京急本線は金沢八景八景〜終点の浦賀駅を目指します。基本国道沿いの起伏の少ないコースです。一駅区間も郊外にしては短めで初心者でもトライしやすいコースです。せっかくの横須賀でありながら、京急は山沿いを走るので海はなかなか望めませんが、浦賀駅から湯楽の里までの登り坂を登り切るとこれまでの全てが報われるような壮大な景色が広がります。温浴施設湯楽の里は37.5度とジョグ後にはちょうど良い温度で横須賀湾をインフィニティしながら疲れを癒すことができます。

【月一沿線倶楽部】京急本線③　金沢八景〜浦賀〜湯楽の里

沿線太郎

相鉄本線は海老名を起点に横浜を目指しました。
海老名市、大和市は上っては下りの繰り返し。ここで脚をためておくことが後半戦のポイントです。道は県道40号から国道16号のわかりやすいルートで、歩道の信号は少なめです。星川〜横浜間は一駅が約1km。残りの駅数を数えてラストスパートです。

【月一沿線倶楽部】相鉄本線　海老名〜横浜

横浜駅東口→YBPアートな広場で給水→全長400m 傾斜19.4%のビール坂→尾根沿いに進み保土ヶ谷公園→環状2号を新横浜方面→陣が下公園の渓谷でちゃぷちゃぷ→渓谷沿いに公園内を走り一般道へ→帷子川にぶつかったら1kmほど川沿い→満天の湯到着

【お得情報】満天の湯土日祝は980円入館料＋食事処での500円相当の朝食セットがついて1280円　但し、食事処の朝食ラストオーダーが9：50なのでそこは注意です。営業時間は6：00-25:00（2021.9.20 現在）

https://mantennoyu.com

早朝の横浜でアート劇坂渓谷温泉

HIROKO

関東ふれあいの道　神奈川1　三浦・岩礁のみち
日本とは思えない風景が広がる岩礁地帯
是非一度足を踏み入れてみてください

ガタガタ道で走るのは大変です

関東ふれあいの道　神奈川1　三浦・岩礁のみち

yoshida 👾👾

日暮里駅をスタートして終点の見沼代親水公園駅までモノレール沿いに走るコースです。
親水公園駅から北上すると約200メートルくらいで埼玉県に突入します。
コンビニや飲食店もあるので補充には最適なコースです。
またランナーが少ないのでストレスはあまり感じません。

日暮里舎人ライナーマラニック兼せっかくなんで埼玉県に突入しようコース😃

安喜健太郎(あきけん)

羽田空港まで徒歩で行けるのか？
行けるんです。😃
高輪ゲートウェイ駅から出発して、第一京浜沿いに走ります。
途中で大森警察署交差点に着くので左道を入って、大鳥居駅まで走ります。
そして、左折して環八沿いを走るのですが、左の歩道をひたすら走ってください。
右を走ると行き止まりになるので注意です。
羽田空港国際線ビルを過ぎると長いトンネルに入ります。
トンネルを抜けると左側に整備場に入ります。
とにかく歩道をずっと進み横断歩道を２つ超えると立入禁止の立て札があるので、すぐ右側に羽田空港国内出発ロビーに行く階段があります。
階段降りてまっすぐ行けばやっと羽田空港出発ロビーに到着。
帰りはきた道を逆走して環八沿いにひたすら走れば蒲田に辿り着きます。
これであなたも品川駅からの羽田空港徒歩ルートと蒲田駅からの羽田空港徒歩ルートをゲットです。😃


羽田空港って走っていける場所なの？マラニックコース😃

春日部で夏の早朝に快適な日陰ランができる場所のご紹介です。内牧公園の西側にある桜並木の下が1kmほど、早朝の時間帯、ずっと日陰になっています（スタートから1.5kmの黒沼公園あたりは日なたになります）。

内牧公園内も木が多く、ゆるいアップダウンもあり、夏のトレーニングに最適です。駐車場、トイレ、自販機もあります。

投稿したコースは、1.5kmで折り返したあと、公園内をぐるぐる走った時のものです。

今回のスタート地点までは、北春日部駅から約2km。八木崎駅からは2.4km、豊春駅から2.3kmと、電車利用には、あまり便利な場所ではありません。車か自転車で、サクッと来て、サクッと走って、サクッと帰ることをオススメします(笑)

夏の日陰ラン（春日部市内牧）

カメラねこ

過去温泉郷として栄えた東横線の「綱島駅」を起点として、すぐそばに流れる「鶴見川」沿いを走り、「新横浜公園」「日産スタジアム」を周遊して折り返し綱島駅に戻ってくる約14kmのコース。新横浜公園にはランニング用の周回コースがあるので、もっと走りたい人はここの周回で調整ができます。また、Runtriperとしては新横浜駅周辺まで足を伸ばしてスターバックスなどでお茶を挟むのもありですね。コースの途中から寄り道してすぐです。
荷物は駅のロッカーに預けてスタートし、走り終わったら荷物を回収して駅すぐ近くから「綱島温泉：湯けむりの庄」への無料送迎バスが出ていますので、こちらに乗って約10分で温泉に到着します。この綱島温泉で疲れを癒し、汗を流してビールを飲むがまた最高です。お食事処がついていますし、リクライニング＆TVシートがかなりの量完備してあるのでここだけでも１日過ごせます。

渋谷から電車で20分の温泉ラン！綱島温泉で疲れを癒す14kmのリバー＆パークコース

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

景色最高、運営最高、ゲストランナー最高な大会。ここは、タイムだけ追って走ったら勿体無いかなと思える素敵な大会でした。市を挙げて盛り上げを図っていて、沿道の温かい応援が絶えない。私設エイドも沢山。自分たちで描いた絵を持っての子供たちが、おじいちゃんおばあちゃん、おとうさん、おかあさんと一緒に応援してくれるので、めちゃめちゃ元気もらえます。

信州安曇野ハーフマラソン大会２０２３

見沼チャレンジ60（64k)に参加無事完走出来ました。
最後のエンドとゴールは、関門すれすれでした。
完走は無理と思っていたので結果には満足でした。
明日から、またすき間時間に出来る限り長い距離を走っていきたいです。
次の予定は、正月の箱根駅伝母校応援に部活仲間と行く事です。

Nioh  （仁王）

ご無沙汰しております。
先週末から、戸田に一人暮しの母のところと浦和美園を行ったり来たりの生活をしています。
今は入院し、落ち着いてます。
もてあます時間に、戸田蕨周辺をライブランを聴きながら走ってます。
ようやく今月も100k越えたところです。
先週末は、レガシーハーフの応援をドタキャンしてしまい申しわけございませんでした🙇
もう少し落ち着いたら、イベントも参加していきたいとおもいますのでその時は、また宜しくお願いします🙇
皆さんナイスランです🏃🏃

今朝は、天気が微妙で中止になったたまランイベントの代わりに１人LSDしてきました。
本来ランチタイム時に話す予定の近況報告を、このジャーナルで簡単に書きます。
最近は、平日不定休日や土日の朝仕事にライブランを聴きながら走ることが増えました。
また日曜日休みの時はfacebook絡みの、街ランイベントに時々参加してます。
レース予定は来年のさいたまマラソンまでなかったのですが、無謀にも来月見沼チャレンジにエントリーしちゃいました。関門に引っ掛かるまでは何とか進んていきたいです。
土曜日休みが今全くとれない状況で各地のparkrunに参加できなくてとても残念です。以上です。

今日の休みは、ライブランセッション朝3つ、夜1つ参加しました。朝はEさんと久しぶりにお話し出来て良かったです😀
来月のたまランイベントにも参加されるようで、そちらも楽しみです‼️🏃
月間走行距離はようやく120ｋでした😅

環状7号から1号まで、約200kのグルグルイベントに最後の25kのみ参加してきました。完走者１名を初め途中参加、途中離脱、中抜けの２度参加者など入り乱れてのイベントでしたが、楽しく熱く参加しました。

日比谷公園発、自由が丘方面へ街ランしてきました。
愛宕神社の出世の石段を初めて登りました。時すでに遅し⁉️

熊野神社は例大祭で賑わってました。

西小山駅前の果物屋のパイナップルの切り売りは、冷たく美味でした😀

RR11周年おめでとうランに急遽参加、皇居に行ってきました。
アフターカフェはシンガポール発祥のヤクンカヤトーストで頂きました㊗️
夜は、最近ハマってるライブラン坂本直子さんセッションを聴きながら100歳まで元気で走れる、歩けるよう改めて頑張ろうと思いました❗

朝6時に出発し、大宮公園球場まで高校野球観戦応援に行ってきました。
道中も暑かったけど、球場内はもっと熱い闘いでした‼️
気持ちが若返る夏も大好きです😀

街ランに参加、湾岸エリアに行ってきました。
レインボーブリッジ、台場公園、夢の島。
海なし県に、生まれ育ったので幾つになっても海はいいもんですね。

馬堀から観音崎の横須賀ランナー定番コースです。途中には湧き水もあり、水分補給もバッチリです!
天気が良ければ富士山も望めますよ!

馬堀-観音崎のシーサイドコース

渋谷・原宿エリアでは最もランナー人口の多い「代々木公園」。
この公園では複数のコースを取れますが、こちらは最もインコースを走る約1.1kmの周回コースです。
アスファルトで舗装された道幅の広い道で、ほぼフラットのため走りやすいです。休日にもなると多くのランナーが様々なトレーニングを行っています。
もちろんこの通り走らずに、公園内を自由に散策しながら走ってもOK。特に公園の柵沿いに一番外側を走ると、ふかふかの土の上を走る約3kmのクロカンを楽しめます。
のんびりジョグにはこちらのコースがおすすめ。

都心のオアシス・代々木公園

大森英一郎

お台場のど真ん中を走るコースです。
ほぼフラットなコースで道幅も広いため走りやすいです。
フジテレビ本社やパレットタウンといった観光スポットも近いため、土日の昼間（特にイベントがある日など）は歩行者も多いので注意しましょう。
買い物やレストランにも困らないエリアなので、ランニング前後も十分に楽しめます。

シンボルプロムナード公園コース

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

レインボーブリッジを走る！東京絶景ラン

黒木　公美

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

2019/3/3に行われた東京マラソン2019のコースです。
SUUNTOで計測したデータがちょっと多く出てますが、アップダウンが少なく本当に高速コースでした。
当日はあいにくの雨でしたが、沿道の声援、ボランティアの方々の温かいサポート、本当に力になりました！

東京マラソン2019 オフィシャルコース

東武東上線・高坂駅周回のコースです。
比企丘陵の豊かな自然に囲まれた高坂駅周辺。かつてセメント会社の貨物専用線として運用された廃線跡に残るスポットをめぐるコースです。平成30年に開通した「まなびのみち」や岩殿観音などをめぐります。

高坂駅→廃線跡→ばんどう山緑地→市民の森→岩殿観音→物見山→埼玉ピースミュージアム→こども動物公演→高坂彫刻プロムナード→高坂駅

高坂駅周回コース

kanno_running

東武スカイツリーライン 北越谷駅の裏手に広がる元荒川桜堤は、埼玉県でも有数の桜の名所の一つ。
元荒川に沿うように約2kmの土手に400本近い桜が植えられ、両岸を彩っています。特に、4月上旬の桜の時期は、満開の桜のトンネルをくぐりながらのランが楽しめます。
このコース、侮るなかれ、同じく4月には左右いっぱいの菜の花の絨毯もコースを彩ります。近年整備された土手には芝桜やチューリップも咲き誇り、さらに、宮内庁の埼玉鴨場の隣に位置する越谷梅林公園では3月上旬に梅の花が満開を迎えます。そして、ゴールの「越谷健美の湯」直前には、真っ白なハナミズキが祝福してくれます。
新緑の季節ももちろん、風と水面がすがすがしいコースです。
≪越谷駅スタートで、ちょうど10kmになります。一部、歩道がない道が500m程ありますのでお気を付けください。≫