権現堂2号公園パークラン行って来ました。
風がないので朝でも日向は暑いくらいですね。
後方スタートで娘と走る事が多いのですがスタートしてすぐに娘が今日はママと走ると言うのでペースを上げて走る事にしました。結果すり抜けて走り邪魔になってしまってたらごめんなさいです。
過去最高の150人以上が参加されたので普段の2倍近くも集まった事になります。この地域の人口は多いとは言えないのでちょっとびっくりです。
イベントを盛り上げて安心安全に楽しんで参加出来る環境を作っている皆さん、いつもありがとうございます。

Hiro

今日は朝ランしました。
陽に当たると暑いですね。夏になると短い時間のランでもフラスク持って走るようにしていますが今日は忘れました。

洗濯を済ませてトレーニングジムに到着。空に雲がだいぶ増えて来ました。予報通り午後はにわか雨になるかもしれません。

本日は完全休養日。
ジムでのトレーニングも行わず近所を30分ほど歩いたのみです。
消費カロリー少なめの1日だから晩御飯は軽め+アルコール無しで早めに寝ることにします。
明日の午後はにわか雨予報なので早起きをし朝走ろうと思います。

今日はペースを落として軽めの夜ランです。
用水路横の道をネイサン　ライトベンダーでしっかりと視認性を上げて走るが前方から来る無灯火+スマホの自転車は恐怖です。

昼食は久しぶりに蒙古タンメン中本へ。およそ1ヶ月ぶりの来店となり、こんなに間隔が空いた事がなく不思議な感覚になりました。
久喜店の6月限定メニュー、極北極やさいシャキシャキを野菜大盛りでいただきました。北極系は普通盛りでも麺が1.5玉ある事を忘れていて完全に食べ過ぎです。
明日から6月限定メニュー第2弾が始まります。
さていつ食べに行こうか真剣に検討中。

夕方からロングランして来ました。
湿度が高かったのでかなり汗をかきました。
先にお風呂に入ってスッキリしてから晩御飯を作ります。

帰宅後に近所を走って来ました。
初めは5分後半ペースで最後は4分半までペースを上げてフィニッシュ。今日は自分に優しく心地いいところで切り上げです。
梅雨入りして湿度の高い日が続くのでこまめに水分を補給しましょう。

娘と権現堂2号公園でパークラン。
その後すぐに社会科見学用のリュックを買いに越谷レイクタウンへ。
夕方まで時間を潰して晩御飯をどこかで済まそうと考えましたが娘が一緒にご飯を作りたいと言うので食材を買って帰宅しました。
一休みしたらご飯を作ります。

娘がスイミングで泳いでいる間に走りました。
およそ1時間初め5キロはフォームを意識しながらゆっくり目、後半はペースを上げてトータル10キロです。
夕方だったので動いていないと肌寒いくらい。
プール上がりで風邪引かせないように帰宅したら即お風呂に入れます。
明日はパークランの予定。

昨日の台風の風は残っていましたが強風ではなかったので午前中にご近所を走りました。
台風は湿った空気を運んでくるので通過後に湿度が急激に上がるのですが今回埼玉では変化なし。
通過した位置が良かったのか、6月初めという時期の影響なのか過ごしやすい気候でラッキーです。

多々良沼は、群馬県館林市と邑楽町にまたがる静かで美しい沼です。この沼は、利根川と渡良瀬川に挟まれた低湿地に位置し、四季折々の景色を楽しむことができます。沼の中央には浮島弁財天があります。

ランニングコースは1周約5.67kmの周回コースで、歩車分離がしっかりとされているため、安全に走ることができます。私が1月25日に走ったときには、冬の訪れとともに飛来する白鳥を目にすることができました。白鳥たちは沼の静寂な水面に浮かび、その光景は自然の美しさを際立たせていました。

特に日没時に走ることをおすすめします。夕日が湖面に映り、その美しさは言葉では言い表せません。沼の周りを駆け抜ける際に、自然の静けさと風の音を感じながら、美しい景色を楽しむことができるのは、本当に贅沢なひとときです。

ランニングをしながら、多々良沼の四季折々の風景を楽しんでみてください。季節ごとに異なる表情を見せるこの場所は、ランナーにとって最高の癒しの場となることでしょう。

美しい湖面を楽しむランナーの楽園

Hitoshi Shinbo

上尾は都会のアーバンシティだからな
環状線があるんだってばよ
上尾のスポーティ達が集まる上尾運動公園から上尾環状線を走れば
ハーフ位の距離になるってばよ
まずは走る前に運動公園の自販機で栄養補給するってばさ