登りはもはや山登りです。
雨天はもちろん、前日雨でも厳しいかと。
もちろん街灯はありません。
また、時々動物の気配を感じます…

眉山

ジャージプリン🍮

もはやハイキングです。
徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。
しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。

下りはえげつなかったです。
前向きでは進めない、後ろ向きでロープ（設置してあります）を蔦って降りる感じです。
手袋必携。ちびっ子不可。
また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。

シューズにダメージがあるかもしれません。

距離こそ短いが高低差が…

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

【東山動植物園スタート＆ゴール】東山一万歩コース逆コース

moe_nagoya

地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。

【名古屋】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

名古屋旅行の時に走りました。

名古屋駅〜トヨタ産業技術記念館〜ノリタケの森〜名古屋城〜栄〜大須観音〜四間道〜名古屋駅

名古屋の観光地を巡れます✨
駅の周りは信号が多くて走りにくいですが、観光もできちゃうのでおすすめです。
とくに四間道はぜひ！
素敵な街並み、おしゃれでレトロでモダンな商店街でした。

名古屋観光RUN

ayaka

風邪は相変わらずですが多少マシになったので10日ぶりにちょっとだけゆるラン。
日曜日の東海ハーフどうするか、ギリギリまで考えます。
走るにしてもゆっくりジョグペースかなぁ…。
ガチランは絶対無理だし、体調さらに悪化させるわけにいかないし。

GARMINのHRVステータス、4週間こんな感じで低迷。
睡眠時間はそれなりに取ってるんですが、睡眠スコアがここ5日間は40点台。
そのせいでHRVステータスはますます下降。
風邪が長引き過ぎて自分の体調がよくわからなくなってます😅

@GARMINユーザー各位
HRVステータスがこんなに長く低迷することあります？

Ken.Nishi

風邪で体調絶不調😭
神戸マラソン前からの風邪が続いてるのか、また新たな風邪ひいたのかもはやよくわからない…。
昨日医者で検査してコロナ、インフルは陰性。
発熱はないけど咳、鼻水、だるさがあって今日はほぼ寝てました💤

先週末のリレマラ以降まったく走ってないし、明日も走れる気がしない。
来週末の東海ハーフ走れるんだろうか…😢

遅ればせながら日曜日のリレマラを。
とにかく一日満喫。みなさんありがとうございました🙏

よう飲んで騒いだせいで翌日は喉がガサガサ😅
だいぶマシになったけどまだ調子イマイチ。
復調傾向だったGARMINのトレーニングステータス、HRVステータスもまたまたひどい状態に。
仕事も忙しくて全然走れてません😭
今月130kmで終わりそう…。

今朝久しぶりに戸田川緑地へ。
神戸マラソン以来のラン、最近ときどきある左脚付け根外側の張りというか軽い痛みというか。
明日のリレマラ、様子見ながらがんばります😅
ご一緒のみなさんよろしく〜👍

ランラジでタクミさんの大田原マラソンPB更新レポ聴きましたが、やっぱりフルはネガティブスプリットで走るのが理想ですね😊

明日もたくさんの大会。つくば、富士山、ナゴヤアドベンチャーなど。
出られるみなさんがんばって！📣

退勤自転車、風が強くて寒かった。冬の帰りはこんな感じだったわと思い出させられました😅

神戸マラソン後まだ走ってません。
風邪のせいか、いつものフル後よりも疲労感が長く続いて…。
でもGARMINのトレーニングステータス、HRVステータスもようやく回復傾向に。
日曜日にリレマラあるんで明日は久しぶりに軽く走ります👍

先日、1/21開催の木曽三川マラソン（別名 大根マラソン）にエントリーしました。（参加費:フル4000円！）
これで今シーズンのフルは神戸、木曽三川、京都、東京の4つで決定。
神戸のリベンジを必ずどこかで😄

神戸マラソン楽しんできましたが、11回目のフル、これまででいちばん悔しいレースでした😭

前半4'40"〜4'50"/kmで走ってはいたんですが、スタート直後だけでなく中盤もずっと渋滞。道幅が狭くランナーが多いから。
給水所では接触当たり前で、自分のペースで自由に走れずフラストレーションが溜まる状況。
渋滞の原因の一つがグロスサブ3.5のペーサー集団だと気づくもなかなかここを抜け出せない。
19km過ぎに強引に追い抜いて集団を抜け出し走りやすくはなったものの、25km過ぎには体に余裕がなくなって30km手前から徐々にペースダウン💦
ここまでずっとDenさんと励まし合って一緒にがんばってきたけど、Denさんが31km過ぎで遅れると私も我慢が続かずどんどんペースが落ちて完全にジョグ。
ジェルは取ってたけど手先が痺れが出始めて完全にエネルギー切れ。
35kmの給水所で少し歩いたのをきっかけに、以降、時折り歩く状況に。
その後は沿道やボランティアの「けんけん」コールを励みになんとかゴールまで。
たくさんの声援にほんと助けられました🙏

後半の大失速は風邪で体力が落ちたままだったことや、前半に無理な追い抜きで力を使ってしまったことなどが原因かと。
風邪ひく前までは神戸に向けていい感じで来てて、少なくともPB更新はできると思ってただけに、本当に不甲斐ない結果となってしまいました。
かなりダメージあるんでしっかり休んで体回復させてから次に向けてがんばります。

応援Naviやオプチャでの応援ありがとうございました🙏

#wakatetsuさんと偶然同じホテル
#ホテル1階のコンビニでDenさんとばったり。またまた同じホテル
#補給ジェル忘れたことに気づき慌ててゼビオに買い出し
#走りながら鼻かむのに小さい手ぬぐい大活躍
#おじさん、おばさん、お兄ちゃん、お姉ちゃん、ちびっ子の「けんけん」コールありがとう

神戸マラソンの受付＆EXPO、ニッシーさん、wakatetsuさんと行ってきました。
体調はあいかわらずですが、気分は上がってきましたよ😄

明日はラントリあいちTシャツで走ります。
目標は3:26のPB更新、あわよくば3:20くらいを考えていましたが、今の体調でどうなるか…。
とにかく楽しんで走り切れれば。

明日神戸マラソン出る方、他の大会に出る方、楽しんでがんばりましょう！💪

今日のGARMINのトレーニングステータスとHRVステータス…。走ってないのに…😢
今週は水曜日夜に3.9km走っただけ。
風邪は多少よくなってきてるけど、相変わらず鼻は最悪🤧
神戸マラソン、鼻水垂らしながら走ることになるかも😭
今日も明日も走らずとにかく体を休めます。
本番どうなることやら…。

明日神戸入り。お昼過ぎに受付、EXPO行きます。

ここ数日ののどの不調に加えて鼻もグズグズに😢
そんな体調なんで日曜日だけど朝ランせずに薬飲んでのんびり。

でも応援Naviやジャーナルで大会に出たみなさんのがんばりに刺激もらったんで夕方にジョグ。
鼻水ダラダラ垂らしながら走りました😅

体調悪いついでに今日から来週の神戸マラソンまで禁酒します。
あとカフェイン抜きってのもやってみようかと思ってます。