東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。


通る坂の名前は西から順に以下のとおり。
くらぼね坂
三楽の坂
さわらび坂
荒牧坂
弁車の坂
平代坂
念仏坂
なそい坂
質屋坂通り
妙貫坂
白伝坊の坂
はけの森美術館の坂
ムジナ坂

小金井　坂めぐり

ryof

府中の是政橋からよこやまの道のトレールを抜け、モノレール沿いにアップダウンを楽しみ多摩動物園のパン屋で休憩し、多摩川を渡り昭島の銭湯、富士見湯ゴールのロングコースです。
富士見湯は、シャンプー、ボディソープ完備でサウナに冷たい水風呂も同料金。本も漫画も生ビールもありゆっくりくつろげます。

多摩丘陵よこやまの道〜モノレール沿いに昭島の富士見湯ゴールのロングラン

Akira Sakaguchi

府中是政橋からよこやまの道を多摩センターで外れ、モノレール沿いにアップダウンを超え、大栗川沿いで癒やされ、聖蹟桜ヶ丘のシナモンで休憩、桜ヶ丘公園を登り連光寺坂上から下りでスピードトレーニングして終了。
緑とトレールと川沿いで癒やされるコースですが意外とアップダウンもあるトレーニングコースです。


府中是政橋からよこやまの道、多摩センターから大栗川沿いの周回コース

多摩川から程久保川を経て多摩動物園、登って中大トンネルを抜けて、大栗川、途中で右に登って、耳をすませばの金毘羅宮でお参り、そして桜ヶ丘公園への最後の登りから、川崎街道の下りでスピード練習をして多摩川に戻る周回コースです。３つのUpdownがあるのでいい練習になります。
多摩動物公園前の天然酵母のパン屋さんは美味しい！

多摩川と３大登り（中大トンネル、耳をすませばの金毘羅宮、桜ヶ丘公園）の周回コース

JR南武線　南多摩駅下車
是政橋〜羽田空港⛩ 
多摩川沿い30kmコース(片道)

たまリバー　30km

Yoshitake Matsunaga

荻窪から、善福寺川沿いを走るルートです。
朝走ると新宿の都庁に向かって気持ち良く走れます。

荻窪から新宿熊野神社⛩

koara

君と出会う夏！笑
清瀬のひまわりフェスティバルをチラ見してから、東久留米の湧水散策してきました。
ひまわりは本当に太陽の方を向きますね。太陽見てるひまわりの後頭部写真もアップしておきます。
ひまわりフェスティバルは、毎年8月中下旬に開催されています。期間限定なので行く前にチェックして下さいね。

清瀬→東久留米の途中、最近出来た温泉施設を通過します。目の前に限りなく足湯っぽい泉があったのですが、手足は入れちゃダメらしいです。。。。
紛らわしい。。。笑

落合川に着いたら川沿いに走って行き、竹林公園、氷川神社を経由して南沢緑地の湧水に到着します。
すごくキレイな水で子どもたちが楽しそうに遊んでますよ。

清瀬のヒマワリ〜東久留米の湧水散策ラン

HIRO

練馬区の石神井 (しゃくじい)公園の東側には、石神井池があり、その周回は1周1750mと、景観の良いランニングコースとして有名であり、練馬区民に人気のコースです。

練馬区出身の、Mr.Childrenの桜井和寿氏は、この石神井公園をジョギングしている時に、名曲「Tomorrow never knows」の歌詞を思いついた、というエピソードがあるそうです。

また、石神井公園の西側には井の頭池、善福寺池と並んで、武蔵野三大湧水池として知られている「三宝寺池」があります。

三宝寺池には、国指定の天然記念物である「三宝寺池沼沢植物群落」があり、水生植物や野鳥を見ることが出来ます。

こちらは、ランニング禁止の看板がありますが、ウォーキングで自然と調和するのにはもってこいです。晩秋には紅葉やメタセコイヤの素晴らしい調和が見て取れます。

この三宝寺池は、東京23区内とは思えないほどの素晴らしい自然 (写真参照)に溢れており、ランニングの休憩に是非訪れていただきたい名所であります。

石神井公園の素晴らしい景観が認められているので、石神井は高級住宅地として知られています。

東側の石神井池にはランナーやウォーキングの人達が、西側の三宝寺池には写真家や散歩に来る地元の人で賑わっています。

練馬区の秘境・石神井公園と三宝寺池

Sushiman

妙正寺川の水源になる妙正寺池のある妙正寺公園をスタート！
中野方面に向かって走ります。
鷺ノ宮駅を過ぎたあたりは現在工事しているため歩道が狭いので注意しないといけません。
中学校を避けながらしばらく川沿いを走れますが、野方で環七通りにぶつかるので歩道橋か線路横の歩道でクリアします。
環七通りを渡ったあと、中野に向かって川の左側は行き止まりになるので右側を走りましょう。
まだまだずっと走って沼袋を超えると今度は西武線の線路にぶつかるので踏切を渡ってクリア！
もう少しで折り返し地点の哲学堂公園です！

下落合くらいまで繋がっているようなので、今度走る時はチャレンジしてみます！

妙正寺川リバーサイドランニング🎶

よしを

中央線駅前から500m。
ヤギ🐐の近くで生活する。


Keni  Gata

涼しい朝の公園ラン🏃‍♂️
休むことも練習のうち

今日で四代目cloudsurferは退役、
重いカラダを支えてくれてありがとう。
さて明日からは…どれにonしようか。


途中でヤメて見学…建築は魅力

ガリガリ君の梨でクールダウンしたものの、
先週のゴールデンパイン🍍の方が
酸味がありリフレッシュできたに１票。


涼しかったので久しぶりに夜ラン。
飯田橋駅最後のカーブホームでした。
（もう入れなくなってます）

雨も続くしまだ履かない。
愛でるだけ。

府中あたりの多摩川に降りてみたら
キレイな水が流れてました。
去年は大変だったなぁ

涼しかったのですが熱中症気味に。
気をつけよう…

住みたい街ランキングで常に上位に位置する吉祥寺は、走りたくなる街でもあります。食のトレンドやアートなど、様々な文化が交錯する街・吉祥寺で、走って訪れてほしい場所をまとめたコースです。

1つめのチェックポイント「ハモニカ横丁」
JR吉祥寺駅北口のコインロッカーに荷物を預け、ハモニカ横丁をすり抜けてダイヤ街へ。ハモニカ横丁は第二次世界大戦後の闇市にルーツがあり、現在も小さなお店が混在している、駅前ながらにしてディープなスポットになっています。

2つめのチェックポイント「成蹊大学」
大正通りに出たら、まっすぐ成蹊大学を目指して進みます。成蹊大学は創立100年を超える吉祥寺のまちに根付いた大学で、その正門には美しいケヤキ並木があります。ドラマのロケ地にもよく使われるキャンパスの中でも、建築家の坂茂氏によって設計された図書館は特に目をひく建物です。

3つめのチェックポイント「たいやき  そら」
成蹊大学を出たら中道通りを目指します。中道公園の角を曲がったら、そこにはたい焼き屋さんが。冬は焼きいも、夏はかき氷もやっている、吉祥寺の隠れた名店「たいやき  そら」です。スイーツ好きなら要チェック！走っている途中の栄養補給にもオススメです。

4つめのチェックポイント「井の頭公園と黒門」
たい焼き屋さんの次は、吉祥寺の代名詞とも言える井の頭公園を目指します。玉川上水の脇を進んでいくと見えてくるのは黒い鳥居。「黒門」と呼ばれ、昔の人々は甲州街道からこの道を通って井の頭公園の弁財天へお参りしていました。現在は井の頭池の北側が吉祥寺のメインエリアですが、その昔は池の南側が栄えていたそうです。
弁財天様にお参りしたあとは、公園の中をグルッと走って吉祥寺駅を目指します。公園の中にも様々なお店がありますが、おすすめは「ブルースカイコーヒー」。美味しいドリンクと、ハンドメイドのスリーブがおしゃれなお店です。


走り終わったあとは、公園近くのお店やハモニカ横丁でお腹を満たせば、ココロもカラダも充実したRuntripになることでしょう。

※台風の影響で危険な箇所が発生している可能性があります。通行の際には細心の注意を払い、無理をしないようにしてください。

自然と歴史と食のまち・吉祥寺よくばりRuntrip ～まるごと多摩コレクション～

まるごと多摩コレクション

味の素スタジアム周辺のコース

味の素スタジアム

bocce

武蔵野の森公園は400～1km程度の周回ロード、クロカンなどたくさんのコース取りができます。隣が飛行場なので、飛行機の飛び交う様子や音を感じながらの飛行機ランができます。

飛行機が飛び交う武蔵野の森公園

Mrc 武蔵野ランニングコミュニティ

ビオトープのような野川に沿って走る往復10kmのコース

野川

satoruy

ほぼ直線コースです。歩道も広く走りやすいですよ

秋の風情を感じる深大寺までのコース

しんちゃん

東伏見公園から武蔵関公園まで4KM
伏見道り往復で6KM 合計10km

伏見道りラン

Biyu

小さな公園ですが、高台にあり空を見上げるとそこには大空が！！！とにかく気持ちの良い公園です。坂や起伏が所々にあるので、プチトレラン気分を味わうこともできます。

見上げれば大空が・・・東伏見公園

吉祥寺の井の頭公園内に15箇所あるトイレを番号順に巡る Fun Run です。公園内につき全面未舗装なプチトレイルを4kmほど楽しめます。ちなみに6号と13号トイレが見つけにくいです。

>Relive
　https://www.relive.cc/view/vPv4QQKVdRO

Let’s have a fun running!

井の頭公園 トイレ巡り Fun Run プチトレイル 4.5km

Duracell Go

1㎞のうち約500mはウッドチップで足に優しく、トイレや水飲み場が複数あり、ジョギングに最適。冬場以外はバーベキュー利用可。