RUN
ゆっくりだけど、久しぶりに途中歩かず走り終えた。

Yusa

RUN & WALK
R3.0Km → W0.5Km → RUN1.73Km

久々にRUN。
これを機にまた継続していきたい。

運動全般で 3日ぶり、Runのみで3日ぶりのアクティビティ。
コース            : A
Run開始時間 : 16:39
総上昇量        : ??
天候               : 晴れ
気温               : 20℃。

今日もしんどかった。
Walkと交互に軽くRun。

Run1.00㎞ → Walk0.50㎞ → Run1.00㎞  → Walk0.50㎞ → Run1.00㎞ → Walk0.50㎞ → Run0.72㎞

体重増量のせいか、Run後右膝に痛みを感じた。
Run距離も少ないし、元々膝には自信があったのでショックが大きい。

運動全般で 3日ぶり、Runのみで4日ぶりのアクティビティ。
コース            : A
Run開始時間 : 18:50
総上昇量        : ??
天候               : 晴れ
気温               : 16℃。

今日もしんどかった。
Walkを間に1回入れてあとは軽く走った。

Run3.00㎞ → Walk0.50㎞ → Run1.72㎞

体重増えてるし体力落ちてるわ〜。
何とかせなあかんわ。

運動全般で 6日ぶり、Runのみで11日ぶりのアクティビティ。
コース            : A
Run開始時間 : 18:30
総上昇量        : ??
天候               : 晴れ
気温               : 8℃。

昨日3月31日付けで30年勤めた会社を退職した。
いわゆる早期希望退職というやつだ。

少し自虐的に言えば今日は無職としての記念すべき初Runということになる。

少しの間運動できてなかったので、今日はWalkも入れつつ軽く走った。

Run1.01㎞ → Walk0.53㎞ → Run2.0㎞ → Walk0.50㎞ → Run1.25㎞

今後の進路については、オファーをいただいている企業に行くかどうか検討中だが、一度しかない人生、セカンドキャリアについては少し慎重に考えたい。

会社は途中で辞めてしまったが、Runを含め運動は生涯続けていきたい。

運動全般では3日ぶり、RUNに絞ると5日ぶりのアクティビティ。
コース            : A
Run開始時間 : 19:36
総上昇量        : 111m
天候               : 晴れ
気温               : 12℃。

体が重い！
走るだけでなく食生活を正す必要あり！

RUNでは8日ぶり、運動全般では3日ぶりのアクティビティ。
コース            : A
Run開始時間 : 18:56
総上昇量        : 110m
天候               : 晴れ
気温               : 10℃。

完走目標のRUN。
比較的暖かくて走りやすかったのだけど、明らかに運動不足且つ体重増加のため、相当しんどかった。

大阪府の北東部に位置する交野市（かたのし）、府民でもどんなところかあまり知られてない地域ですが実は絶景スポットがあるんです。
それもふたつ　(*´∀｀* )
府民の森ほしだ園地にある『星のブランコ』という吊り橋と交野山（こうのさん）のてっぺんにある『観音岩』。
それらのふたつ込みの交野巡りをしましょう。
観音岩からは北は京都市内から南は大阪の「あべのハルカス」まで見渡せますよ～
　
コースの8割ほどはトレイル含め未舗装の道です。