お疲れ様です♪
道マラから２日休足😅
9月入り次の札幌マラソンへ向けての練習開始😆
今朝は半袖で寒かったです。
あっという間に秋🍂❓😭
マジかょってねー

空も曇り☁️でどょ〜んと😌
いつもの昼休みランして汗かいて気分スッキリ
気分上げて9月も走りましょう😊

メロンシバ

お疲れ様です♪
今日は北海道マラソン🏃‍♀️
いゃー涼しいから走りやすかったです😆
何とか今年の目標4時間切り達成出来ました♪

素直に嬉しかったですね😭
練習は裏切らないのが実感しました。
充実した1日楽しかったです♪
エントリーした皆様お疲れ様でした♪

お疲れでーす♪
毎月恒例の😬
しごおわランですが、寒い😨
風冷たいし強いしー
去年より寒くなるの早くねー
あー寂しい太陽☀️もっと頑張ってー

お疲れでーす♪
今日もしごおわラン
陽が暮れるのが早くなってきました😭夏終わりっすねー
今年は海行けなかったなー
写真は数年前の夏☀️夏
寒くなるのが嫌だなー

お疲れ様です♪
午前中はひどい雨降りの札幌😭
夕方には晴れてました♪
しごおわランはやはり涼しいから快適に走れましたー
だんだんと涼しくなるのが少し寂しいやら嬉しいやら😌

お疲れでーす♪
仕事は昼前に終了したので、昼ランしてきました😃
からっと晴れて日差しは暑いけど風は冷たい😬
寝不足の為スピード出せないから、フォーム意識して走ってみました。
気にして走ると楽でした。
苦しい時こそフォーム気付けて楽に走りたいと思った今日でした…

お疲れ様です♪
しごおわラン😃
なんか調子えーと思ったら
夕方涼しかった〜
ただそれだけでした笑

お疲れです♪
朝ランからのー　
お友達んちB BQ😆
めっちゃ楽しいねー
ゆっくり飲みます😆

お疲れ様です♪
昨日は休足日ファイテンショップでケア用品購入して来ました😃
足🦵の調子見ながら10キロで折り返してしました。

ちょい走り過ぎたー軽くまた痛いので安静にします😅