19時前でもこの暗さ。
陽が落ちるのが早くなりましたね。
これからは🔦を準備して安全にランをしていかなければ🧐

金魚の刺身

今日は風もあって走りやすかったなぁ😄
季節も変わりつつあってペース上げて走れるので、これからはスピード練も入れつつ頑張っていこうかな🏃

今日は湿度が結構高く、汗だくになった💦
今週は雨マーク☂️ばっかりなので走れる時に走っておかないと🏃

いつもランニング内容をAI（chat GPT）に入れて評価と分析させてるけど、福山ハーフマラソンのレース戦略図を作成させたら中々の物を作ってくれた🤣

全てをAIに頼るわけではないけど、上手に使う事で客観的に自分を分析できるので、活用出来るところはしっかり使う。
それにしてもあっという間にこんなのが出来るのは素直に凄い時代になったなぁとつくづく思いますよ。

今日も涼しく、気持ちよく走れました🥴

今日は久々に気持ちよく走れました🥴
気温も低く、湿度もほどほどで風も心地よくてハーフのLSDを完走。

今日の夕方は風もあって昨日より走りやすかったです。
明日から雨予報☔なのでランオフかな🥺

ところで、ラントリップの表示の仕方いつの間に変わったの？知らんかった😆
今日もゆるジョグです。

さて、この写真。みんなにはどう見えるかな？
心に神が降臨するかしないかはあなた次第！

今日は10kmのペース走！のつもりが5kmで断念😭
気温じゃ無く、湿度にやられた。