1人ハーフ

だいぶランニング慣れてきました！

TODABASHI 20kに申し込みました。
ご参加される方よろしくお願いいたします🤲


garagara

10キロ

50分切れるようになってきた！
3月までは月120走って基礎体力をつけよ！！

picはアクアパッツァ
写真映えしてないけど、簡単で美味しくできた！😁

90分間ラン

午後休みだったので久しぶりに長距離👍

仕事終わり帰宅後ラン4日連続達成

NO補給NOアップはダメですね！

身体はわりかし動いたけど、これより長い距離は、怪我しました！笑

このロンTどうですか？？

冬の平日は仕事後にしか走れず。。。
なかなか身体はあったまらず、時間も少ないこともあり5 キロ前後で距離稼ぎです！
キロ4.45くらいで、3〜5キロ間を走しってペースに慣れる！

1週間振りのラン

なかなかモチベが上がらずな日々でした。

走り出せば足が動くので走り出すまでが勝負😁

箱根駅伝に触発され
２日連続走りましたー✌️

今日の初め5キロはTT
初めの1kでなかなかスピード乗れず5.35,,,,

これも今の実力！

2021年
・ラン友を作りたい
・ハーフマラソンチャレンジ
・5kを4.25ペースで走る

みなさんよろしくお願いします🥺

2021.1.2

走り初め

ゆっくり７キロ、この後にサッカーコートでのダッシュを入れました！！

今年の目標はランニングを習慣化させること！！

今年もよろしくお願いします🥺

2020.12.29

今日のランで月間100キロ達成ー👏

今月はケガ明けからのスタートで走り始めが出遅れ、
リハビリ中もモチベーションが上がらず短い距離しか走れず。。。

最終日に今月初1人プチ長距離✌️
前日の疲れとエネルギー不足で14キロまでが限界でした。

絶賛筋肉痛の30日朝です😊😊😊

きっと走り納めとなることでしょう！！

荒川を5キロ走

石井僚

荒川沿いの笹目橋と戸田橋間をひと回りします。
信号はひとつもないし、ほぼフラットだし、とても走りやすいです。
戸田市側には戸田桜づつみがあって、春には満開の桜を眺めながら走ることができます。
ただ、夏は日陰がないので超暑いです。