スタート前からシューズはぐしょ濡れ🌧️
所々にある大きな水溜りでは水しぶきを上げて1kmずつ距離を積み重ねていきますが、折り返した途端に冷たい雨風を正面から受け更に過酷な状況に…🥶
折り返し後はややペースを落としたものの、ほぼイーブンペース維持しラスト2kmスパートしての自己セカンドベストでのゴールに大満足🏅
ゴール後にガタガタ震えながら食べた舟渡ラーメンは過去イチ美味かった😋

かずしげ

仕事終わりに最終仕上げラン🏃‍♂️
12月に全く走ることが出来ず…
1月 調子上がらず体絞れずモチベーション⤵️
それでも急仕上げながら何とか臨戦体制は整ったか。

1週前の調整はトレランで。
横浜市の最高峰 大丸山（標高157mだけど…）から鎌倉 天園ハイキングコースへ！
鎌倉の切り通しって雰囲気あって好きだなぁ。

しごおわラン
ゆるジョグ2周からのラスト1周は閾値走💨

昨日しっかりめに走ったので、今日はのんびりハイキング🥾
ふんわりと梅の香に包まれながら高台を登りきれば広々とした芝生が！ 持参したおにぎりはココで頂きましょう🍙
横須賀の街並みの向こうに海まで見渡せる眺望も最高でした❗️

ビクトリーロード
この道ずっとゆけば
最後は笑える日がくるのさ
ビクトリーロード

この周回コースが自分のビクトリーロードに繋がっていると信じて🏃‍♂️

Mペース走 10km (5:46/km)
閾値走          5km (4:46/km)
Mペース走   2km (5:35/km)

仕上げの30km走に挑むも、昨年に同じコースを走った時より10分以上も遅いワーストタイム。ゆっくり長くがテーマだったとはいえ、やはり凹む。残り3週間で何が出来るか。おつビーしながら一人反省会&作戦会議…。
まずは昼寝か（笑

箱根駅伝2区 権太坂で閾値ペース🏃‍♂️💨
苦しかったぁ💦💦💦

ゆるJogしながら春節デジタルスタンプラリー🏃‍♂️ コンプリードまで先は長いなぁ。東京横浜会場 16/47