石垣島離島ターミナルからフサキビーチまで片道約5キロです！夕日を眺めに行くのにオススメです✨

フサキビーチの夕日が最高です☀️

YUKA

2019（平成31）年　大河ドラマ 『いだてん～東京オリムピック噺～』のモデルとなっている金栗 四三（かなくりしそう）の生家を通るルートです。山、川と大自然を気持ちよく走れるコースです。

日本マラソンの父 金栗四三（かなくりしそう）の生家を巡るコース

Kozo🇯🇵

こちらのコースはシーズンを通して、走りやすいと思います。
南阿蘇の田園風景を見ながらのランニングは最高です。

熊本南阿蘇の田園風景  初級の方向けミドルコース

武富孝一

那覇マラソン、無事完走！
記録もPB更新で、４時間未満少々、ネットタイムはもう少しよくてサブフォー達成できました🙌
初めて脚やばいかも💦と思うくらい頑張りました（笑）
↑結局攣りもしてないのでやはり丈夫な私🤣
NRCで計測してたのに全然スマホと同期せず、挙げ句の果てにはデータが消えてしまって途方に暮れてます😭
そんなことありー！？
那覇マラソン事務局の公式記録に残ってるから良しとしよう👍
やはりNOVABLAST効果と本番のアドレナリン効果が加速してくれました😊

達成感とともにたんまりビール飲んできます🍻
大会関係者の皆様、そしていつもRuntripで温かいコメントをくださる方々、ありがとうございました😊

Nanao

那覇マラソン前日🗓️
受付ボランティアの学生さんがとても感じがよくて感動🥺
久しぶりの那覇ですが、前日なのであまりウロウロせずにおとなしくしてました。
お昼はカレー活してるけど🤭🍛
明日、スタート時刻の予想気温18℃、予想最高気温23℃☀️
太陽と海とジョガーの祭典を楽しんできます😊

那覇マラソン前、最後の調整ラン🏃‍♀️
ペースも控えめのつもりが、NOVABLAST効果で早くなりすぎました(･･;)
あとはリフレッシュ目的のウォーキングのみの予定です。
予想最高気温23℃☀️
暑さ対策を十分にして行きたいと思います！
青い沖縄の海を見れるのも楽しみ〜✈️

本日もリフレッシュ目的のウォーキングのみ🚶‍♀️
那覇マラソンまであと5日！
写真は少し前の玉名のカフェで食べた紫芋のチーズケーキ🧀🍠☕️

軽くしごおわウォーキング🚶
写真は少し前のカレー🍛
お皿は地球、カレーは人類という哲学的なカレーでした🌏

ルーティンの朝ラン🏃‍♀️
いよいよ那覇マラソン1週間前なのでベースは控えめに。
晩秋🍂

週末ルーティンの朝ラン☀️
今朝は朝カフェ目指して走りました〜！
那覇マラソンまで1週間なので調整ランのつもりが、心の中の呟き（お腹空いた！）が加速してしまった（笑）
焼き蕪とキャベツのクリームスープ🥣
自家製パン付き🥐
今朝は冷えたのでスープで温まりました😊

祝日もルーティンの朝ラン☀️
那覇マラソンまで10日なので調整ランを意識して。
寝坊したけど朝焼けが見れました😊

仕事はいつもより早く終わったけど、そろそろ調整モードなのでウォーキング🚶
那覇マラソンのゼッケン引換券も届きました〜😊
いよいよマラソン本番！
体調を整えて楽しく走れたらと思います！
お天気も晴れであってほしいけど、暑そうなのでもう少し気温低めでお願いしたい🤲