おっはよーラン❗️
10/13のあさそら🌤️

ライブラン6:30セッションで
中強度20分〜ジョグ

いつもすぐ逃げる野良猫🐈
今朝は逃げられなかった🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

ワダッシュ

おっはよーラン❗️
10/12のあさそら☀️

ライブラン6:30セッションで
Mペース20分〜ジョグ

今朝も気持ちのいい晴れ空
昨日のヤビツ大山ランで
軽い筋肉痛だったけど
思いのほか脚が動いてくれました🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

【10/11 ヤビツ大山ラン】

☀️はれ
9:00スタート🏃🏻
27.10キロ

ラン友さんプレゼンツ🎁

秦野からヤビツ峠まで登って
更に大山山頂へ

秋晴れのいい天気
富士山をはじめ綺麗な景色を
堪能できました🗻

それにしても暑かった🥵

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

【10/10 清々しい】

☀️はれ
6:29スタート🏃🏻
18.19キロ

ライブラン5:30セッションは応援参加で
久しぶりに座布団ゲット
6:30セッションからMペース走18キロ
8:00セッションはのんびりジョグ

心地いい晴れ空の清々しい朝でした🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

おっはよーラン❗️
10/9のあさそら🌤️

ライブラン6:30セッションで
LT20分〜ジョグ

爽やかな秋らしい天気
だいぶひんやりしてきたので
もう少しでロンTかな🤔🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

おっはよーラン❗️
10/8のあさそら☀️

ライブラン6:30セッションで
中強度30分〜ジョグ

スカッと秋晴れ
青空に富士山くっきり🗻
鉄塔も😆🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

おっはよーラン❗️
10/7のあさそら☁️

ライブラン6:30セッションで
インターバル（1000m×4、r=200m）〜ジョグ

雨がポツポツ、風が強めな朝
1本目の入りが速すぎたけど
そのあとはなんとか安定したかな💦🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

おっはよーラン❗️
10/6のあさそら🌥️

ライブラン6:30セッションから
ちょい早めジョグ

今朝はいい香りに包まれながら
低強度で行こうと思ってたら
ちょっとペースが上がってしまった💦🩴

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

【横浜マラソン参加案内】

届きました📬

コース変更で首都高に上がってから
折り返す区間の距離が
ちょっと短くなったみたいです🩴

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓