GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

お疲れ様です♪

今日は桃井parkrunから東京レガシーハーフの受付とEXPOへ🚃

明日に備えてパークランはゆっくりで…
初めてのEXPOも満喫して大会限定のTシャツもGET✌️

いよいよ明日は初レース🏃
楽しみたいと思います✨

アイルとむ⭐︎セナ

こんばんは♪
みなさんナイスラン＆ウォークです👍

東京レガシーハーフまであと3日…
金沢マラソンまで10日…
しごおわランで8kmほどゆるランで🏃

今日は仕事で300kmオーバーの運転で腰が痛くて走ってる時も少し痛みが…

ベストな体調で初大会に臨めますように✨

こんにちは♪
みなさんナイスラン&ウォークです👍

久しぶりにホーム石神井公園ラン🏃

東京レガシーハーフまであと6日…
目標レースペースの1km5'30で12km！

初の大会に向けて調整方法分からないけど…
今週残りは2〜3回ゆるめのジョグで調整しようかと思います🙄

あとはカーボローディングですかね⁉️

おはようございます☀

北海道出張最終日…
仕事終わって帰宅するのは遅い時間になるので今日は休足日👣

北海道で食べた美味しいものたち😋
海鮮丼は金沢マラソン完走後のご褒美にするので食べませんでした

出張ラン少ししかできなかったので明日しっかり走って東京レガシーに備えます🏃

こんばんは〜✨

北海道出発最後の夜、しごおわランとして…
北海道大学の構内を走ってきました🏃

敷地が広すぎてビックリ😵

距離はそこそこで切り上げて美味しいもの満喫😋

来週の東京レガシーに向け栄養補給はバッチリ⁉️

こんばんは〜♪

北海道出張✈️って事で出張ラン🏃
すすきの、大通公園あたりを走りましたが…
この辺りは碁盤の目のように区画整理されてすぐ信号だし、中心部は人が多くてランニングには不向きでした🤣

ランニングというより…
走って観光スポット回ったが正しいかも⁉️
もう一度ランする時間あったら少し遠くまで行ってみようと思います！

4日間美味しいもの食べる😋

こんばんは〜♪

しごおわラン8km🏃

昨日より早いペースにも関わらず…
心拍数は昨日よりだいぶ低い…
昨夜の8時間睡眠がよかったのか⁉️

心拍数いつも高いので気になってはいるのですが…
原因が分からないので考えないようにしてます🙄

明日は出張ランするぞ✈️

こんばんは♪

しごおわラン12km🏃
九十九里で食べたランチを添えて🍚

今週は木曜日〜日曜日が北海道出張✈️なので…
出張ランはする予定だけど食べ歩きもしたいし悩ましい🤔

東京レガシーも金沢マラソンも控える中…
出張もあるし調整が難しい💦

こんにちは〜♪

東京レガシーハーフマラソンまであと2週間…
来週末は出張であまりランできないのでガチラン10km🏃
途中しんどいところもあったけど…
キロ5分くらいでいけたので満足🙌

出張先でも少しは走る時間あるといいなぁ…

体調管理と調整をしっかりでハーフ、フルの連戦に備えます！