堺市にある仁徳天皇陵の周遊ジョクに行ってきました。

まわりは住宅街にかこまれ、風致地区にも指定されています。閑静な雰囲気や走りやすく整備された道が続き走りやすいコースです。

天皇陵の周りには陪塚と呼ばれる小さな古墳が点在しており、古代の風景を思い描きながら、高級住宅地を駆け抜けてきました。

世界遺産　仁徳天皇陵

Miyuki

久しぶりの堺港！
でも9.5キロ付近でヒザ痛再発（泣）

朝イチでシン・仮面ライダー観てから午後からRUN！！
何とかヒザも耐えてくれてよかった！

久々の眼鏡橋→住吉大社RUN❗️
桜🌸はまだまだですが曇り空でどんよりした天気でしたがのーんびり左膝の具合みながら！

10／8のRUN！
アップするの忘れてたので！

先週に引き続き浜寺公園にて！
今週は12キロで少しだけピッチあげたらヒザがじんわりと痛？

久々の大和川！
やはり8キロ過ぎでヒザ泣く！
もっとストレッチ入念にしないとダメですね。

でも天気は最高！

先週に引き続きランニング?
徐々に上げていけるよう頑張ります♪

4ヶ月ぶりにゆる〜いランニングというよりジュキングでした。
左膝痛でごまかしながら走ってましたが休んでよかったと思います。
これからは無理せずゆっくり愉しみたいと思います。
皆さん今後ともよろしくお願いします！

久しぶりに5キロRUNですが左ひざの痛みはもう慢性化してるのでこれ以上はムリ！