南信州の昼神温泉郷で、元中日ドラゴンズの落合博満選手が自主トレーニングを行った「落合ロード」と名付けられたコースを走ります。地元阿智村は、日本一星空が美しい場所としても有名で、昼神温泉から「天空の楽園」星空ツアーへ参加することができます。星空と温泉を満喫する旅ランです。

南信州阿智村で星空と温泉を満喫する旅ラン

CHOPPER

この茂みと段差に引っかかってコケました💦
変に耐えて怪我したら困るので諦めてコケました。
「へなへなぁ〜」って感じで乙女の様にコケました。
結構恥ずかしいです😭

ゆかやん

祭当日まで「秘密のベール」に包まれてます。
来週、大津祭があります。
興味のある方は是非ともお越しください🙏

私は一切祭りには関与しておりません。
あしからず🤣

私の住んでいる「大津市」は「アダルトショップ」らしいです❤
引越した方がいいのでしょうか…？？🤣

仕事が急に繁忙期になりRun出来ません💦
久々に思いっきてRunしたら、コレが限界でした。
マラソンシーズンに向けて頑張って上げていきたいです👍

本日は日差し強めでございます☀

しごまえに心拍Runをしてまいりました。
やっぱり汗の量はかなり減ってきてますね。
そろそろ、ボトルは片付けようかな…。

うらやましい位のいい天気☀

本日、大会の皆様お気張りやす〜‼️

かなり切羽詰まってるみたいです🤣

筋肉痛はほぼ治まりました👍
しかーし、「隠れ疲労」があるのか眠くなります💤
回復まで、まだまだ時間がかかりそうです😅

picは先日発見した「落し物」
晩飯が「麻婆豆腐」だったら絶望ですやん…。

「今日はこのぐらいの距離で勘弁して……ください」

太ももがまだまだの為、踏み込みが弱くふらつきます🤣

お洗濯が終わるまでが「レース」です。
流石に筋肉痛がヒドいです😭

昨日の振返り

気温は公式発表で34.2℃でした。
暑さ対策としては、
①日焼け止め塗りたくる。
②肌の露出を減らす。
③水、氷の活用
と、言う考えでした。

①に関しては普段利用しない為違和感ありです。
しかも伸ばしが不十分な為、ホテル出る前は「おかめ」ぐらい白い🤣
慌て伸ばしました。

②はアームカバーとカーフスリーブを利用。
膝と肩周りは動きやすさが欲しいので。

③は氷貰える所では必ず貰って帽子に入れる&掌冷やす。
かぶり水で冷やすのもしました。
効果が大きかったのは「キャディスタイル」でした😅
顔の横も防げて、氷も溶けにくい。
首から上が完全防備されました。

失敗したのは「シューズ」を濡らしてしまった事。
足がふやけて足裏にマメみたいな物が出来ました。
幸い破れず済みましたが…。

初めて経験でしたので、色々考えましたが大方いい結果になったと思います👍