登りはもはや山登りです。
雨天はもちろん、前日雨でも厳しいかと。
もちろん街灯はありません。
また、時々動物の気配を感じます…

眉山

ジャージプリン🍮

もはやハイキングです。
徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。
しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。

下りはえげつなかったです。
前向きでは進めない、後ろ向きでロープ（設置してあります）を蔦って降りる感じです。
手袋必携。ちびっ子不可。
また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。

シューズにダメージがあるかもしれません。

距離こそ短いが高低差が…

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

【東山動植物園スタート＆ゴール】東山一万歩コース逆コース

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地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。

【名古屋】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

名古屋旅行の時に走りました。

名古屋駅〜トヨタ産業技術記念館〜ノリタケの森〜名古屋城〜栄〜大須観音〜四間道〜名古屋駅

名古屋の観光地を巡れます✨
駅の周りは信号が多くて走りにくいですが、観光もできちゃうのでおすすめです。
とくに四間道はぜひ！
素敵な街並み、おしゃれでレトロでモダンな商店街でした。

名古屋観光RUN

ayaka

自転車退勤後にサクッと短距離。
先月届いたものの寝かせていたニューシューズでの初ラン。
近づいてきたレースに向けて、今度の週末はこのシューズでペース走しようかと👍

Ken.Nishi

当選🎯東京マラソン❗️
３大会連続落選枠の抽選で❗️
これまで5回くらい落選してついに‼️
楽しみ過ぎます😆

LiveRun 6時半セッションに参加して、昨日大量に摂取したアルコール抜きラン。
昨日今日で一応フル完走。VRWCも3種コンプリート。

先日、ようやく大阪マラソンのエントリー要綱が発表されましたね。
https://www.osaka-marathon.com/2024/runner/entry/
いろんなエントリー枠がありますが、市民アスリート枠50代男子は3時間25分の記録が必要ということで、残念ながらPBが1分20秒足りず資格なし。
一般ランナーのエントリー期間は9/26～10/15。
すでにエントリー済の抽選結果が、東京マラソン10/3、京都マラソン10/5に発表予定なので、それを待ってからエントリーするかどうか決めようかな。
でも10/5には静岡マラソンの先着順エントリーが開始されるので、そっちを選ぶことになるかも。
まだ時間があるのでいろんなパターン考えてみます😊

一宮138タワーパークでの愛知岐阜共同開催REAL VRWCに参加。
自宅からのぼっちラン27km、公園内のグルラン5km気持ちよく走れました。
ホストのみなさん、お会いしたたくさんのランナーさん、ありがとうございました🙏

その後、急遽結成されたラントリあいち♨️🍺同好会も楽しみました。
またまたよう飲みましたわ😆

帰宅後、雨が小降りになってたので夜ラン☔️
でも途中から雨が強まってきてそそくさと帰宅。

土曜日の愛知岐阜共同開催REAL VRWC、久しぶりのロングラン練習を兼ねて自宅から一宮まで約28km走ってみようかと。
その後、元気が余ってたら最寄りのスーパー銭湯まで約5km走って♨️🍺で癒そうかとも思案中。
走り切れるかどうか不安ありますがなんとかなるでしょう😅

ホストのみなさん、参加されるみなさん、よろしくお願いします🙏

ビール工場見学ラン。
自宅から名古屋駅までの7.5km＋名古屋駅からのグルラン4.5km。
けっこうな雨に降られてずぶ濡れ☔️
濡れた後の工場見学はちょっと寒かったけど、できたてビール美味しかった🍺
その後も移動して昼からよう飲みました😄

今朝は加木屋緑地クロカンコースでグルラン。
一応、コース案内して走らせてもらいました😄

何本走るか（歩くか）はみんな自由。
1本目は全員、2本目は4人、3本目は2人、4本目は各自のペースで。
4本目はこのコースのPB更新👍
いい練習になりました！

ご一緒いただいたみなさん、ありがとうございました😊

LiveRun 8時セッションに参加しながら、Garmin提案のスプリントメニューラン。
15秒間のスプリント2'45"〜2'50"/km×9本。
たまには短距離を目一杯飛ばして走るのも気持ちいいですね。

戸田川緑地、今年もカカシが作られていますが、この時間、真夏のような暑さで滝汗💦
帰りにコンビニでプレモルイベントの特典🍺をようやくゲット。
今晩いただくこととします😊

自転車帰宅後の夜ラン。
朝晩は涼しくなってきたけど走ると滝汗です💦

大阪マラソン、どうなってるんでしょうか？😥
7/28にホームページが開設されて以降まったく更新なし。
全然Coming soon じゃない！
昨年は8月上旬にエントリー開始してたのに…。
昨年同様、京都と大阪の両方をエントリーしてどちらかを走ること考えてたんですが、ここまで来ると予定通り開催されるとは思えないです😢
何か情報お持ちの方いますか？