サッカー観戦とマラソンのセットコースです。
川沿いまで行けば、安心してランニングで走れます。夕方はライトがあると安心

味スタから二子玉川　13km

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休みの日の日中。あるいは仕事帰りに、少し長めのランニングを楽しみたい。そんな方におすすめなのが、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした「昭和記念公園・立川駐屯地 外周RUN」です。

JR立川駅北口から徒歩約3分のガレーラを出発し、サンサンロードから立飛方面へ。立川市役所周辺を経由して昭和記念公園と立川駐屯地の外周を巡り、西立川方面から立川駅北口へ戻る周回コースです。

昭和記念公園の中には入らず、周辺の公道・歩道を走るため、公園の開園時間に左右されずにランニングを計画できるのが大きな魅力。昼間はもちろん、仕事帰りのナイトランにもおすすめです。


都会の風景から、静かな公園外周へ。

前半は、多摩モノレールの高架と街路樹が印象的なサンサンロード。立川らしい都市の風景を楽しみながら走ります。

市役所周辺を抜けると、昭和記念公園と立川駐屯地を囲む外周エリアへ。にぎやかな駅前とは異なる、落ち着いた雰囲気の中で走ることができます。

公園北側から西側へと進み、西立川方面を経由して再び立川の街へ。同じ道を折り返すのではなく、街の景色の変化を楽しみながらぐるりと周回するコースです。

約10kmという走りごたえのある距離は、日々のトレーニングやハーフマラソンに向けた練習にもおすすめ。 仲間と会話を楽しみながら走るグループランにもぴったりです。


荷物を預けて、手ぶら感覚でランニング。

ランニングの拠点は、JR立川駅北口から徒歩約3分の「ガレーラ・サウナ立川」。

ランニングステーションは3時間500円。

ロッカー・更衣室・シャワー・レンタルタオルを利用できるので、仕事帰りでも気軽にランニングを楽しめます。

荷物を預けて身軽に走り、ゴール後はそのままシャワーでリフレッシュ。汗をかいたまま電車に乗る必要もありません。

走ったあとは、サウナというご褒美。

ガレーラのもうひとつの魅力は、ランニング後にサウナを楽しめること。

ランステ利用にプラス1,000円で、60分のサウナを追加できます。

ランニングで体を動かしたあとは、しっかり水分補給と休憩を取り、サウナでゆったりと自分だけの時間を。

走る前の準備から、走り終えたあとのリラックスタイムまで、ひとつの施設で完結する。それがガレーラの提案する「RUN & SAUNA」スタイルです。

走るために立川へ。走ったあとの楽しみまで、ガレーラで。

いつもの10kmを、少し特別な時間にしてみませんか？

ガレーラ・サウナ立川発 ｜ 昭和記念公園外周RUN 10km

ガレーラ・サウナ立川｜RUN & SAUNA

おはようございます✨
みなさん、Niceラン&ウォーク

故障中の私は…
昨日会社のスポーツ大会(有休参加)があったのですが
今年は見学メインでした。

故障者リストいり🤣
毎年参加してるので、動きたくてウズウズMAX。
負傷者のために、アイシングセットを抱えて
少し走ってしまいましたが、我慢我慢。

不思議なもので
動かなくても、走らなくても腹は減る(笑)🍜🍥

お昼に
油そば、半チャーハン
写真にはありませんが、レバニラ大皿をシェアして
もりもり🍴

炭水化物爆弾ですが
回復のためにと言い訳して食いしん坊炸裂😁

早く回復しないと、成長期を迎えそうです🤣🍖

では、みなさま、今日も良い1日を👋

もんきち

こんばんは✨
皆さん、Niceラン&ウォークです。

私は…
前回のジャーナルでは足大丈夫そぉ🙌
と思ったのもつかの間
結局、足を踏まれたままバランスをくずした拍子に
ちょっと足首やってたみたいでした(笑)

走っちゃったよぉぉぉ(笑)

腫れは無いものの
踏み込んだりが、階段降りたり痛かったので
心配になり、土曜日にいつもの病院へ🏃‍♀️


レントゲンとエコー検査で
一先ず大丈夫そぉだから、
痛みとれるまでは、無理しないでね☺️

と。
良かった😭

走りたい気持ちを抑えてウズウズ😶‍🌫️😳

だいぶ回復してきた気はしますが
もう少し我慢です。

驚異の私の回復力を信じて
休足、頑張ります😁

おはようございます。
走りに行くか悩んだ朝でした🙈

残業続き…

そして、一昨日久しぶりに
ペタンコパンプスで通勤した帰り道🏘️

満員電車で硬いブーツをお召しの男性に
素足部分…足の甲から小指にかけて
全力で踏まれてしまいまして😵💥
擦り傷と痣と…ちょっと捻ったかな?😭
残念すぎるー(笑)

と、いいながら
外にでてしまえば気持ち良く☀️🏃‍♀️
足首が少し不安なので
様子を見つつ行ってきました😁

みなさま、どうか良い1日をお過ごし下さいませ🙏

Evening　Run✨

みなさま、ナイスRun&Walk🏃‍♀️

今日は午前中は素敵な雲を眺めながら
お薬取りに行ったりと動き回った結果…
空腹に耐えかねて、駅前で久しぶりに
｢生のどくろ　中華そば💕｣
フルトッピングに、もちろん(?)替え玉して
ご馳走さま🤤

欲に負けました(笑)

案の定帰宅後に睡魔に負けたので
EveningRunでございます。

うっかり日中のサングラス🕶️して出発しまったので
帰る頃にはサングラスはキャップ🧢の上へ💦

野川沿いを気持ち良く
行って参りました✨

急いで夕食を作らなくては…

みなさま、1日お疲れ様でした👋

みなさん、ナイスラン&ウォーク✨
昨日は休足日で
ゲームしてから(笑)旦那さんとご飯は爆食からの
映画のレイトショーを見に行っておりました👀

体重かったなぁ…

それでも、雲一つない空☀️は気持ちよくて
良い汗がかけました😊

ラスト1キロだけは頑張って5分キリ
まだまだ気合いが必要になってしまいますが🙈🙈
頑張りました(笑)

お陰でRunmetrixさんも、お陰で?珍しくいい感じ。
普段は｢接地｣に課題ありなので日々模索です(笑)


追記。
お腹空きすぎて、17時前にスシローに駆け込み🏃‍♀️
15皿と麺類。。
週末のルーティーンになってしまっています😂🍴

皆さん、ナイスラン&ウォーク✨

今日は予定があってお休みを頂きました✨

お仕事の連絡がそれなりに来ますが…
天気も良いので
お昼にラン🏃‍♀️


いつもと違うルートに行きつつ、のんびりと。
やっぱり、カモさん御一行にも会いたくて
水辺に立ち寄りパシャリ📷

思ったより暑かったですが
少し股関節に違和感あるので無理せず帰宅👍

はじめにつっこまなければ
前より10キロが楽になりました😊
少し成長してるみたい。

お天気よくて影が綺麗にみえたので、
ドングリころころの我が家の駐車場で
自分の影もパシャリ📸(笑)

では、お出かけしてきます👋

今日は休足日✨

というより、出社だったので走れず…
会社遠いなぁ💦

残業して帰宅すると、もう動けません(笑)


朝は、ストレッチと軽い体幹をこなして行きましたが
通勤+オフィス内での会議室等への移動に…

意外と歩くようです🤣

明日も出社なので
家事その他をやっつけて、
早く寝なくては…💤

みなさん1日お疲れ様でした👋

おはようございます。
皆さん、ナイスラン🏃‍♀️✨

GARMINさんに｢回復効果のない睡眠｣といわれた朝🙈
落胆(笑)
仕事でピリついて、確かにうまく眠れず…

気持ちも体も重かったですが
結局走れば気持ちいい✨

アパートの駐車場はドングリころころ
雲間からみえる太陽
賑やかなオナガたち

さて、今日も在宅頑張ります💪
皆さんも、良い1日を👋

おはようございます。
皆さん、ナイスラン🏃‍♀️✨

股関節とお膝がちょっと不安(お疲れ感)なので
無理せずのんびり目に
お仕事前にラン✨在宅の日は嬉しい。。
ゆっくり、行ったせいか気分よくお仕事モードに入れそうです👍

お天気がパッとしなくて、
大好きな野川が綺麗に撮れませんが

カワウが魚を追いかけて泳ぎ回る姿や
サギ達(いろんな種類に出会える💕)が小魚を足で追い込む姿、
カルガモ親子…

何故か後ろから追いかけてくるワンコ🐕️(良くある)

今朝も素敵な時間を有り難う👋

皆さん、よい1日をお過ごし下さい。