(4.3km)清正公〜正門〜金シャチ横丁〜二ノ丸大手二ノ門〜ドルフィンズアリーナ〜藤の回廊〜名城公園噴水〜DEAN&DELUCA cafe〜オランダ風車〜野球場〜おふけ池〜内堀西側〜清正公
お城の周回はいつも清正公を起点に。名古屋城の周囲はフラットで快調にラン。堀の外からだと天守は遠くに仰ぎましたが金シャチは朝日に輝いてました。

名古屋城〜名城公園周回


帰りは奥多摩駅から古里駅まで電車です。電車時間に気をつけてください。
1時間に2本しかありません。

古里駅〜奥多摩8km

Yoshimitsu Miura

大麦代園地駐車場に車を停めて時計回りにスタート！

奥多摩湖沿いを走り、小河内ダムを越えると「奥多摩湖いこいの路」の入り口がある。

ここで衝撃的事実。奥多摩湖の水位低下でドラム缶橋（麦山の浮橋）が通行止めとのこと。
この橋を渡れないと、行けるところまで行って引き返すか、4kmほど遠回りになるが三頭橋、深山橋を渡って戻ることになる。
10秒ほど悩み遠回りしてでも周回コースで走ることにする。

「奥多摩湖いこいの路」は最初の数キロは車が通れるほどの幅があるが、途中から崖っぷち感ある険しい道に。
といっても、起伏はほぼ無く、木の根っこにつまずくようなところもなく、基本的には、いい意味で「ダラダラと走れる道」である。

「奥多摩湖いこいの路」入り口から「山のふるさと村」までの約10kmの間で出会ったもの。

リス１匹
シカ１頭
サル２頭
ヒト０人

「山のふるさと村」から「麦山浮橋」まで約2.5km。
通行止めであることを確認して、三頭山登山口方面に戻る。
ここからは車道を走る。
三頭橋、深山橋を渡り国道411号で駐車場まで約4.6km。
道幅は狭く、車やバイクも多く、トンネルも多いので注意。


トレイル14km、ロード11km、合計25km
麦山浮橋が通行できれば約20kmのコースです。
麦山の浮橋は毎年この時期は通行止めなのだろうか？
事前に調べてから行くことをお勧めします。

国道は１時間に1〜2本のバスも走っているので危険を回避されたい場合はバスの利用もありかと。

余談ですが大麦代園地駐車場には週末ちょっとうるさめの往年の名車、旧車が集結します。私にとっては鳥肌もの、ヨダレモノですが、苦手な方は平日がお勧めです。

帰りがけに「奥多摩温泉もえぎの湯」♨️で汗を流せます。



奥多摩湖を周回 ドラム缶橋は通行止め

Hiroki

広重の「上野山内月のまつ」を巡ります。ランニング の服装で堂内に入るのは憚られるので、外壁からの撮影になりました。弁天堂と併せて、絵組の斬新さを改めて感じました。

歌川広重と共にRUN 上野公園

Katsu

広重の「上野清水堂不忍ノ池」を巡ります。ここ上野は、江戸一番の桜の名所で、当時も多くの人で賑わっていました。しかし、敷地内に幕府直轄の寛永寺があり、酒は良いが食事は禁止。太鼓や歌などの宴会もご法度。また、夕暮れ六ツ時に締め出される事から、若者は、隅田川や飛鳥山を好んで、ここは老人が多かったと伝えられています。何か最近も同じ状況をニュースで聞いたような。。。

広重の「上野山した」を巡ります。作品通り上野公園をくまなく走ります。意外にも見た事のない処も多くくありました。広重の作品にある料亭は今は無く、高台にある別の料亭を記録に残しました。広重の絵の下方に描かれている蛇目傘は、当時、遊女と客がお揃いの傘を持って観光地を訪れる事が流行っていたらしいです。傘だけを描いている所が、それらしき雰囲気をかもしだしています。

ホテル〜浜離宮〜元築地市場〜築地大橋〜オリンピック選手村〜豊洲大橋〜豊洲市場〜富士見橋〜のぞみ橋〜東京テレポート駅〜ヴィーナスフォート〜ゆりかもめ青海駅

東京湾岸ラン

Keita Watanabe

写真は先日行ったハイキングのものですが…（笑）
次の予定のみちくさウルトラマラソンの練習のLSDでした。先々月から少しづつ距離を延ばして目標距離まで到達、あとは手前の時期までこの距離で行けるように頑張って本番に備えます。

50円

出張したら迷わずRuntrip!
今回の出張先は福島郡山！
道も広くて楽しい〜
月間420kmも超えられたし、いい感じです。

暑い中、ガッと行ってガッと帰ってきた！
今月は先月に続いて月間400km越えできそう〜

写真はこないだ撮ったスカイツリーですが（笑）
朝からシャワーラン。
靴が濡れること以外はこの時期のシャワーランは最高です。体温上がらないし、脱水にならないし。

初めてヤッソ800をやってみました。
走るフェーズはまぁできる感じだったけど、
回復フェーズがめっちゃ難しい！
どうしても設定時間を超えてしまう（疲れすぎて歩いてるだけ）

最近距離を稼ぐことが多めだったので、今日はGarmin先生のお告げ通り乳酸閾値で頑張ってみました。
かなーりきつかった！！

朝ランでロング走して帰ってきたら何やら荷物が…。
見てみたら…な、なんとGarminの春キャンペーンの景品でした。
こ、これが発表は発送をもって変えさせていただきますというやつかー。
本当に当たるもんだなぁと初めて思いました。

最近ペース遅めだったのでちょっと気合い入れて早めに季節が走りやすくていい感じー

福井旅行Runtrip第2弾！
本日は東側ルートで街中を通っていくつもりがなぜか田園エリアに！南北に町が伸びてたかー。
旅行雰囲気に飲まれてしこたま飲んだため本日ゆるゆる朝ラン！