今年最後に気合を入れて家を飛び出したものの。。。
右足甲が痛くて撤収_(┐「ε:)_
来年こそは痛みから卒業したいです😭

Hidetoshi.M

こんな時期にロベリアが咲いていました🙌
冬の間にコツコツ切り戻して大きな株を作るのが楽しいやつです🌸
今どきは秋咲のロベリアなんてのもあるのかな?!

冬っぽい風が吹き始めましたね🍃
歩くとちょっとさぶかったです🥶

昨日1日立ち仕事だったせいか、ふくらはぎパンパンでしんどかったです_(┐「ε:)_
きっと来週には立派なふくらはぎに成長していると信じてプロテインを飲みます🍻

今日は午前中に出掛ける用事があるのでここまで🙅🏻‍♂️
来週ハーフ頑張る💪

約2年ぶりのハーフ🙌
2年間本当に長かった😭
クタクタです_(┐「ε:)_

今年もちゃんとお彼岸に咲いてますね💁🏻‍♂️
来週から気温が下がるようです🌡
少しずつ距離伸ばして行こうと思います🙋🏻‍♂️

前回から10秒短縮💁🏻‍♂️
もっと走れてると思ったのに🫠
気温もそこそこで楽しく走れたので良しとします🙆🏻‍♂️

とりあえず10km🏃🏻
道中沢山歩いたけれど、気持ちよく汗を流すことが出来ました🙌
気持ちよくハーフが走れるようになるまで頑張ります💪