あさひ山　燧山　龍崖山　多峯山　天覧山　

運転本数少なく接続時間が長い西武秩父線にストレスを感じていた一人の飯能ジャンキーが考えた、秩父線を乗らずとも最高なトレイルランを満喫できる、飯能駅発着の飯能五名山&宮沢湖満喫周遊コース。

飯能駅南口-美杉台公園-あさひ山展望台-龍崖山-吾妻峡-ドレミファ橋-多峯山-天覧山-高麗峠-宮沢湖-メトサ-飯能市街-飯能駅北口-セブンイレブン飯能北口店-ひだまり山荘

※ご注意
龍崖山から吾妻峡に下る際、誤って獣道通ってしまいました。ご注意ください。正しくは、山頂から八耳堂に下ります。看板出てます。

飯能駅近辺の【ビール冷え】事情をここで一つ。
駅ビル内のファミマ、酒売り場、北口駅前のファミマの冷蔵が相当弱です。※年中。ぬるい。
ラン後はキンキンに冷えたビールが飲みたければ、セブンイレブン飯能北口店です。

【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル

Good lemonsour runningclub

落合川添いを行く東久留米市の七福神巡りご利益周遊コース
住職のいる時間に行けば、御朱印や七福神人形を購入できるかと思います。

▼コース順
JR新秋津駅(スタート)
多聞寺（毘沙門天尊）
米津寺（布袋尊）
大圓寺（寿老尊・福禄寿尊・恵比寿尊）
宝泉寺（弁財天尊）
浄牧院（大黒天尊）
JR新秋津駅（ゴール）

【JR新秋津駅発着】東久留米七福神巡り(落合川経由) 

JR新秋津駅がスタート・ゴールの東村山1周コース。
新秋津から所沢方面へ。まずはコヤマドライビングスクールを目指します。八国山緑地の端から端まで縦走。西武園の長い坂を上り、多摩湖へ。多摩湖の橋を渡り、武蔵大和駅まで下ります。多摩湖ロードで八坂駅まで。八坂駅から久米川駅まで商店街を貫きます。久米川駅から線路添いに進み空堀川に合流。新秋津方面へ。

東村山市1周トレイルコース PART2

飯能駅～日和田山～物見山～北向地蔵尊～観音が岳～スカリ山～みちさと峠～顔振峠で猪鍋～吾野駅

岩場があったりしますが、走りやすいです！
顔振峠の平九郎茶屋で猪鍋を食うためのコース。

猪鍋はおそらく冬季限定。
（終わりは3月末まで）
人気なので予約しておいた方がいいです。

平九郎茶屋から吾野駅までは4kmくらいあるので、食べ過ぎ(飲み過ぎ)注意です←w


飯能【猪鍋】トレイル

マダオ(らんまる)

多摩丘陵を満喫するロングコース。「野天湯元 湯快爽快くりひら」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！！スタートして間もなく目の前にトレールが現れます。鶴川台緑地公園→真光寺緑地→布田道→よこやまの道→小山田緑地公園と連続するトレールを堪能した後は、都道155号線→芝溝街道→鶴見川沿いロードを気持ちよく走れます。ゴールした後は湯快爽快くりひらでココロもカラダもリフレッシュ。お食事もボディケアメンテナンスも出来てしまいます。

多摩丘陵を満喫。いいとこどりのロングコース。

ウジケ　マサキ

Runtrip アワード　MVR〜コース部門　我が弟君が受賞😆

YouTubeのホーム画面にラントリップチャンネルが見えて
飯能五低名山の文字…まさか…

さすが飯能の山を知り尽くす漢…笑

ワタクシは11、12月とんでもなく働いてしまい、
時間貧乏になりました。
ランも月間100㎞ほど減りました。
ただ毎日は走っております。

ジャーナルを見る余裕もなくなってしまい申し訳ございません🙇‍♂️
来年もとんでもない数の予約が入っていて、年始は余裕がなさそうです。

お正月は3日お休みなので、お酒を飲みながら皆さんのジャーナルを拝見させて頂きます😄

弟君に飯能連れて行ってもらわないとな笑

良くまとまっていて良い本😄
悩みのあるランナーにはいいと思います❗️

もっと色々知ってるんだろうな〜
筑波大いいな〜

読んだ結果もっと追い込めと…
が…結果追い込めず🤣

でも減量はすすんでいますよ。
今回は筋量減らさずに減らします😄

何事も楽しんで👍

終始🤤🤤🤤ラン笑

昨日、久々の実家に帰る事になり弟君に連絡。

すぐにコースを作ってくれて「東村山パワースポット巡り＆墓参りラン」
ほぼマラニックでしたが、意外に脚にキタ笑

いや〜育った地なのにこんな所があったのか〜と😅

スタートは志村けんさんの銅像から！
次に大善院で不動明王様と三十六人童子様に🙏
それから山口観音様に🙏
最後にご先祖様に🙏

大善院も山口観音も近くの方は行ったほうがいい！
皆んなもう行ってるか笑

最高の天気で良き休日です。
あとは🍺🍷🍚🤤🙏

また明日から頑張ろ〜🙌

何て日だ⁉️素敵過ぎる。

朝、25㎞走り脱水でぶっ倒れそうに笑
思ってたランは出来ず…

実は二拠点生活を目指していて…
憧れの葉山へ下見に行こうと思い立ち。
ダイチャリの登録をして家族で東逗子へいきました。
空いていたのが山の上の公園に2台…。

一台足りない…
ん…俺走れるじゃん笑
東逗子近くのしまちゅうでTシャツ、となりの100勻で靴下を買い。
準備万端。

まず仙元山へ
軽い山登りをして、家族に聞いてない、虫に刺された草かゆい等ブーブー言われたけど、頂上に着いたら感動の景色ですよ😁
来て良かったって笑

それから、娘が海に足を入れたいと言うので海岸線を。それもいい景色。

ちょうどサンセットにぶち当たりいい景色見れました。

鎌倉駅まで走りゴール🥅
朝より凄くいいラン…。
山に海に…幸せすぎる。
充電満タン🔋
明日から頑張れます。

徐々に洗脳して、半分移住しよう笑

お山⛰へ行きたいなぁ〜😐

三峰神社に走って行きたい。ずっと行きたくて…。
私、風の属性らしくちょうどハマるんみたいなんで余計に。
関東屈指のパワースポット。

写真は下板橋のパワースポット　中華ひろし　きっと風の属性🤣（行き過ぎ）
夏の間に、このエビ冷やし中華山も再登頂しないとな笑
（標高は25㎝麺二玉はなかなかの⛰）
前回はセロリルートより入山したので、次回はチャーシュールートかな。
くだらなくてすみません🙇‍♂️

ランは前日お酒抑えた風だったのですが、安定の🤪。
入りは5:13。抜けるまでが辛い。
最初涼しくて良かったけど、結局ビショビショ💦

最後は3:46まで上げれました。
体重、去年の夏より7kg🦣なので、上出来かな⁉️
走ってる距離は変わらないのに…食べ飲み過ぎですね。

絞れば結構いけそな予感。
ピッコロさんのプロテクター外しみたいになるかな笑

今日も良き休日🍻
夜は何飲んで、何食べようかな？😆
ダイエットは明日から🙋🏻‍♂️

卒業‼️（ジプロック）

いや〜たまラン😆絞れたわ。

昨晩のラン後より1.9kg減…笑
今日は確実に板橋区滝汗選手権優勝🥇笑

今日はほぼ板橋区一周ラン。
高低差もあって良かった😄

そして二週間前にジプロック（カードと小銭と鍵入れ）卒業しました。
普段、ジプロックフリップベルトに入れて走ってましたが、
夏はフリップベルト、サイズミスで上がってきすぎて気になるし腹が熱い笑

それにしても、このANSER4の小銭入れ最高‼️
良く出来てるわ〜。秀逸👏
普段携帯を持って走ってないのでこれで十分。
ポケット無くても、ズボンのゴム部分に引っ掛けられるし。
いいお買い物でした👌

それにしても、風が秋めいてきて寂しいな〜
できる限り、滝汗選手権に参加しなければ😆

☀️雑巾絞り…気持ちいい〜😁
凄い汗💦サウナだな。

昨日に、引き続き連日ハーフ笑
のはずが今朝は15㎞でストップ。

実家に帰って、どうにも気持ちが悪いのであと6.2㎞。
最高の炎天下の中行ってまいりました😁

朝🍺より美味しかった🍻
鰻も頂いて最高の休日。

また明日から楽しんでいこう！

今朝は軽い滝行、ハーフラン笑

信号待ちでTシャツ絞りながら…。
道、貸切👍
周りの人はこんな雨の中どうかしてるよって思ってただろうな😅
でも走って良かった、朝ビー🍺がウマイ🙆🏻‍♂️

休みの日が少ないせいで、
休日、髪を切るか走るかの選択を余儀なくされ、毎回走るを選択🏃🏻‍♂️
という事で2ヶ月髪が切れてない…。
おかげさまで、志村先輩スタイルに笑
明日、仕事を軽く休んで切りに行きます。

休日の残り時間は子守＆🍻楽しもう♪♪



脚使った〜😆♯下の動画、脚故障しちゃう人は見て❗️

今日はお山予定が、昨日雨だったので延期に。
仲間も参戦予定だったのに…。
彼が山は逃げないのでって言ってくれたのにこんな晴れちゃった😅

弟が山に行かないなら、墓参りラン行く？って言ってくれたので、毎度の墓参りラン→多摩湖からの東村山一周ラン＋狭山湖‼️

狭山湖はクロカンよりもプチトレイル。脚にいい刺激。
たまラン🤤
ぐちゃぐちゃだったけど、やっぱりは良かったな〜。

多摩湖に戻って、初老の綺麗なフォームのランナーに着いて行けなかった…。
やっぱりフォーム大事！
それにしても、登り坂はフォーム作りには大事だな〜と実感‼️

今日もよしよし！
いい疲労感からの、今日はサッポロ赤星ラガーで🍻
良き休日です😆

この動画良かったので是非。出来ない人多数。
ランで脚、膝が痛くなる人は出来ないんだな…。

https://youtu.be/R2xzi8dPdLk

少しでも怪我で走れない人が減りますように🙏



