8/13(木)摂取 1861kcal、消費 1725kcal
体重 ±0.0kg、体脂肪率 +0.1%

今月から始まった職場のストアアプリで
毎日、スクラッチくじを引くんだけど
周りはポイント当たる日が少ないとか言ってるのに
私は今日まで「はずれ」なく来てて、くじ引くのに
「今日こそハズレかも😫」ってドキドキ💓
もうプレッシャー半端なくて😱

やっと本日「はずれ」を引きました😆

もうね、開発担当者に
「サービス良すぎなんじゃないの？」って
クレーム入れたよね🤣

あ、私はくじ運全然悪いですw


今日は少し涼しい朝だったけどまだウォーキング🚶
熱中症で倒れるの怖くて復帰出来てない😭


第2回REAL VRWC福岡も盛況でありますよう御案内🙌
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第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻

🔴日時︰8月29日(土)　8:00〜9:00

🟠会場　小倉城 🏯 しろテラス前付近
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🟢終了後、スタバorコメダ☕でひとときの
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    (どこかオススメがあれば、教えて下さい‼️)

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参加状況の確認や当日の連絡、また今後ホストメンバーとして参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退室 OK 👍

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8/12(水)摂取 1640kcal、消費 1645kcal
体重 ±0.0kg、体脂肪率 -0.1%

2025年3月23日に開催される、さが桜マラソン2025のファンランコースです。SAGAサンライズパーク前の国道263号からスタートし、SAGAサンライズパーク内のSAGAスタジアムでゴールとなります。スタート地点のSAGAスタジアムにはコンビニが有りますが営業時間が短いので注意。サンライズパーク北隣のセブンイレブンの方が早朝から利用しやすい。