おはようございます♪
夫のマラソン応援📣
皆さんもファイテン！

良い一日になりますように🌸🌸🌸

しーてっぷ

こんにちは♪
駅までウォーク☀️

午前中はお茶会を開催🍵☕️
無事に終わりほっ😌

皆さんもどうぞ良い週末になりますように✨

こんばんは🌙💫

日中☀️整骨院ウォークして来ました
身体の痛いところを十分ほぐしてもらいました

歩くことも走ることも普通に出来ることがどんなに恵まれていたのかよくわかった2月でした🌸🌸🌸

こんにちは♪
久しぶりにマラソンクラブに参加して走って来ました🏃🏼‍♀️

故障明けはやはり痛みも出てしまい
コーチに判断してもらい
途中抜けさせてもらいました🙇‍♀️
そのあと自分で走りましたが
ペースも不安定😣
足の痛みをカバーしながらの
走り方だそうです

走るって難しい
練習もやたら走ればいいってもんでもない
今まではレースで完走出来ればいい
楽しく走れればいいと考えてましたが
初めて怪我をしたことで
きちんと向き合わなければいけないと‥
今頃気づきました＝遅い💧

仲間の方に
走りすぎて休むこと忘れてた
他にも走りすぎた理由あり
それは病気だぁ！
と言われて
そうだよね😥
そうハッキリ言ってもらえるくらいで
ちょうどいい

皆さんそれぞれレースを控えていて
私も感化され
奮起する良い練習会になりました⭕️✨

こんにちは♪
皆さんナイスラン！
ナイスウォーク！

買い物ついでに🛍️
また歩いて来ました
ちょっとだけど🤏

足の痛みもずいぶん楽になりました
焦らずゆっくり‥

昨日の面会では
孫達が集まり
母もご機嫌😍
ホッとしたところです。

皆さんナイスラン！☀️
ナイスウォーク！🌸

運動公園を歩いて来ました
コーチ（夫）が周回する間に
腕をよく振って
足を前に出して
しっかりフォームを意識しながら
歩くととても気分がいい👌
頭の中の整理もできるようです✨

応援ナビで応援中📣📣📣

皆さんナイスラン！
ナイスウォーク！

買い物往復ウォーク🛍️

無理しない
無理しない

明日も各地でレースがありますね！
楽しみしかない🙌

皆さんナイスラン！
ナイスウォーク！

整骨院まで歩いて来ました
やはり痛みがまだある😣
よ〜く施術してもらい
ずいぶん軽くなりました⭕️
今までホントに筋肉💪なめてた🙇‍♀️
筋トレもコツコツやっていこう！

皆さんナイスラン！
ナイスウォーク！

風が強くて寒い🌪️❄️
眼科帰りに＝アレルギー🤧でした
公園をジョグ🏃🏼‍♀️
今日も無理しない⭕️

施設から連絡があり
母の入院手続きに
行って来ます🚗