東京メトロ丸ノ内線ラン

たかや

伊勢神宮からの夫婦岩観光まで、楽しんで頂けるコースです。夫婦岩スタートで周回もありです。

お伊勢さん来るとランニング！

pinkaz

大崎の銭湯・金春湯から走るなら、こちらのコースがおすすめ。

となり町の銭湯・清水湯を目指して走り、日本一長いアーケードの武蔵小山商店街パルムを通り抜けます。そこから戸越銀座商店街を端から端まで走り抜け、金春湯へ戻ります。

お風呂で汗を流したら、ロビーで売っているクラフトビールで乾杯🍻
焼き鳥好きな方には、近くにあるこちらがオススメです👍
https://tabelog.com/tokyo/A1316/A131604/13030140/

銭湯ラン♨ from 大崎・金春湯

Yuji Akita

皇居と東京都臨海副都心を回る30kmラン。
天気に恵まれれば眺望も魅力。

※レインボーブリッジの芝浦埠頭側は営業時間の制約あり(時期により変動)
朝から走る場合は、このルートを逆走して、遅めにレインボーブリッジを渡るべし。

皇居・湾岸30kmラン

Hirotsugu Kawai

天気がいい日にここを走ったら、きっとシドニーに住みたくなるハズ。なコースです。
Barangaroo Reserveからスタートして、ハーバーブリッジの上を途中まで走って折り返し、現代美術館の裏の小道を通ってpier8で朝ごはんを食べます。途中、オペラハウスの方まで足を伸ばすのももちろんOK。

典型的な観光エリアを通るのですが、朝ランの時間帯はまだまだすっぴん状態なシドニーの街。ローカルランナーとたくさんすれ違うので、ここに住む人たちのライフスタイルを想像しながら、まるで自分も住人かのような感覚で走れます。

ちなみに、シドニーのランナーはジョグのペースが速い気がしました。

シドニーに住みたくなるコース

大森英一郎

善福寺川ランナーズによるロング走の恒例コース。
南阿佐ヶ谷の善福寺川にかかるせきれい橋をスタートして善福寺川から神田川を通って井の頭公園まで。

その後は玉川上水をひたすら西に向かいます。
木陰も多く、水の近くを走るので気分良く走れます。土の上を走れるのも良いですね。ただし、木の根っこには要注意。足をとられて転倒する人も多いです。

ゴールは昭島の「湯楽の里」！
疲れた体を温泉で癒します。露天風呂からいろんな種類の温泉があってサウナや水風呂もいい感じ。
お風呂の後は休憩所で一杯飲みながら休憩できます。

緑と水の路を巡る善福寺川〜神田川〜玉川上水から温泉まで30キロ

Orihara

代々木公園から飛び出して、サクッと朝ランしたい人のためのコース。
裏原宿を経由してワタリウム美術館の前に出たら、新国立競技場へ。五輪モニュメントの前で写真を撮ったら、神宮球場の敷地内を通って、外苑前のいちょう並木へ。もう少し距離を延ばしたい時は、外苑コースをぐるぐるしましょう。
最後は表参道を気持ちよく下って、原宿駅前でゴールです。

朝ごはんが食べたい時は、原宿クエストのセガフレードは8時から、東急プラザのスターバックスは8時半からOPENしています。一息ついて、仕事に向かうのもおすすめです！

Morning Gokigen Cityrun

am6：20ごろスタート
徳島県庁前をぐるりと、、、いつものようにまわってきた🏃‍♀️✨
奥の山は、市内を見下ろす眉山
今日も元気に行きましょう

秋11月23日　禅僧山の周回コースのあの大会
エントリーしました。登り8 下りランニング2のようなまじっ修行のようなコースです。
楽しもう🙋‍♀️🎶

Yoshiecorin

お仲間、近づいてきた大会に向けて気合い入った、上がり下りのお山トレーニング
これは、スタート時の集合写真👍✨✨✨
みんなニコニコ、この時私も余裕の笑顔
しかし、長旅予定、走り出したら全くついていけず、、、レベル違いすぎて😆
ひと峠越えて、次の山へ入ってすぐにリタイヤ
いやいや、流石にロング走だめでした
1番走れないのに、ザックぱんぱん、、、ちょっと装備が多かったなぁ。山用になっちゃって、折り返し、、、徳島では有名な大麻比古神社までピストン、、、また、鍛えて出直します。
タイム遅いのは、私だけ

かなりのトレーニングになります。このコース😆😮‍💨😮‍💨

あま〜いのが食べたくて、パンプキンプディング🎃
今朝は、8：00過ぎてから、モーニングラン
風が気持ちよくて🎶
ランナー🏃‍♀️🏃🏃‍♂️さん
久しぶりに何人も続いて走ってました。
11月23日の禅僧山、また、参加してみようかなと友人に声を掛けたところ、OK🙆‍♀️サインもらったので、とりあえず目標設定
昨年くらい、挑戦できたらいいな
暑い夏も、これで遊べる^_^

なかなか走れていませんが、、、、
なんだかんだの合間に、やっぱり、調整ランニング、リセット、やる気UP🏃‍♀️✨✨✨

am6:30からやく1h
歩いたり走ったり朝日を浴びてきた
最近こんな感じです。🙋‍♀️✨

徳マラ終わり、(なんとかゴール)😅✨
なんとか、平常にもどりつつランニングと向き合う
今朝は、終わってから初めて8割ウォーキング
自分の心地よいテンポが見つかる🎶
これだな、、、、
RUN for Tomorrow🌸👍

徳島マラソンまであと6日
先週はロング走やったので、今日は、友人と2人で10k、ウエア、ソックスなど確かめながら。まあ、パーカーはきていましたが、、、
向かい風8k
曇りから晴れ間が見えるようになり、なにかとついてる事が最近おおくて、、、吉野川の土手の上は、風が背中をおしてくれた。

最近はやたら、藤井風くん聞いてのりのり
いやいや余談ですが、、、

あと、何年ぶりにパーマをかけたんです。
だから、ふさふさ、ゆるゆるさせながら走る予定(๑>◡<๑)楽しみ

お隣、香川丸亀での国際ハーフマラソン
3年ぶりの大会でした。コロナ禍でもありますが、自分の体力、できる力を試したくて走ってきました。結果はこのタイム🏃‍♀️✨✨✨
2時間切りはどこへやら😆
スタジアムに帰ってこれた喜びは、初めて走った時よりうれしかったなぁ。
忘れない、、、この気持ち

丸亀ちかくなってきたから、少し長めに、、、ゆるランと言えども、いまの私なら、このくらいのベースでないと、ハーフまでまだ7kありますから、、、

青天みあげると、こんな字が見えたよな気がして、、、
だいたい、2月の初めって、めちゃ寒いんだっ
頑張ろう

今日で、元旦から3回目🏃‍♀️✨
ポツポツ走ってます。同じ歳のラン友さんにメールを送ったところ、彼女も一人で、南であるトレイルの大会の試走に行っていて、海岸の砂浜のpicを送ってくれました。笑　やるなっ
彼女が先輩、、、いつも、自分を持っていて、行動がすばらしい✨のです。
だから、今日は、背中をおしてくれた。

2月の大会は、どんな走りであれ楽しもうとおもっています。

六本木ミッドタウンをスタートして、青山墓地、表参道、キャットストリート、渋谷公園通り、代々木公園、国立競技場、神宮外苑を周遊。ハイセンスな街並みと都心の森のコントラストが楽しいコースです。