寝屋川市で行われている「サクラプロジェクト」の舞台となっている打上川治水緑地の周回コースです。今はちょうど桜が見頃で気持ちいいコースです。アップダウンもほぼないので、日々のトレーニングにピッタリです。

寝屋川市の桜の名所

Akihiro  Shimizu

皆さん！お久しぶりです！
夏休み期間投稿出来なくてすいません🙇‍♂️
また今日から少しずつ投稿していきます！

夏休みはあまり走らなかった代わり？
に、サイクリングを沢山しました！
これは舞洲という埋め立て地から撮った大阪湾です！
めちゃくちゃ綺麗でした😄

今日のメニュー
10分ジョグ （2km）
1500mペース走 1周40秒1000mまで
残り500mMAX
200+200×6 繋ぎ30秒
1周35秒
これが今日のメニューでした！

二学期も頑張ります💪

中学生のマラソン垢

久しぶりです！
今日は隣の学校の陸上部の友達と河川敷ランしてきました！😄
体重くて足が動かなかったです😇
水を買うとずっと自分のジャーナル見てくれてる人はわかると思いますが阪神のマスコットが印刷されている水が出てきました😱
なんで巨人じゃないねん！笑
って話を友達としてました笑

ちなみに友達は阪神ファンです笑

夜分遅くすいません🙇‍♂️
昨日はオフでした！
今日のメニュー
10分ジョグ
1キロペース走 45秒
2キロペース走 45秒
200+200 ×3本

めちゃくちゃしんどかったです🥺
今週で学校終わるので頑張ります！

明日から四連休！
皆さん楽しみましょうね！😆

今日のメニュー
10分ジョグ
1キロペース走 48ペース
400+200 40ペース 200はMAX
400mエンドレス

今日はこのメニューでした！
昨日投稿出来なくてすいません🙇‍♂️
バランスボール使って体幹鍛えます💪

今日は部活でした！
今日のメニュー

10分ジョグ（2キロ）
1000m走 200m 55ペース
400+400 2本 1周45ペース
でした！

テスト期間は雨でなかなか走れなかったので体力落ちてました😭 また徐々に体力戻していきますね！

※写真は別に病んでないです笑

やっとテスト期間終わりました😆
自分は勉強が苦手なのであまりこの期間は来て欲しくないです笑 特に理系が弱いです😅

テスト期間中も何日か走りました！
これから徐々に投稿していきます！
よろしくお願いします🙇‍♂️

走ってきましたー！
⒉6km 10分54秒でした！
ちょっと遅すぎますね笑
明日からまた頑張ります💪

皆さんに言っておきたいことがありまして
次の月曜日から17日までテスト週間です。
なので部活もなくなりますし、携帯も触れなくなるので、少し投稿をお休みします🙇‍♂️
テスト終わればまた投稿し始めます！
待っててください！


今日から1年生も本入部で練習もきつくなりました😅
今日のメニュー

・2kmペース走 1周48秒
・400m＋200m 3本
400m1周40秒 200m MAX
200m最高タイム31秒

今日はこのメニューでした！

写真はマッサージしながら野球観戦😁

大阪は今日大雨で傘の意味が無いぐらい降りました😇

なので昨日言っていた10kmラン出来ませんでした
本当にすいません🙇‍♂️

家でできる体幹トレ＆筋トレして今日は終わりたいと思います😅

また今度10kmラン挑戦します！😤

1週1.5キロでフラットで走りやすいです。