本家・湘南国際マラソン完走🌊

サブ3集団から(一時的に)抜け出してRuntrip応援団のところをハイタッチしながら駆け抜けたところが今日のハイライト✨
最高に楽しかったです❣️
応援ありがとうございました😄

で、肝心の走りは圧倒的練習不足により後半まったく足が動かず、止まったり歩いたり😅
やっぱりちゃんと1つのレースを走り切りたいなと思うので、長い距離の練習を嫌がらずにやらねばと😑

そして次のフルは初の東京マラソン🗼🏃
しっかり足作り直して(あと身体絞ってw)納得のレースが出来るようにしたいものです😎

出場した皆さん、沿道で応援していただいた皆さん、大会に関わった皆さん、お疲れ様でしたー👍

Hirashi (痩せマッチョコーチ)

5年ぶり3回目の本家・湘南国際マラソン🌊

まともに走れないのは自分が一番分かっているので、5年ぶりの本家を楽しみつつ、ちゃんと完走して少しでも次に繋がる走りをしたいと思います😎

右膝は曲がるようになりました😙
左手火傷も最近一気に治癒してきたのでハイタッチOKです😙

本家本家言ってますが、今宵は俺湘のことちょっと思い出しながら早めに寝ようと思います😴

明日出場される皆さん、楽しみましょう👍

ひょっこり🫡

痛恨のタキシード隊落選から2週間。
あまりのショックに1歩も走っておりません。。。なんてことはあるはずもなく、粛々とトレーニングしております🫣

ということで最近のHirashi😎

🏃‍♂️🏃🏃‍♀️ 🏃‍♂️🏃🏃‍♀️ 

11/10
タキシード隊落選のため懺悔ラン30km🤵笑
本当にすいませんでした🙇‍♂️

11/11-12
福島小旅行 + ゆるジョグ7km

11/13
低酸素ラン5km

11/14-15
仕事に忙殺される

11/16
最寄駅の階段を登っている時につんのめって右膝皿を角に強打😫
15分程フリーズ、しかしインフルエンザの予防接種があったので気合いで出勤 (謎の使命感)
※幸い骨には異常なく外傷と打撲との診断🏥

11/17
おれたま作戦会議 @ピッコロ
せっせとお好み焼きを焼いていたところ油が跳ねて左手ガチ火傷😫😫(皮べろーん)
氷を当てないと痛みで眠れず「火傷　寝れない」で検索したところ痛み止めを飲めとのこと💊
結果、前日処方してもらったロキソニンに救われるw

11/18
お馴染みの両アキレス腱痛に加えて右膝打撲と左手火傷という満身創痍ラン8km
膝は曲げると痛いし左手はジンジンして痛い

11/19
上尾シティマラソン(ハーフ) withマトゥーさん🦐
13km手前でアキレス腱爆発、以降ジョグ😇
走った時間90分、飲んだ時間420分w

11/20-21
しごといそがしい🤯

11/22
トラック練 6000m LT + 1000m ×3
※千明不在😑

11/23
ばあやの米寿祝いで箱根へ👵✨

11/24
芦ノ湖ゆるジョグ7km🎽

11/25
駒沢公園15km BU + 1km ×2

🏃‍♂️🏃🏃‍♀️ 🏃‍♂️🏃🏃‍♀️ 

ということで怪我が増えましたw
たった2日間でこれだけやらかすのはもはや才能だと思います、いらんけど。

そのへんはうまく付き合うとして、今後のレース予定にアップデートあり👍
出ないことにしたレースは削除、そして新たに1つ追加😏

⚠️お知らせ⚠️
週末の湘南国際では鬼ごろしエイドがスタンバっていると思いますが、左手ハイタッチはおそらく激痛を伴うので控えさせていただきます😂ﾑﾘ


【今後の予定】
12/3 湘南国際マラソン (確定✨)
12/17 バンセーン21 @タイ🇹🇭🆕 (確定✨)
1/20 東京チャレンジ (ハーフ検討中)
2/11 守谷ハーフマラソン (確定✨)
3/3 東京マラソン (確定✨)
4/21 長野マラソン (検討中)

あのー、えっとー、、、







なんか当選のお知らせ来ないのでダメだったみたいです😅
楽しみにしてくださってた皆さん、すみません🙇‍♂️

これから懺悔ランしてきます💦

※この写真は選考に使ってないですw

ぬるっとシーズンイン🏃‍♂️

本日は流山ロードレース10kmに初参戦👍
かれこれ半年ほどレースから遠ざかっているので、感覚を取り戻すためにちょっくら走ってきたのですが、、、😅

前夜なぞに寝付けず、よもや寝てないのではくらいの不眠感、予想外の暑さ、周りにつられてぶっ込みスタート、結構キツめのアップダウン、そしてロキソニン錠をもろともしない怪我etc
と、あまり良いところなく終わってしまいました😱

とはいえ、もともと課題は山積みなので地道にやってくしかないよなーという感じです🤫ﾑｰ

余談ですが、NIKEの厚底だと足がもたなくなっちゃったので、最近はPUMAのDEVIATE NITRO ELITE 2をガチ用に履いています🐆
もうPUMAの回し者かってくらい、ウェアからシューズからジャージにリュックまで全身PUMAです🐆

個人的にデザインも性能もすごい好きですが、今日見渡した限りでは履いてる人全然いない😓
なのでたぶんPUMA履いてる人の中では1番速かったと思います😤ﾀﾞｶﾗﾅﾆ

内容ボロカスだったけどまたやる気スイッチ入ったので、引き続き頑張ります😎

本日レースだった皆様、んナイスラン👍

わたくしはよもやの金沢落選という憂き目に遭い、コロナ禍を除いて久々にマラソンを走らない10月末となりました😅

んで、応援ナビで各地の様子を見つつ、横浜は山下公園で間もなく40kmに差し掛かるランナーを応援していました📣ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

本当は家からLSDで向かおうと思っていたのですが朝起きたらまぁまぁな雨☔️
加えて前日ハム太郎を攣っていたので大事を取りました🐹🚃

レース終盤を頑張るランナーの皆様にたくさんの刺激をもらいつつ、帰路に着きながらやらなきゃいけないことを頭の中で整理整頓🙄
課題は山積みですが、いよいよシーズンインしたので地道に上げていきたいと思います😎

Garminさんの予測がポイント練習を再開して1ヶ月半で4時間20分⇨3時間20分まで戻ってきたので、とりあえず年内サブ3を目標にします👍(予測値の話ね)

【今後の予定】
11/5 流山ロードレース 10km (確定✨)
11/19 上尾シティハーフ (確定✨)
12/3 湘南国際マラソン (確定✨)
1/7 ハイテクハーフ (検討中、たぶん出ない) 
1/20 東京チャレンジ (検討中、たぶん出ない) 
1/28 湘南藤沢市民マラソン (検討中)
2/11 守谷ハーフマラソン (確定✨)
3/3 東京マラソン (確定✨)
3/10 名古屋ウィメンズ (タキシード抽選待ちw)
4/21 長野マラソン (検討中)

お久しぶりの代々木公園🍃

本日は仕事を定時で抜け出し代々木公園へ🚃

実に5ヶ月ぶりのインターバル走💦
設定は軽め 400m ×10 ('88前後、rest 200m)
90-88-89-86-89-88-90-89-89-78

久しぶりに速めのスピードで走ったら肺とアキレス腱どっちが先に千切れるか状態だったけど、気持ち良すぎました🤣

ここからファイン😎

写真 : 大塚バル LOCAL @大塚駅

お久しぶりぶりざえもん🐷⚔

苦節7年くらい、ついに東京マラソンに初当選しましたーー😭
のタイミングで久しぶりにジャーナル投稿😎

忘れてしまった方、焦らず思い出してください、私です🥴(誰)

約4ヶ月くらいRuntrip関連何もやってなかったわけですが、一応細々と走ってはいます笑
が、相変わらず両脚のアキレス腱の痛みは癒えず、ゆっくりジョグするだけなのでGarminさんのPredictionは遂に4時間台になりました😅

そんなこんなでモチベーションを保つので精一杯な感じですが、東京マラソン当選で一気にテンション上がっております😙✌️ｲｴｰｲ(単純)

他にもいくつか確定・検討中のレースはありますが、今シーズンの目玉レースとして半年間、またRuntripもやりつつで準備しようと、そんな決意表明的なジャーナルでした😏

また皆さんのジャーナルにもお邪魔しますー🏃‍♂️

主なレース予定
11/19 上尾シティハーフ
12/3 湘南国際マラソン
2/4 別府大分毎日マラソン (検討中)
3/3 東京マラソン
4/xx 長野マラソン (検討中)

同僚に100マイラー様がいた😮

遡ること1ヶ月前。
隔週で飲みに行く同僚もとい飲み友達のミカちゃんといつもの居酒屋に向かっていた時のこと。

ミ「そういえば私の部署にランナーの方が異動してきました」
ひ「ほお、それは素晴らしい」
ミ「なんか100km走るとか言ってました」
ひ(おお、ウルトラか)
ミ「山の中を走るとか」
ひ(トレイルもやるのね。ん？山？100？)
ひ「もしかしてkmじゃなくてマイルって言ってませんでした？」
ミ「あー、言ってました！」
ひ「うわ、そりゃマイラーですわ」
ミ「マイ、、、ラー？🍜」

ミカちゃんがラーメンと勘違いしたかはさておき、とにかくマイラーが超ド級の変態(褒めてる)であることは伝えました😏

その後ご挨拶を経て本日、その同僚100マイラー様(34歳イケメン)と帰宅ラン🏃‍♂️🏃
仕事できて若くてイケメンでマイラーって何なんだ。と、多少の嫉妬は交錯しつつも楽しくお喋りラン😎
聞けば、海外のトレイルレースにも参加する、100マイル完走3回のかなりガチ勢😲
モンブランが一番いい大会だったとか言ってました🤔ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ??🌰

今年は再びトレイルやその他新しい試みを検討している中で、色々いい情報も得ることが出来ました👍
こうなったら山で鍛えてもらおう😤

写真 : Nii @大塚