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どうもですどうも🏃♂️ Nice RUN をいいあえる喜びを噛みしめながら、今日も走っております🏃♂️ まずは休まず10k走れることを目標に、ゆるっと毛細血管を育成中です。 走る前には、見よう見まねの股関節ストレッチをやるようにしています。 走るならこれやっといた方がいいよだとか、こうしたらもーちょい楽に走れるよみたいな、みなさんの儀式があったら教えてくださいね🏃♂️よろしくどうも💃