海津大崎は桜のトンネルがきれいです
満開時の土日は大渋滞で一方通行になります
メタセコイア並木は四季それぞれ表情が変わります
白谷温泉で汗を流してスッキリ

海津大崎お花見＆メタセコイア

かめさん🐢

守山のなぎさ公園は冬は早咲きの菜の花、夏はひまわりがきれいで人気の撮影スポットです。
琵琶湖大橋はたまに坂練する人も。
大橋の上から眺めるびわ湖もきれいです。
堅田町内を走り浮見堂へ。
その近くにある甘味処の嶋屋さんいちご大福も好きです。
堅田駅にある仁々木さんのいちご大福も捨て難い。
衣川公園前にはクレープ屋さん。
そして、コース後半の鳥中さん、ここは若鶏の味付けが絶品、ちょっとニンニクの匂いがするけどそれが気にならない方はぜひお土産に！
運が良ければ反町さんに会えるかも(^-^)
スタートとゴールは道の駅米プラザにしてますが、もし車停めるなら第2駐車場に。
電車の方は湖西線堅田駅からでもスタート可能です。
ピエリ守山スタートでもいいかもですね。
お風呂もあるし。

ぜひお試しあれ！

琵琶湖大橋近辺の20km

北山田駅をスタートし、4km程で一軒目のPatisserie SUCREに到着。マロンパイ（250円）があったらラッキー🌰　ただ、直ぐに次のエクレアスポットがあるので、ここはお腹と相談で！焼き菓子も美味しいので、是非お土産に。私はセサミクッキーが大好きです🍪
ドラマの撮影地を横目に見ながら、1km程でアトリエ ロンドに到着🏠　ここはエクレア（300円）がオススメ、種類豊富で悩みます😅
ここからは緑道を楽しみながら、走りに集中！アップダウンや色んな路面、景色を堪能できます。約7kmでsweets garden YUJI AJIKIに到着！休日は大行列覚悟の人気店なので、平日がオススメです👍
ケーキを買ったら歩いて山田富士公園でフィニッシュ🏁
全店攻略するのであれば、各店の定休日にご注意ください！
センター南駅へ移動すれば、温泉施設が2軒ありますよ♨️

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14010992/

https://r.goope.jp/atelier-ronde/


http://www.yuji-ajiki.com/

スイーツと自然を堪能する、都筑緑道満喫コース

ちい

山を降りたら美味しいランチが
待ってます。

比叡山延暦寺を楽しめます

ichigo_228

１周約4kmの周回コースです。
内側の道に入って散策したり寄り道したりして、大体10km走るのが定番コースです。

お堀にはかわいい鴨ちゃんや白鳥ちゃんたちがいるし、古い町並みもあるし、お城の荘厳な雰囲気もあるし、景観を楽しめるコースです。

彦根城外周周回コース

Pink Runner💖Ayu

ユニバーサルウォークのホテルに滞在の際には、USJの周りをぐるっと走る周回コースで、ユニバの雰囲気を堪能します。
早朝なので、いつもは混雑しているところが静まり返っているのが贅沢な気分に浸れます。
キャストの方の出勤も見れますｗ

USJ周回

25.25のつもりがはみ出し🤣
今日はアップダウンあるコースへ。
ヘロヘロ🤣
雨が降ったりやんだり、冬やな❄

左膝痛くなった。やばい…
走り方に成長見られんな😔
前もも伸ばしとこ😊

10/8長浜市あざいお市マラソン走ってきた。

ランニング始めて3ヶ月ほどの時に初めて参加した大会。その当時は10キロでしたが地元の方々の応援が温かくうれしく、大好きになった大会。
コロナ以降ハイタッチ出来ないけど今回も楽しかった～。
みんな笑顔で応援してくれるからこちらも自然と笑顔に😊
ありがとーって手を振りながら答えてたら手を振り返していただける。心温まる素敵な応援。

足を故障して9ヶ月弱、治らない、走れる足ではないと言われ、もうダメやと思っていたので、このスタート地点に立ってるだけでちょっとうるうる🥺

体調イマイチってこともあったのかスタート直後はしんどかった。
ブロックの1番前で待機していたので、いっぱい抜かれた🤣
あまりにしんどくて走り切れるのかなと心配になった。
8キロあたりまで緩い上り。ペースは上がらず我慢しながら、上りではないと言い聞かせながらなんとか走った。

下りになると楽になった。
やっぱり下りの方が好き🤣
それも緩やかな下り👍
16キロ付近は農道で走るの飽きてくるけど音楽付きの応援で元気もらえた。

17キロから2キロほどの緩い上り、ここがいつも我慢のしどころ。
やっぱり温かい応援、あちこちから、がんばれー！って。
ありがとー！って言いながら走る。
適度に息もはけるし、自分も元気になる😊

橋渡ってあと2キロはペースアップ。
トラック入ってもさらにラストスパート。
最後にこれだけ走れたのは収穫👍

タイムはイマイチだけど今の自分には十分な結果。
よくがんばった。
よく粘った✨️

足も痛くならなかった。
逆側の足はつりかけてたけど耐えられた。

これからまたいつ足が痛くなるかわからないけど無理せず、ケア怠らず、ランニング続けていきたい。

3月のびわ湖マラソン走りきるぞー。

久しぶりにハーフにエントリー。
クタクタでしたがなんとか完走👍
今朝はだいぶ涼しかった。
びわ湖も穏やかでした。

ほぼ2時間のLSD
今日はまあまあ楽に走れた
右足首気にしながら台湾サンダルで
苦手なアップダウンもコースに入れてみた
上り坂じゃないと脳をだます作戦、意外といけるかも🤣

履歴からのジャーナル初投稿。
ちょっと楽やん。
18.18キロ合わせ失敗🤣

最近走り出し右内くるぶしちょっと上が痛む。
もうちょい動的ストレッチした方がよさそう。

てか今日は足首痛い。
無理せず休足🐾

COROSと連携できるとのことで昨夜喜んで連携設定した。
今朝5時半ごろ15キロほど走ったけど反映されず。
前にも似たようなことあったんでしばらくかかるのかなと思ってた。
けど夕方ワンコ🐶と散歩行ったのはきちんと連携できてる。
どういうこと？🤔

プレモルいただきます🍻
ってどうしたらいいんだか😅
まあもらえるものはもらいます❣️

今月も10km完走しました❣️
ハーフまではまだもうちょいかな。
足痛くなって終了～

久しぶりにワラーチラン。
久しぶりにちょっとペースあげた。
そこまでしんどいとは感じず。
まだ走れるやん😊

今日は朝から整形外科へ。
1月に走れる足やない、足首えらいことになってるでと言われ凹んだ。
そこから5ヶ月ちょっと。
ちょっとずつだけど走れるようになってきた。
この右足首なんとかならないかと藁をもすがる思いで別の整形外科を受診。

結果はほぼ同じ。
骨の変形と老化で軟骨すり減ってる。
今後痛くなるだろうからなるべくそうならないように負担をかけることはしない方がいい、走らない方がいい。
水泳とかに切り替えたら？
という提案だった。

口調は1月の整形外科より優しいけど内容は走れる足やないと言われてる。

今は痛くない。
走ると痛むしたまに歩いてても痛って思うことある。
このまま走らないなんて…。

しばらくはランショットとコラゲネイド、食事を注意するのとラン前の動的ストレッチでの温め、ラン後の冷却、ストレッチを忘れず実施して様子を見てみたい。

意識してとりたいもの。毎日ウナギでもよい🤣

コンドロイチン　 
ふかひれ　ウナギ　ヒラメ　鶏の皮　やまいも　里芋　納豆　なめこ　おくら

グルコサミン　       
ウナギ　干しエビ　オクラ　イカの軟骨　キノコ類

オメガ３脂肪酸　 
ウナギ　鮭　ブリ　サバ　イワシ　サンマ　マグロ

フル出ない方がいいのかな。
ウルトラなんてとんでもない。

周りのランナーさんたちが走ったりレース決まったり、ウルトラの話など聞くとうらやましくて、そして気持ちが凹む。

もうちょい歳とったら歩けなくなるのかな？
そうしたら家族に迷惑かけるかな？
なんて不安がいっぱい。
走ることが体に悪いなんて…

次、足を痛めたら、もう走らないでおこうと思う。
自転車ならできる。
そちらを楽しめばいいかな。

JR湖西線マキノ駅発着。
メタセコイア並木と琵琶湖湖畔を両方楽しむ
滋賀県満喫RUN🏃‍♀️❤️

コインロッカーやランステがないのが唯一の残念ポイント