　熊本県の沿岸部、天草諸島には「にほんの道100選」に選ばれた天草五橋という有名なドライブコースがあります。島々を繋ぐ五つの橋が連続する快走路なのですが、自動車の通行がメインのこの道はきちんと歩道が整備されているのでランニングすることが出来るのです。
　特に、二号橋から五号橋までは5キロほどの間に橋が続き、道のりの大半を潮風に吹かれながら美しい海に架かる橋の上を走るという体験ができます。
　なお、二号橋公園や上天草市運動公園は無料で自動車を停めることもできますので、往復10キロほどの旅ランが気楽に愉しめます。

海に架かる橋ランニング

RC79

朝一番に名護屋城ボランティアガイドの方に名護屋城の案内をしていただいて(タブレット端末案内400円おすすめ)、名護屋城歴史博物館を見学、博物館のコインロッカー(無料)に荷物を預けて朝鮮出兵に参加した各武将の陣跡を横目に見ながら波戸岬を目指してジョグ開始。
行きは軽い下り中心で帰りは適度な上りになります。
戦国武将の夢のあとと壱岐を望む波戸岬の絶景ランでしたー

名護屋城、波戸岬ラン

みーちゃん

福岡観光ラン

Kanako

福岡ランナーの聖地、ももち浜～大濠公園を走るルート。大濠公園ではスターバックスに寄って休憩するのも吉。

福岡 ももち浜～大濠公園 10km

永井 康文

半年ぶり生存報告。慢性化した足の痺れと格闘しながら先週よりドン亀ランナーからの再開です！先週は2㎞がキツかった🥵そんなレベルからのスタート。

ランしない間、何かに目覚めてお料理男子になっておりました😤ここ1ヶ月ばかり夕飯担当です♪レパートリー増えていくの楽しい。
というわけで美味いメシを作りすぎ体重増加が気になりだしたので10㎞目標。

TSUYO＠FUK

🌸桜パトロールがやりたくてお試し復活ラン。
ヘルニア再発で昨年の11月半ば以来。それにしても全力で走ったかの様に心拍数が最高で180まで上がるというとんでもない事態に😅
4ヶ月で心肺機能ガタ落ち🥺

当面はリハビリ&様子見ながらですが再開していけたらなと思います。

明けましておめでとうございます🎍🌅
走ってはいないけど調子が良い日はぼちぼち歩いてます。消えないよう頑張ります💦
駆け出しそうな気持ちでいっぱいです😊
皆さま今年もよろしくお願いします。
写真は大晦日のモノです。未完成ですが早速新名所になっていました。

残念ながら14年前に手術を受けたヘルニア大魔王が完全復活🥲まだ軽度ですが慢性的に左臀部と足に痺れが出るようになってしまいました。
暫くは大人しくしておきます.....。

それでは皆さま良いナイスランライフを👍🏻

今月トータル148㎞。
今日は太宰府天満宮まで往復3時間LSDと言いたいところが最後に右足がこむら返り起こして撃沈。忍法こむら返り🥷去年と進歩してなかったです💦
時計を止めてとぼとぼ歩いて帰宅！あと1.数キロで150には及ばず！
でもその他の体のトラブルは無かったから成果はあってのかも👍🏻前向きにね。

昨日久々月間100㎞到達。無理せずGarmin先生おすすめワークアウトをやってます。
そろそろGarminコーチ使ってみるかな〜。って思うけど常に気まぐれで走ってる私には荷が重そうで二の足踏んでます😅

初の志賀島ランに行ってきました。島の東側は強い北風、向かい風。海もしぶきが飛んでくる程💦
時計周りにしとけば良かったと後悔🤣

走り出しに雨がポツポツきて心折れそうでしたが直ぐに晴れました☀️
左の西側はとても穏やかで走りやすかったです。
次はもっと天気の良い日を選ぼう💦

今週合計35.3㎞でした🏃🏻‍♂️

人柱。ゲオの2980円骨伝導ワイヤレスイヤホン。
音は他メーカーのモノは知らないから何とも言えないけど小さな音で聴くなら音がショボくても問題無いかな？多分値段相応かと。7時間連続使用IPX4防水
両耳のボタンで操作するのでラン中も押し易かったです。また耳に引っ掛けるのでズレる事もありません。

因みに普段は音楽聴いてません。段々と煩わしくなってイヤホンしなくなりました。
だから要らないですねっ！😅
自然の音を聞きながらのランが最高〜！👍🏻

ナイトラン21㎞。
足のトラブルも無くコケずに無事走れました。
暗がりは警戒してめっちゃスローに足踏みしながら進みます🤣

数ある日本の空港の中で、日本一便利な空港とも言われる福岡空港をぐるり一周します。
信号はほとんどなく、ほぼ空港敷地を眺めながら走れます。
北端では着陸・南端では離陸が間近に見られるため、他のどの空港でも味わえない臨場感を体験できます。

福岡空港一周ラン

Yoshinori Oyama

飛び立つ飛行機、着陸する飛行機をみながら走れます。信号も殆ど無いコースです。途中国道を走るので車が少なくなる夜の時間帯がオススメです。