東海市の元浜公園内の約1キロコース

インターバルなどやりやすいコースです♪

公園内、1周1キロコース

まさき10

新舞子マリンパークに駐車→りんくうパークに向けてシーサイドひたすらRun。
ゴールでマルハ食堂でエビフライを食べ常滑駅から新舞子駅まで電車で帰ります。

新舞子マリンパークからりんくうパークシーサイドRun

Pharrell

自然観察と金メダルコースだそうです
金メダル神社スタート〜二ツ池〜共和駅ゴール
二ツ池周辺が自然いっぱいで気持ちいいデス😁

おおぶのウォーキングコースを走ってみた

ヨシヒコ

明徳寺川沿いの農道、 東浦阿久比線を走る10 kmのコースです。

 東浦町の農道コース

Ikoihok

平坦なロード10キロコースです
土日であれば交通量も少ないので走りやすいです
(平日はトラックが多いので注意)

海が見たければ、そのまま新舞子マリンパークへ！

平坦10キロコース

飲み会！健康のために歩いて帰宅！
（うそ、終電逃した）

明日から雨続くので、本日も何も考えず気持ちいいペースで！

写真撮るの忘れたー。
どうでもいいけどちょっとショック。
足の甲が痛くて(多分仕事の安全靴のせい)靴紐の結び型変えたら全く痛く無かった！
痛い部分飛ばすやつ！あれ考えた人天才。
助かりましたw

週末息子からもらった風邪でまさかのダウン。
ゆっくりと病み上がりラン。
湿気が凄い、、、

なんか最後1kmきつかったー。
まだまだです。
なぜこの前20kmで4:30ペースで余裕あったんだろう？
GPS狂ってた？
ノヴァブラストとエボSLの違い？
気温？コース？
とりあえず、ちょっと調子に乗らずベースを作ろう、、、

今日は疲労回復の日。
ゆっくり走ってそのまま喜多の湯(銭湯)へ、炭酸泉にずっと浸かってました。

アップダウンの多い、1.8km/周の大池公園コース。
平坦コースばっかり走っていたので結構きつかった。
職場の方達と走りました。

今日は4分20〜30秒くらいで10km走ろうと思ってたんですが、ゴムの道？柔らかくて跳ねるやつが違和感凄くて怪我しそうな気がしたので5kmで中断、その後はペース落としてジョグ。

昨日は我慢して休憩、今日も抑えてリカバリージョグ。
と言いつつ、リカバリージョグってどのくらいで走るものかあまり分かっていません。

久々に大池公園をランニング！
アップダウンが殆どの約1.9キロ
公園内は子供遊べるスペースがたくさんあるのと、動物園もあるので、家族で楽しめるのが魅力です^ ^
久々だったせいか、前より走りやすくなってる気がしました。いつも綺麗に清掃をしてくれている証拠でしょうね〜

アップダウンで足腰強化

公園のご紹介です。
ここ周辺の市民にはお馴染みの、あいち健康の森公園🌳🍃かなり大きい公園です。

🚗駐車場も広いです。
広〜い芝生の広場や、遊具、健康具、テニスコートなどがあり、その中に一周約1150mのウッドチップが敷いてあるランニングコースがあります。中心は池になっており、開放的です。

平日でもウォーキングやランニングをしている人たちがいてやる気が高まります。

ここを周回するだけではなく、公園内の道や公園外もランニングに適していると思いますので、違う景色を見たい方はぜひ散策してみてください😊🌳

ランニング終わりには、西側の道を挟んだところに「げんきの郷(さと)」という道の駅があるので、そこで100円の足湯に使って疲れを癒すのもよし♨️、天然温泉「めぐみの湯」に浸かるのもよし、地元のものが売っているスーパーを見るのもよし、海鮮市場を見るのもよし、食べるのもよし、パン屋🍞もあります。

ここへいらっしゃった際には、ぜひ参考にしていただければと思います。充実したひとときをお過ごしください☺️

【一周1150m】あいち健康の森公園ジョギングロード

なも

タータンの周回ランニングコース

駐車場あり
ロッカーあり
お風呂あり

