無事2kmの部はクリアです🎉
10kmの方もクリアしたいけどできるかなぁ

とねがわ

久しぶりのお外ランニング🌄

仕事が夕方前には終わり、時間があったのでランニング🏃‍♀️‍➡️

前回、前々回とふくらはぎ🦵に力が入っていたのでそこを意識しつつ、夜からの予定に間に合わせられる様やや早めペースで実施！

序盤ふくらはぎの力み💪を感じていたが、中盤以降改善しつつペースを落とすことなく頑張れた👌

今日のご褒美にお酒を我が身に与えてやろうではないか🍺

久しぶりのトレッドミル🏃‍♂️‍➡️
最近脚の疲労が抜けきらず、ゆっくり走るつもりで速度設定したのに体感速度がまぁ早い早い🏎️

普段よりペースが遅めやけど普段よりも疲労を感じた！

写真は最近欲しいと思ってる2足目のシューズっ
色が良いわ色が🙆

夜の部を実施できました🏃‍♂️‍➡️
ふくらはぎに力が入りすぎたけどねっ

なんだかんだでランニングを継続できている自分にそろそろ何かご褒美を考えたい頃合い🎁

本当は朝ランするつもりやったけど安定の寝坊💤
多分本気で朝走りたいとまでは思ってないみたいだね

また気が向けばチャレンジしてみよう👍

写真は夜やけど、夕方走りました🌆
そろそろ秋冬に備えてウェアが欲しいところ🧐
ロンTはあるけどさらに寒くなった時に着る服がねぇ､､､

靴にはお金をかけたいけど、ウェアはそこまで贅沢はしたくない、けどモチベの上がらんような服はちょいとね

なんと厄介なことか！リサーチリサーチ

ちょっと頑張った💪
昨日のランニングで体が軽かったので気分に任せて行けるところまで！

普段は3〜5kmのところを8km走れた🏃‍♂️‍➡️
最終的には疲れて帰ってきたけど途中楽しむことができた。

ゆっくりお風呂に浸かろう🛁

今日は体が軽かった！
そしてランニングを始めてから最初の健康診断では体重が−4kg、腹囲が−3cmへと改善👊

👨‍⚕️医師に体重の減少理由をランニングと説明したら、「効果出てますね」と軽く一言いただきました。

痩せることが目的ではないが体型が改善されるのは非常に良きこと

お昼のランニング🏃‍♀️‍➡️
夕方から雨予報☂️しかも土日月となかなかな雨予報☔️
明日からは走れんかなぁ...
けどすでに今週の目標は達成したので走れなくても良しとしよう