神田稲荷湯またはラフィネからスタート
福富神社でお参りして
春なら江戸桜通でライトアップを楽しみ
八重洲から丸の内へ走り抜けて
東京マラソンのゴール“丸の内仲通り”を駆け抜ける
東京ナイトラン

福富神社〜八重洲〜丸の内　ナイトラン神コース

Jun | ハワイおじさん

半蔵門からひたすらまっすぐ
途中で、「君の名は」でも使われた四谷須賀神社に寄り道して
新宿御苑にも寄り道して
ゴールのMorethan bakery でパン祭り

春のパン祭り

横浜駅から関内まで進んで大きく右折。
吉野町を左折して横須賀街道に入ります。
暫くは磯子の工業地帯に向かい、「横須賀21km/金沢13km」の標識に「金沢って」と思いながら今度は道なりに右折し、ここまでは海が見えません。
新杉田、能見台を過ぎて金沢八景まで来ると駅前で一瞬海が見えました。
その後はまた追浜、田浦と山側を通過。
緩い上り下りが続きます。そこから暫く走るといきなり左手にJRの横須賀駅。周囲にどデカい自衛艦以外何もなく、そこから京浜急行の横須賀中央まで1.7kmを走って終了です。

横横、街道走って27km

Hironaka

淀川河川公園太子橋地区近くの豊里大橋をスタートして、橋を渡ります。対岸を大阪市内に向け菅原城北大橋をくぐって、赤川鉄橋のしたをくぐります。そのまま堤防に上がり、走っていると梅田の摩天楼を見ながら淀川大堰を越えて、長柄橋にでます。長柄橋を渡り、毛馬閘門を横目に赤川鉄橋を越えて、豊里大橋手前でゴールの10kmのコースです。

淀川河川敷　豊里大橋〜長柄橋10km！

Yuji

スーパー銭湯を起点に国道一号線を越えて堤防へ上がります。淀川を上流に向かって走り仁和寺大橋をくぐって、淀川新橋へ向かいます。淀川新橋を渡り、下流へ向かって走ります。大阪モノレールと併走しながら鳥飼大橋を渡り、元来たスーパー銭湯の手前でゴールの11kmのコースです。

淀川河川敷 淀川新橋～鳥飼大橋11km！

近くに宿をとったので朝走ってみました。ランナーいました。時計回りに走られている方が多い気がしました。内濠は昨日走ったので今日は外濠を。桜の時期は最高だろうなぁ。

信号もなく良いコースです。

abe9623

皇居から東京のベイエリアを周回する30kmラン。
銀座、歌舞伎座、豊洲市場、有明コロシアム、ビーナスフォート、お台場のガンダム、レインボーブリッジ、増上寺など、海沿いのオーシャンビューや湾岸部のフォトスポットを巡る。

レインボーブリッジの芝浦埠頭側は営業時間の制約があるため注意。朝から走れば銀座エリアの混雑も回避できる期待は高い。

皇居ーベイエリア30km周回コース(時計回り)

Hirotsugu Kawai

村役場をスタート、ゴールの
大峰山ピストン。

天川村からの大峰山往復トレイルコース

Harehare

2019年からはコース変更になり、後半の橋のアップダウンが無くなったを

大阪マラソン2018年までのコース、42.195Km

一週間ぶりに走りました。右足の付け根痛くて
様子見ながらですが少し痛いだけだったのでペース上げて見ました。先月もなんとか100キロ達成！！
今月もなんとか痛み誤魔化しながら頑張ります！！

もりもっちゃん

昨日のラン。

5キロ過ぎから1キロ思い切り走って、その後2キロながす、を5回やってみた。

でも4分切るのはまだまだ先になりそう😭

本日は走り出したら軽快だったので、後半はほぼ4分台行けるかなと思い飛ばしました。

久々この距離以上で4分台狙いましたがやっぱり最初からいかな無理やと分かりました！！

内容には満足です！！

今日は珍しく家の近所のマルナカさんにたこ焼きの屋台が！！

家の近所にあったタコ焼き屋が1年前位に潰れてから久しぶりに買ってみた。

やっぱり美味しい大阪のジャンク！！
ランニング後には少し重いけど（笑）

今週は休みなしなんで週一しか走れませんでした。

しかも風強くて後半は向かい風。

終わってみれば走り慣れた距離なのにふらはぎが張ってます。

うーむ、向かい風恐るべし。

本日は一昨日のハーフランで筋肉痛が来てたの

で回復ラン！のつもりが野球少年が堤防を走っ

てたので交わすのにスピードあげたら思ってた

ペースより早くなってしまった。

まあ、そんなにしんどくなかったので良しとし

よう😉

今日は疲れた、前回のハーフより足が疲れた。

筋肉痛残りそうなんで家まで軽く走りました。

今日の夜は餃子の王将の餃子で乾杯！

約9ヶ月ぶりに100キロ超えました！

やっぱり健康が大事ですね！

膝やったり、太ももの中痛めたり、

でもこれで完全復活！！かな？

今日2人前の皿うどん食べたくて18キロ走りましたが、最初の信号で計測止めたの忘れて、1キロ半？位距離抜けちゃいました。

まぁ、自分しだいなんでモヤモヤは消化！

さぁ食べるぞ！！