JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。
途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

高水三山&棒ノ折山巡り17キロ

NO連合1号

高尾山口から南高尾に入り、城山湖へ向かい、初沢山へ向かうルート。
特段の急登もガレ場もない快適なルート。

空いてるし南高尾全工程ほど長くないので気楽に楽しめます。途中ロードにも出るのでエスケープも楽々。

なお写真は私ではなく一緒に走った方です。

高尾来たなら空いてるこちらへ

snow&star

稲荷山を駆け上がり、山頂を少し過ぎたところにシモバシラスポット。
城山まで行ったら東の尾根を駆け下ります。
とても空いてて良いですよ。

冬のシモバシラと人気のない気持ちいい下り

バーチャルホノルルマラソンのコースとして作ったもの。
海沿いを走る気持ちいいコースです。

片瀬江ノ島駅をスタートして、サザンビーチちがさきを走り、、湘南大橋を渡って折り返し。
再度、江ノ島の前を通り過ぎて逗子マリーナで2回目の折り返し。
ゴールの江ノ島に向けて、パシフィックドライブインやサンライズシャックで買い食いをしながら、ハワイを感じるLSDができます。

湘南ビーチラン（バーチャルホノルルマラソン）

Jun | ハワイおじさん

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。
勇気を出して飛び込むと気分最高です。
もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう！
ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが
他にも川沿いにいくつかあります。

天然のクーラー完備の川沿いラン

Akira Sakaguchi

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

本日はREAL VRWC 新宿！
イタリア街(汐留西公園)にて
おしゃれスポットなだけあって、イタリア風を吹かせたちょい悪そうおやじがコーヒーを片手に新聞を読んでました
せっかくなのでゴールテープを切ってもらいました
んー？知ってる人に似てる気がするけど…🤣♨️

初めまして、お久しぶりー、いつメン...とたくさんの方にお越しいただきました✨
いつものように大会やらシューズやらのトークで盛り上がり、お土産をいただいたりと楽しい時間をありがとうございました😊

さて、来月は
6月27日（土）　9:00-9:30
行幸通り(東京駅と皇居の間)にて開催の予定です

バタコさん(リツコ)

野辺山ウルトラマラソン走ってきました！
グロス13:59‘47“
ネット13:59’21”
ぎりぎり過ぎるー🤭

あまりの暑さに前半からヤバい予感がしてました
50kmの時点で予感が確信に
終始、関門との戦いで第6関門(84.6km)をすり抜けたのは〆切15分前でした
あと15kmちょっとで残された時間は約2時間
普段だったらそんなに困らないのだけど、ここまでくるのに脚はもちろん気力も体力も使い果たし、もう絞り出せるものはない
もはや全身が絞りカス🤣
90kmから真のラスボス(だと思ってる)いやらしいダラダラ登りが続いて、やってきましたあと1km
残り時間は...7分切ってるー😇
ここから先は記憶にございません🥸

ゴール直後
「もう…もう、このコースは走りたくないよぉ」と暴言を吐いた記憶が🤔
一夜明けて
今のところ「また走っちゃう？」とはなってないです😆
お疲れ様でした！

5月…
REAL VRWC 新宿は
24日(日) 9:00-9:30
イタリア街(汐留西公園)にて！
https://maps.app.goo.gl/dJWadobNbrrEfXCk8?g_st=ic

ゴールテープの後は皆さんに
「ちょっとしたイタリア雑学🇮🇹」
をお聞きしますよー
せっかく？なのでみんなでイタリア博士になっちゃいましょ🤭
4月に引き続きおしゃれスポット✨
お待ちしていまーす

REALVRWC新宿の情報はこちらから💁🏻
オープンチャット「REAL VRWC新宿」
https://line.me/ti/g2/GR3kV_ShTwRubxczqrIpdIyyy0Co8lEP6L7-cA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
入退室自由ですのでお気軽に🎵

本日は、迎賓館前の若葉東公園にて
REAL VRWC新宿🏁でした

半袖＆ランパンで気持ちよく走れる季節🙌
おしゃべりも楽しいひとときでした
皆さま、ありがとうございました😊
解散した後は御所をくるっとしてから帰宅🏠
まんまと日に焼けましたー🧑🏽

さぁて、来月のREAL VRWC新宿は...
日時:5/24（日）9:00-9:30
場所:イタリア街(汐留西公園)
https://maps.app.goo.gl/eiqPfFRJ9pGVYoYAA?g_st=ic
の予定です！

「24時間で帰ってくるから、今すぐ行かせて」
「ドラえもーん、どこでもドア🚪お願い」
って、現実逃避をしたいくらい職場が混沌としております
新年度あるあるなんですけどね😅
平日は毎日ほぼ寝落ちで全く走れてない
週末に埋め合わせなくちゃと思ってたけどー🤷🏻
急に夏になるし…びっくりだわ

ここからはお知らせ📢
4月のREAL WRWC新宿は...
26日(日) 9:00-9:30
迎賓館前(若葉東公園)にて
https://maps.app.goo.gl/cbZS1h9xZNV7pUth8?g_st=ic
おしゃれな集合写真になる予感✨
お待ちしていまーす

11月からフォーム改善に取り組んでます
丸5ヶ月経って始めて「いいんじゃない」とお褒めの言葉✨をいただきました
桜が咲く頃には何かしらの見通しが立ったらいいなと思っていたので、心の中で密かにバンザイ🙌
さらに、静岡で転んで負ったあちこちの不具合も解いてもらって身も心もスッキリ

まだ先は長いけど
いつものイタタタタタタッから解放されるかも
もっと楽に走れるようになるかも
と、未来の自分にワクワクです
問題は…軽い感じにふわっと出される宿題
毎回クセが強すぎるー📚😅

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お知らせ📢
4月のREAL VRWC新宿は
26日(日)9:00-9:30
迎賓館前（若葉東公園）にて
https://maps.app.goo.gl/ixvejGmvy23fnajf9?g_st=ic
お待ちしています！

木場公園の噴水広場⛲️にて
REAL VRWC新宿開催🏁

集合写真の後、少しおしゃべりをして解散
私はお目当てのカフェに…🏃‍♀️
前にいた午後さんに追いつき、一緒に歩いていたらiritakuさんと遭遇👋
そして川沿いの桜の下でハワイさんとばったり
その後、4サウナBoysに追い越され
カフェで再び午後さんと会う…

解散したのにまたみんなに会えて🤭
走りながらお花見して
カフェでまったりして
良い休日になりました✨
ありがとうございました！

次回は
4/26(日) 9:00-9:30
迎賓館前(若葉東公園)の予定です
https://maps.app.goo.gl/CbdmBdv6eFJRTWLn7?g_st=ic

3日前くらいから左眼が充血してまして...
まぁ、放っておいたわけです
周りから「怖すぎる」「痛々しい」と苦情があり、仕方なく眼科受診👁️
ちょっとした傷があるとかで、1週間はコンタクトを控えるようにとのことでした
メガネ👓だと仕事がしにくくて裸眼でいたら当然すべてがぼんやり😶‍🌫️
まるで春霞の中にいるようで、気を抜くとすぐに眠くなっちゃう🥱
しばらくは常に眠気との戦いになりそうです

いつものコースの桜の木
裸眼のおかげで遠くからも近づいても淡いピンクのもこもこふんわりに見えました🌸
これはこれで...やっぱり春はいいですね

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📢お知らせ📢
3月のREAL VRVC新宿は...
29日(日) 9:00-9:30
木場公園(噴水広場)にて
https://maps.app.goo.gl/w8M2nv6q5QuB4AM3A?g_st=ic
お待ちしていまーす🎵

イリタク練feat.定例3人会
40minペース走(5’00”-5’10”/km)@二重橋
ダイさんと2人でグルグル🌀しました
何周しても 東京駅側はペースUP
皇居側はペースDOWN(向かい風だから？)
ってなっちゃって…
一定ペースって難しいですね

シーズンが終わったし休前日だったので
久しぶりに打ち上げも参加🇰🇷🍻
たらふく食べましたー😋
皆さんありがとうございました！
お疲れ様でした！

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📢REAL VRWC新宿のお知らせ📢
3/29(日)   9:00-9:30
木場公園(噴水広場)
https://maps.app.goo.gl/2rUDPLDGV6hWozaWA?g_st=ic
お待ちしていまーす☆