GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

おはようございます♪

今日軽くラン予定にしてたけど…
回復のため休足日にして初フルに備えます！

けど明後日の金沢の天気…大雨予報って😭
降水量も結構多そうで☔️
さらにPHPの問題で受付時に同意書などその場で紙に記入って…めっちゃ時間かかりそう😱

雨だと半袖短パンでは寒いのかなぁ…
どんな服装で走ればいいのかも分かりません😖

踏んだり蹴ったりの初フルマラソンになりそうですが…
ずぶ濡れランを楽しむしかないか🙄

アイルとむ⭐︎セナ

こんばんは♪

しごおわランでレガシー後のリカバリーラン🏃

今週末の初フル金沢マラソンに向けて黄色信号🟡
自覚している以上にレガシーのダメージが残ってるみたいで…
ゆっくり走ったのにいつもより高い心拍数💦
筋肉痛はなくなったけど右脚は足裏、腿裏に張り？痛み？違和感？あるし…💦
こんなんで果たして完走できるのか⁉️

まあ初ハーフ、初フルが連戦ってのがそもそもハードスケジュールだからしゃーない🤣

全力で回復に努めます‼️

こんばんは♪

一昨日のレガシーの投稿にはたくさんのコメントありがとうございました🥺
ラン歴1年弱で迎えた初レース…
タイムも目標達成できましたが…
ランニングを通じて繋がった方、沿道の応援、ボランティアの方にあらためて感謝です✨

続けてきてよかった、これからも楽しもうと思えました！

今週末初フルマラソンを控えてるのに…
練習の時よりかなり早いペースで走ったので昨日はバッチリ筋肉痛にw
今日はだいぶ回復しましたがいつもの千葉出張で宿泊のため2日続けての休足日に👣
高層階から外を眺めてボーッとしてます🌃

明日帰宅したらいつものコースをゆるくしごおわランして今週末に向け整えていきたいと思います♪

こんにちは〜♪

初レースとなる東京レガシーハーフマラソン…
無事完走しました🙌
1時間55分切りを目指してだけど…
結果1時間50分41秒🏃

どうせなら50分切りできたかなとの思いもありますが…
まずは完走できたことを喜びたいと思います✨

レガシー走られた方お疲れ様でした！

来週は初フルとなる金沢マラソン…
しっかり備えて臨みたいと思います！

お疲れ様です♪

今日は桃井parkrunから東京レガシーハーフの受付とEXPOへ🚃

明日に備えてパークランはゆっくりで…
初めてのEXPOも満喫して大会限定のTシャツもGET✌️

いよいよ明日は初レース🏃
楽しみたいと思います✨

こんばんは♪
みなさんナイスラン＆ウォークです👍

東京レガシーハーフまであと3日…
金沢マラソンまで10日…
しごおわランで8kmほどゆるランで🏃

今日は仕事で300kmオーバーの運転で腰が痛くて走ってる時も少し痛みが…

ベストな体調で初大会に臨めますように✨

こんにちは♪
みなさんナイスラン&ウォークです👍

久しぶりにホーム石神井公園ラン🏃

東京レガシーハーフまであと6日…
目標レースペースの1km5'30で12km！

初の大会に向けて調整方法分からないけど…
今週残りは2〜3回ゆるめのジョグで調整しようかと思います🙄

あとはカーボローディングですかね⁉️

おはようございます☀

北海道出張最終日…
仕事終わって帰宅するのは遅い時間になるので今日は休足日👣

北海道で食べた美味しいものたち😋
海鮮丼は金沢マラソン完走後のご褒美にするので食べませんでした

出張ラン少ししかできなかったので明日しっかり走って東京レガシーに備えます🏃

こんばんは〜✨

北海道出発最後の夜、しごおわランとして…
北海道大学の構内を走ってきました🏃

敷地が広すぎてビックリ😵

距離はそこそこで切り上げて美味しいもの満喫😋

来週の東京レガシーに向け栄養補給はバッチリ⁉️