真駒内公園は札幌のランナーが集まる場所の１つです。つい最近もランニングイベントで1周3kmのコースを７周（２１ｋｍ）してきました。ゆるやか？な登り坂もありますし、走力に応じて周回数を調整すれば良いですし、散歩コースとしても家族連れも多いです。夜は暗いので、朝か昼間がお勧めです。

真駒内公園1周3km×７周21km（約ハーフ）

リヴァイ

豊平川を通って真駒内公園1周
4月中はまだ河川敷沿いは積雪の為通れないですが、ゴールデンウイークからは河川敷を通って真駒内公園に入れば信号無しでロング走れます。河川敷も真駒内公園内も多くのランナーが走ってますので刺激になります。

豊平川～真駒内公園15ｋｍ

糀谷～多摩川沿いを往復12kmＪＯＧです。私はE-PACE、又はビルドアップで丁度良いコースです。7KMあたりに自販機があり、中間で休憩出来ますし、信号も少なく景色も最高

大田区糀谷から多摩川12kmJOG

北海道・函館にある『五稜郭公園』。園内には1周約1.8kmのランニングコースが設けられています。左手には静かに水をたたえるお堀、右手には木々が立ち並ぶコース。ふと顔を上げれば、函館のランドマークとも言える『五稜郭タワー』がその姿を見せてくれます。
ライトアップされた夜には、朝・昼とはまた違った雰囲気が楽しめるでしょう。走った後は五稜郭跡へと足を運んだり、五稜郭タワーに登ってみたりするのもオススメです。

五稜郭公園・約1.8kmコース

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

一周約1キロの周回コース。周回数によって走る距離も伸ばせるのでおススメ。街灯もあるので、夜でも安心。

旭川中心部、常盤公園周回ラン

Suga大佐

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周＋小さいループ2周の周回コースでした。今回はその小さいループです。
スタートとゴールは大通公園。札幌駅前通りと交わる大通西4丁目付近です。そこからまず西に進み、西11丁目で折り返し。ここにパラリンピックが終了するまで、五輪のモニュメントがあります。大通公園を東に戻り、テレビ塔を通り過ぎて、創成川通を左に曲がります。そこから創成川通を北上、北24条まで行ったら左折。北24条の繁華街を抜けて、新川通を左折。その後、北大の構内に入ります。メインストリートを南下し、クラーク像を左に折れて、南門から一般道に出ます。旧道庁（赤レンガ庁舎）の前を通り過ぎ、北3条広場（アカプラ）を通り、駅前通りに出たらゴールです。
1周約12kmと程よい距離、観光スポットも巡ることができ、札幌遠征ランにぴったりのコースだと思います。


【東京オリンピック】マラソンコース 小さいループ

やまおか

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周＋小さいループ2周の周回コースでした。今回は大きいループです。
スタートとゴールは大通公園。小さいループの時と同じように、西11丁目の五輪のモニュメントまで行って折り返します。札幌駅前通りに戻ってきたら、南下します。すすきのの繁華街を抜け、中島公園にぶつかるT字路を左折すると5km地点。すぐに右折して、中島公園に沿って南下し、幌平橋を越えて豊平川を渡ります。中の島通りを南下し、このコース唯一の上り坂を上って平岸街道へ。ここはなだらかな下りでとても走りやすいです。ザ・ビッグのところが10km地点。南7条大橋を越えて、創成川通りへ。北海道マラソンは創成トンネルをくぐりますが、オリンピックでは地上を走ります。大通のテレビ塔まできたら、あとは小さいループと一緒です。
1周約21km、ほぼハーフを走れます。札幌遠征ランにはやや距離は長いですが、時間的に余裕があって、オリンピックのマラソンコースを感じるには、大きいループの方がいいと思います。

【東京オリンピック】マラソンコース 大きいループ

7km周回コースを2周しました^ ^
紅葉がとーってもキレイです✨
10月中旬には🍁ふわふわ絨毯の上を走れます！
道も分かりやすいので、初心者さんでも安心です！
ぜひぜひ行ってみてください^ ^

ちょうどいいアップダウン！ふわふわトレイル14km

Kaori Aman

ビールに向かってナイトラン😍

軍畑からスタートするはずでしたが、乗り換えがめんどくさいとゆう理由だけで、青梅スタートに変更、高水三山を走破することになりました。
標高は高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山、756mと比較的登りやすい高さのはずですが、岩崖のような箇所が結構あり、ランとゆうよりはロッククライミングかと思いましたw　天気が良かったので、木々からの木漏れ日と風がとても気持ち良かったです。最後は美しい多摩川を見ながら河原で水浴び（？）のようなことをして、沢井駅の澤乃井園で休憩、お蕎麦を食べることができます。いつも以上に美味しく感じますw　お酒が好きな方は、そこで利き酒処（？）があるので試してみてもいいかもしれません！


Mt.Takamizu Trail Running 17.5km

Seiko

川崎駅から多摩川沿いに浮島まで片道10kmのコース。起伏・信号ともに少なく、淡々と走れるコースでした。

飛行機みたさに多摩川を下るコース

Taku Saiki

多摩川を羽村から丸子橋まで走るコース。東京側を走りました。走ったのは2018年10月なので、2019年の台風19号でコースが変わったかもしれません。走り終わったら武蔵小杉にある今井湯で疲れを癒してみてはいかがでしょう。
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