気まぐれにコースを変えたら行き止まりでした。

クジラ

向津具ダブルマラソンを意識してゆっくり楽に。
ハムストリングスを少し前に傷めたので、痛みの出ないペースと距離。
雨だったので、最近履いてない500km超えたズームフライsp fastで走りましたが、このペースですごく走りやすい。
このシューズで向津具ダブル行ってもいいかも？って思いました。

12日の向津具ダブルマラソンのために楽に走るためのジョグ。

向津具ダブルマラソンの目標は、サブ８？

注文していたウエアを受け取りにハーフの練習会をやってる佐賀市森林公園まで往復ラン。
折返してから気温が上がり、国道の温度計は２９℃。
暑いし、50kmってゆっくりでも思っていたよりキツかった。

明日の練習では何履くか？
テンポネクストかエンドルフィンスピード2のどっちにしよう。

５分ペースくらいで走っているつもりなのに全然ペース上がらなかった。
土曜日に47km走った疲れはあまり感じてませんが疲れてるんでしょうね。
今日は、このコースでも虫が居なくて走りやすかった。

家の近くに良いコースがあったんだー。
と思ったけど、虫が多くてダメ。
これからの季節、もっと増えるんだろうな。
シューズ:エンドルフィンスピード2
Runmetrix スコア　74

久しぶりのターサーエッジ。
薄底の感覚を忘れ掛けていて、速く走れない様になっていましたが、感覚が戻って来た様です。
途中、4:10/kmくらいまで上げてみましたが、気持ちよく走れました。

大濠公園で10kmタイムトライアルやって来ました。
今日も40分切れなかった。
先月は、アルファフライで走って40分02秒。
反発で脚が持たなかったかなと思って
今月は、ヴェイパーフライネクスト%2で。
完全に走力不足。
来月は、暑くなるから更に厳しくなりますね。