鳩ヶ谷という地名に文字ったハートが矢でのお絵かきランです。
距離も短いので、ちょびっとランにおすすめです。

区画整理している箇所があるので、道が変更になっている場所があるかもしれません💧

https://ameblo.jp/gpsdrawing/
GPS絵画アーティストやっさん作成です😋







★お絵描きラン（3）鳩ヶ谷でハート❤️が矢🤣【川口】★

ころ玉

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

来島海峡大橋は三つの吊り橋から出来ています。片道約４キロ、往復しても走りやすい距離です。
糸山公園に車を置いて、サイクリングロード走ります。
途中　馬島には仮設トイレもあるので安心！この島を走っても気持ち良いです。下から来島海峡大橋を望めます。
自転車と歩行者は通行料も無料です。

日の出を見ても気持ちいい。
オススメは夕方から夜。
瀬戸内海の夕陽がとっても綺麗。
海に浮かぶ光る橋の中を駆け抜けれます。

キラキラ輝く海の上を走る！

元気印

朝ランしました❣️
神社まで⛩️

1日が大会だったので、今月は朔日参りに行けず、遅くなってしまったけれど、今月も元気に走れますように🙏

今朝は空が美しくて、陽が上ってからはあちこちキラキラ✨
とても清々しい朝で、気持ち良くスピードアップできました😄

Eharin(えはりん）

川口マラソン大会（10km）走ってきました❣️

いつも川口マラソン大会の10kmを走る時は、たいていその前にどこかの大会で10km走っていたり、練習で10kmのスピ練をしていたのですが、今回はシーズン初10kmレース‼️
しかもスピード練習は4kmまでしかできてない…という状況💦
どうなることやら？と不安でしたが、ギリギリですが、50分切れました〜🙌　

練習してなかったので、やっぱりラスト3kmがキツかったけれど粘りました👍
（ほぼイーブンで走れました♪）
昨シーズン、練習していても10kmレースで50分切れないこともあったので、今日は、上出来です😆

最近フォローしてくださった方は、新潟や岡山のフルの記録から見たら考えられないかもしれませんが、10km（ハーフくらいまで）は、年齢のわりに速く走れます💦
フルマラソンは苦手…というか、短い距離の方が向いてるみたいです😅（ちなみに心拍数180超えで10km走ってます🤣）

川口マラソン大会は、私の初大会であり、1番多く出ている大会❣️
いつもいいお天気ですが、今日も晴天☀️で、富士山🗻もよく見えて、気持ち良かったです🏃‍♀️
スタート前にバド友🏸が私を見つけてくれたり、レース中はスライドでeikoさんが見つけてくれたり、ヒロさんには往復で2回も応援📣してもらえました♪
ありがとうございました🤗

10kmなら脚攣りの心配が全くないので、久しぶりにストロングフィニッシュもできて最高でした❣️
やっぱり私は、ハーフくらいまでが気持ち良く走れるのかな〜？😅
まぁ、まだもう少し、フルも頑張ってみようと思いますけれどね✨
（あっ、ウルトラは、また別の話し…😆💦）

10km走って、打ち上げ🍻に参加してから帰っても、まだ14時前🕑
近くの大会って、いいですね💕

明日の川口マラソン大会に向けて、今日は軽く走って終了‼︎🏃‍♀️
久しぶりのガチ10kmレース‼️
スピード練習ができていないので、どれくらい走れるか全くわかりませんが、思い出の多い川口マラソン、楽しんで走ってきます‼︎


来年の6月8日、この時期は去年も今年も、夫婦で飛騨高山ウルトラマラソンの71kmを走りました‼︎🏃‍♂️🏃‍♀️
実は来年は、ずっと出たかった他の大会があり、飛騨高山ではなく、そちらにエントリーする予定でした。

その大会は、山口県の〝向津具ダブルマラソン〟という大会です😆
私は以前からずっと、元乃隅神社⛩️に行きたくて、この大会を兼ねて観光したく、余力を残すためにシングルの部を走ろう！と、何ヶ月も前から勝手に決めていました😅　

ところが、エントリー始まってよく調べてみたら、アクセスがめちゃ悪い😱
そして、遠すぎる〜😰

それなら、マラソンではなく普通の旅行（ツアー）で行った方がいいのでは⁉︎という話しになり、向津具マラソンは諦めました💦

でも今更、飛騨高山の宿も取れないし、せっかくなら違う場所も走ってみたいし、どうしょう？と思っていた所、見つけてしまいました👍

いわて銀河ウルトラマラソン‼️

なんと、今年から70kmの部が新設とのこと✨
こちらはアクセスも良く、家から3時間もかからず行ける👍
たまたま安く宿を確保できたこともあり、
勢いでエントリーしてしまいました😆💦

来年のウルトラは、いわて銀河を走ります❣️

100kmにチャレンジしないのか？
という声も聞こえてきそうですが、私にとってのウルトラは、基本〝夫と一緒にエイドを楽しみながら完走すること〟が目的♪
100km14時間制限の大会は、今の私の走力では厳しいし、関門に追われて焦りながら走るのは辛すぎます🥺
私には70kmだって決して余裕があるわけではなく、そこに向けてしっかり練習しなくては、完走できません💦
70kmでも、十分チャレンジなんです💪

来年も夫婦で一緒に、完走を目指します❣️

フルマラソンの記録更新を考えるとやや憂鬱になる私ですが、ウルトラのことを考えるとワクワクします😄
楽しみだな〜💕

朝ランしました❣️
昨日の日中とても暖かくて、今朝は気温が下がるので霧が出るだろうと思い、今朝は池ではなく、迷わず有料道路の橋の上へ‼︎🏃‍♀️

やっぱり出ていました✨

朝霧は、ここから見るのが1番きれい♪
時間も、ほぼ狙い通り👍

写真も撮れて良かったのだけど、そこからあまり時間がなくなり、帰りは超スピードアップ⤴️
朝からキツい〜‼︎🏃‍♀️💨

朝からゼーハーしたけれど、日曜日の川口マラソンに向けて、いいスピ練になったので良かったかな⁉︎😆💦

今日は川口ガールズの皆さんに誘っていただいて、一緒にお絵描きランをしてきました❣️

待ち合わせは鳩ヶ谷駅✨
電車🚃で行こうと思っていたけれど、Google mapsで調べたら家から5.7kmと出る！😳
これなら走って行けると思い、走って行きましたが、どこをどう間違えたのか？なかなか辿り着かず、余裕持って家を出たのに到着がギリギリになってしまいました🙇‍♀️（なぜか6.9kmありました😰のんびり朝日☀️の写真なんか撮ってる場合ではなかった〜💦）
でも、皆さん温かく迎えてくれました☺️

お絵描きラン、本格的なものは初めてでしたが、アプリにダウンロードして地図を見ながら進むの楽しいですね♪（と言っても私は、付いて行っただけですが😅）　
おしゃべりしながら、11km‼︎🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
かわいい鳩🐦が描けました〜感動🙌
（ちゃんと目と口もありますpic右上😍）

その後のリーズナブルでおいしいホットドッグ🌭食べながらのガールズトークも、たくさん笑って幸せな時間でした💕
川口ガールズの皆さん、今日はお仲間に入れていただいて、ありがとうございました🥰
楽しかったです〜🤗

朝ランしました❣️
今朝も美しいキラキラした朝でした✨

今日、大会の人が、それぞれ楽しんで走れますように‼︎
目標達成できますように‼️

私もまだまだ頑張れますように‼︎☀️
朝日に向かって、お願いしてきました🙏

今日は、夫と一緒にマラニック‼️
（🚃館林駅〜蓮田駅まで）

ちょうど2年前の今頃、館林駅から東浦和駅まで走る〝見沼チャレンジ60〟というウルトラマラソンを走ったことを思い出し、今日はそのコースを途中まで（44km）のんびり休憩しながら走ってきました‼︎

緑のヘルシーロードという、ほぼ田んぼを見ながらあまり変わらない景色が続く用水路沿いを淡々と走る‼︎🏃‍♂️🏃‍♀️
後半はちょっと飽きてきたけれど、2年前を思い出し、とても懐かしかったです😄
私も夫も、のんびり走れば脚も攣らない👍

少しはフルの〝攣らない脚作り〟になったかな？💦
なっているといいな⁈と、思います☺️

しごおわラン‼︎🏃‍♀️
私の早朝ランの休足日は、自分の疲労度とかトレーニングの内容よりもお天気で決まる❗️

今朝は曇り（少し雨）だったので、朝ランはお休み😴
でも、夕方、雨が上がって晴れてきたので、少し走ってきました❣️

この時間、たまにしか走らないし、仕事の後はいつもそうなんですが、自分ではスピード上げているつもりなのに、全然上がってない😓
やっぱり疲れているのかな？💦

でも、朝しか見れない景色があるように、夕方だから見れる景色もある👍
走り終わる頃には霧が出てきて、ちょっとビックリしましたが、これが今日1番のご褒美かな✨

急に寒くなったり、明日はまた気温が上がったり、寒暖差が激しいので、体調に気をつけて過ごさないと！と思います。
皆さんも気をつけてくださいね☺️

朝ランしました❣️
西の空に月がきれい🌕
朝の空の色にきれいなピンクがあるなんて、走り始める前まで知らなかった💦
この水色とピンクのグラデーションが美しい✨

そして今日は、カワウの大群が飛び立つ瞬間を捉えました‼︎ 
カワウショー、独り占め🤣

この時期、陽が上がるとススキが金色に輝いて、そのキラキラする様子を見るのも楽しみ♪

今日は久しぶりのバドミントン🏸に行くこともあり、6kmだけ‼︎
少ししか走らないのに、止まって写真撮ってばかり🤳✨
もはや、ランナーではない…😅💦

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました)

加須駅

〈メンチカツ＞
https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y=

〜北上ラン〜田園風景
不動岡不動尊
キヤッセ羽生
＜いがまんじゅう/地ビール/ソフト＞
http://www.kiyasse.jp/
水郷公園
羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド
＜お好みたい焼き＞
https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html
みやび亭パン
https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja
羽生駅

彩北巡りマラニック①（加須〜羽生編）

幸手駅を起点に、幸手権現堂の桜堤と行幸湖での花見ラン。菜の花の黄色、桜のピンク、空の青のトリコロールが楽しめます。往路は江戸中期まで使われていた日光道中旧街道を、復路は新街道を観光名所などに立ち寄りながら。

幸手駅起点の幸手権現堂花見ラン（日光道中経由）

ルートと見所は、東浦和駅発〜見沼代用水西縁〜見沼氷川公園〜氷川女體神社〜見沼大橋〜セコイヤ並木〜見沼代用水東縁〜見沼弁天〜七里総合公園〜見沼自然公園〜浦和くらしの博物館民家園〜芝川〜芝川第一調整池〜みちくさ道路〜見沼通船堀〜東浦和駅。春は日本一長い桜並木が綺麗らしい。途中のセコイヤ並木も圧巻。一帯の水路と農園風景は季節ごとに違う表情を見せてくれるだろうなと思います。

見沼たんぼ探訪（たんぼ〜）ラントリップDay１

静かな用水路沿いで気持ちよく走れるコース。
信号箇所は一か所で、あとはノンストップで走れます！
朝は朝陽、夕方は夕陽が綺麗(^^)