「記録が狙える」と評判のつくばマラソン。
2025年度よりコースが変更になります。
そこで旧コースと被っていないコースの試走用ルートを作ってみました。

TX研究学園駅にてコインロッカーに荷物を預け、つくば駅まで移動。
北部シャトルというバスで旧コース11㎞付近の「つくばウェルネスセンター」下車（新コース9㎞付近）

ゴールの研究学園駅近くには、徒歩20分で♨施設。駅チカのホテルでは日帰り入浴が可能です。

つくばマラソン新コース試走

しごまえ通勤(出勤)ランしました。
ドトールで朝ごはん食べて、さぁお仕事だ！

あゆはな

朝ラン＆ピラティスしてきた。
しごまえなのでほどほどに。

数年来お付き合いのあるリラクゼーションサロンが去年移転した。
以前は職場近く(駅チカ)で便利だった。移転先は自宅に近づいたけど、交通手段が良くなく。。。
本数の少ない路線バスか、ダイチャリを使って通っている。ダイチャリもサロン近くにステーションが無いのでけっこう歩く。
今日は帰りは歩いた。
偶然カワセミに出逢った。
なかなかの運動量になった。
全身オイルマッサージとフェイシャルとヘッドスパでスッキリ軽やか。

今日はこれから、キネマ倶楽部でEGO-WRAPPINの年末ライブ参戦！ワクワク〜♪

先日、しごおわの夜ランが気持ち良かったので、今日は通勤(帰宅)ランしてみた。
ランニング用のリュックじゃないので少し腕振りに干渉してたけど、それ以外は快適だった。
タイパも良いし、できそうな時はまた走って帰ろう😀
帰宅後に暖かい部屋でするストレッチがまた気持ち良い。

しごまえ朝活。
あと少しで5kmだったのに。。。
ラン後の一服。

誕生日でした。
「国宝」鑑賞デートしてきました。
いやぁ～。良かった。評判になるはずですわね。

少しだけ走りました。
昨日のピラティスで上半身が筋肉痛。。。
ルーシーで癒し、ランで発散。

連勤中だけど、明日は遅番なので、珍しくしごおわランしてみた。
あんまり寒くなかった。
偶然に距離がゾロ目。

しごまえ、ゆっくりお散歩。
田舎の良さがしみじみわかってきた。
大人の階段登ってるようです。

リカバリーラン。
渡良瀬遊水池までは行けなかった。
青空に浮かぶ気球が美しかった。
遠い山並みは赤城連山。
帰宅後はゆっくり宅ヨガ。
体調はかなり良い。