一見変哲もない道。故に走りやすく、ランニング初心者にはオススメのコース。信号が少なく、また道幅も比較的に広いため、走りやすいです。また昭和記念公園の入り口付近は基本的にどなたでも入れ、飲食出来るお店があるため、天気のいい日は休憩場所としてもオススメです！

【初心者向け】西立川駅と立川駅を結ぶ道

kota waragai

超久々のラン！ギリ1ヶ月経たなくてよかった。
というのも梨状筋症候群になりまして、走れない日々を過ごしてました😭
せっかく4キロ走れるようになったのにこのタイミングでー？とショックでしたが、地道にストレッチして回復を待つしかない！
…からの今日です。

きっとまた最初のしんどい感じになるんだろうな…と思いましたが、意外にも走れました！
よかった〜

しばらく距離伸ばすのはストップで、無理のない範囲で走るようにしたいと思います！

正直、もうやめようかな〜とも思ったのですが、ここでもアプリが支えになりました。
中止から再開できた自分を褒めたいと思います。

写真はお誕生日祝いで行った焼き鳥屋さん！
今度は5キロ走れた記念とかで行きたいな笑

nakko nakko

くもりだ！チャンス！
ということで走ってきました〜
天気予報と睨めっこの日々です。

梅雨はどこへやらな暑さの今週でしたが、今日は比較的涼しかったので走れました。
でもやっぱりジメジメしてるので、ちょっとバテますね。
体調第一で無理なく続けます！

やったー！ついに4km走れました！
後半、足が重くなってきたけど頑張ってよかった〜
まだまだ余裕とはいかないけど、いつか軽々と走れるようになりたいな！

明日からまた雨なので、休んだりスクワットしたりで次の機会に備えようと思います◎

雨続きで10日ぶりのランとなりました！
久々で距離伸びるか不安でしたが、意外といけた〜
スクワットやプランク、ステッパーの意味が少しはあったのだろうか。

始めは2kmでやっとでしたが、最近は余裕が出てきました。3kmまでなら普通に走れそうです。
飛び飛びながらも地道にやっててよかった。

やったー！距離をちょびっと更新！
涼しくて走りやすい気候だったのと、身体が元気だったようでいけました！
嬉しいなあ。

写真は全然関係ないですが
最近作ったパウンドケーキ◎
気軽に作れる手作りお菓子が好きです。

ラン3km ➕　ウォーキング1.6km

いつもとは違うコースを走ってみたのですが、意外と距離が稼げず！
帰りは上り坂だったので歩いてきました〜

だんだんと走れる気候が少なくなってるので、チャンスは逃したくない！と思うものの、なかなかタイミングが合わずな今週でした😭

3km完走！
目標までまだまだですが、ゆっくりながらも走れるようになってきました。
秋冬に10km走れたらいいな…

怠け者の私ですが、ラントリップのおかげで「やらなくちゃ」と思えてます。
ありがとうございます！

写真は先日ゲットしたフィギュア。
ラン当日の写真がなくて、意味不明な日々の記録になってます笑

なんとか走れました〜
やっぱり身体が重い気がする！
睡眠不足もあるのでしょうか。
無理せず続けられるように、自分の身体に気を配りたいと思います。

外はすっかり初夏の景色！

身体が重たすぎるー！
なぜでしょう？疲れが取れてないのかな…
ということで急遽短めコースに変更。
走った後のケアをもう少し調べてやってみようかな。

写真は最近作った豆腐のサラダ。
堅豆腐というとうふを使って作ったら美味しくできました。