休日ランナーさんの描くトナカイさんに憧れ、もう少し家の近くにもトナカイさんいないかなぁ…とGoogleマップを眺めていたら、東武アーバンパークライン沿いにも、いらっしゃいました。

ツノのギザギザ部分は住宅街で、頻繁に右折左折を繰り返すことになるので、インターバル練習のような感じになります。アゴの下あたりで、アンダーパスを通って線路の下をくぐるので、ここは間違えないように注意が必要です。首から前脚の部分（セブンイレブンが目印）は、かなり気持ちよく走れます。かなり長閑なエリアで、街灯が少ないところもあるので、夜ではなく日中のランをお勧めします。特に後半部分は、ところどころ、描画に影響せずに利用できる自販機があるので、あまり給水の心配は要りません。

Have a nice run!

P.S. コース制作のプロセスをブログで紹介しています。
https://interesting-languages.blogspot.com/2021/12/runtripdrawing.html

さいたま市のトナカイさん

カメラねこ

川崎大師駅南口出発
金山神社〜川崎大師表参道〜川崎大師仲見世〜川崎大師参拝ーン大師公園(瀋秀園)中国庭園〜羽田の渡し跡〜多摩川沿いのランニングタイム(キングスカイフロント)〜多摩川河口〜多摩川スカイブリッジ〜羽田イノベーションシティへ(天空の足湯♨️)〜穴守稲荷〜ゆ〜シティ蒲田へ〜餃子🥟乾杯🍻〜！

川崎大師から羽田経由蒲田まで見所満載のマラニック

豊洲市場や2020東京オリンピックの主要競技会場、人気の高層マンション開発等、益々発展する東京ベイエリア。複合商業施設「ららぽーと豊洲」（豊洲公園）～豊洲市場を通り、お台場、有明地区のオリンピック競技会場を眺めながら潮風薫る気持ちの良い１１キロのランニングコースです。
新開発地区なので広々とした護岸の遊歩道など整備されており非常に走りやすくなってきています。
東京湾岸エリアは、快適で豊かな暮らしを目指して「食」「教育」「アート」「スポーツ」等の施設拡充のプロジェクトを進め、今後も注目を集める日本の開発エリアとなっています。

東京都、東京湾岸エリア豊洲からお台場、有明注目の開発地区を巡る１１キロ

トコチャン

お台場の名所をたくさん巡ります。早朝は人が少ないのでとても走りやすいです。

豊洲・お台場をぐるっと

Keigo

ニューヨークシティマラソン2020のバーチャルレースの舞台として作ったコースです🗽
サザンビーチちがさきのモニュメントをゲートに見立ててスタート・ゴールすることが、このコース唯一のルール！それ以外は基本的に自由です。寄り道・買い食いのオンパレードになること間違いなしなので、自分なりにアレンジして楽しむことをオススメします👍

江ノ島→鎌倉高校前→稲村ケ崎→大仏と、主要スポットは回れる設定になっているので、ロングRuntripとしても楽しめるコースです。

神奈川シーサイドシティマラソン

Yuji Akita

MeetOnFriends ONLINE MEETUP #3で開催したグループランのコースです。渋谷の街もトレイルも楽しめる、欲張りで贅沢なコース。

秋がイチバンおすすめです🍁

SHIBUYA CITY&TRAIL Runtrip

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。
どうせ行くなら六甲山牧場まで！

灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐（穂高湖の手前に出てくる）→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅

絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。
そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。

ご褒美たっぷりの大満足コース。
アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。
掬星台から牧場、三国池まではロードです。
帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。

注意！
ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください！！

18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪
わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

六甲摩耶山　六甲山牧場でソフトクリーム♪

ごまごま

Happy Running⭐️

1日の仕事終わりに
🏡までの道のりを ゆるくゆるーく。

コレ 最高に仕上がるやつだわ。

今日も1日
おつかれさまでした🛌

otodokerun

前日ジャーナルコメントや
当日の 熱いあつい応援まで…
いやいや もう日々のRuntripからの
気持ちの繋がり

本当に ありがとうございます😭✨

湘南国際マラソン 走ってきましたー！
完走はできたけれど
それで納得してちゃダメな
弱々レースになってしまいました。

あーーー😩
悔しいし
当然の結果と自覚もしているし
それでも もう少しイケるかなって
ぬるーい考えでいた自分に ゲンコツ👊🏼いきたい。
全然 カッコつけられなかったじゃん🤣

それでも
オープンチャットに共有していただいた
たくさんの素敵な写真を見ていて
応援団の1日や 他のランナーさんたちの
笑顔・快走・雰囲気に
もう胸は めちゃくちゃ熱くなり🥲

ワタシも 救いを求めるように
ギュッて掴んだ どなたかのお手て👋🏼写真
使わせていただきました🙏✨

ちょっと戒めも込めて
トホホな走り もうしたくない。

でもさ
こんなに情けなくても 笑顔が止まらないのは
応援団のおかげなんだ。
ALL OKってことにしよう…かな😆

フルマラソン前日だけど
息子たちの⚽️練習に合わせて
ちょこっとランニング。

明日は 湘南国際マラソン。

試走したり 
茅ヶ崎Cを観に行ったりの海沿いランは
したことがあるけど

運営の方々や 沿道の応援がある
あの雰囲気が加わると
もうまた
震えるくらい 感動しちゃうんだろうな。

なんてこと考えてたら 
初めてのコース
楽しみでしょうがない。

この歳になって
安全圏のことだけでぬくぬくじゃなく
少し背伸びして
自分試しの 挑戦する機会を持てる場があること。
カッコつけていこうぜーって思う。

地域の方々 おじゃまします。
ボランティアさん 運営のみなさん
お世話になります。
そして ランナーさんたち 
楽しみましょう🙌🏼✨

ヨロシクお願いします。

きらっきらの街中紅葉も
そろそろ終盤かなぁ。だいぶ落ちてきた🍂
1本の🌳に🟢🟡🟠の彩りが。
美しいなあと見上げて 足を止めて。

先週は 乳がん検診
今日は 子宮がん検診へ。
毎年恒例 この季節です。

胃と大腸も そろそろ勢い乗って
予約取ろうかなぁ🩺

金曜日から 12月だなんて。
今年も残り ひと月だなんて🙉

クリスマスツリー🎄出す前に
コタツ出しちゃった。

昨年に続き
地元のマラソン大会に参加してきました。

今年は
夏に知り合ったばかりの
ちあきちゃんも加わって 
しんやさん🚀とともに
スタート前も後も
エール交換できる喜びが増えました。

picは
ゴール後の3人ですが
ちあきちゃん🧑🏼 年代別1位🥇
しんやさん🚀 年代別1位🥇
ワタクシ🐒 年代別5位

なかなかなメンツじゃないですか？😆
と自画自賛👏🏼

ワタシは正直 
こんなに頑張れると思わなかったー！
刻むラップに 
ずっとビックリしていたワタシです😀

来週は いよいよフルマラソン。
体調整えて ベスト尽くします🙌🏼

今日も
ちゃちゃっと走って
朝イチ ひさしぶりのRUNPOYAさんへ。
ゆっくりいろいろ見たいけど
フルマラソンに備えての 補給食購入だけで
ぐぐっとがまん！がまーん！
シューズほしい。

30分でお店を出たら
午後から 長男（小4）⚽️大会の応援に📣

8人制サッカー
試合時間も10分だけれど
グループ内 3戦全勝して決勝へ🙌🏼

0-0のまま 最後はPKで🥅
キーパーの息子が
1本セーブして👏🏼👏🏼👏🏼総合優勝🏆

声を出して
練習したキックも ずいぶん飛ぶようになり
前に飛び出す勇気も判断も
以前よりは 断然良くなっている。

ごくごく普通の男の子が
ひとつ 自信と喜びを胸に 帰ってきた☺️
母はうれしい。

昨日の朝に
急遽思い立って チケットを購入。

村上春樹原作
ねじまき鳥クロニクル 舞台。
東京芸術劇場にて。

原作は
もう十何年も前に読んでいるから
正直 あんまり覚えてないのだけど
あの世界の 暴力性やらエロスやら不気味さを
ダンスと演技と音楽という演出で
こんなにも美しく 大胆に 面白く表現するのかと
胸 鷲掴みされちゃいました。

井戸の底に🕳️落ちた。

"憑依した演じる"を生で観るのは
本当に ヒトの可能性の大きさを感じます。

Runtripらしからぬ
Instagramっぽい投稿になってしまいました🙏
ランは 朝ごはんの前に🤏🏼

今日は 
各地で いろんな大会が行われていたんですね。
みなさん Nice Run👍🏼
アプリ重たいな…って感じるくらい 
ジャーナルが溢れているのでしょうか📚

ワタシも 飽きるくらい走りたい‼︎‼︎
けど 全然時間が取れなーい🥲焦る。
今日もホントに 隙間🤏🏼でした。

夜に
元職場同僚のお通夜に参列してきました。
少し年上だけど 同じ40代。
二人のお子さんも まだ小さくて。
いろいろと 考えさせられます。

深呼吸。生きるんだ。

2週間後に迫った
湘南国際マラソンの
一部コースを試走してきました。

辻堂海浜公園▷江ノ島前折返し地点

▷江島神社で完走祈願▷江ノ島前折返し地点

▷茅ヶ崎サザンビーチ▷Cのモニュメント🏁

グループランで
ハジメマシテの方とも お喋りしながら。
みんなで走る楽しさを 改めて😊

風が強くて
海岸沿いは とても走れる感じではなく。
短時間でも
口の中はジャリジャリ 耳の中はザラザラ⌛️
思わずの手ぬぐいほっかむりが
砂対策に なかなか良かったのでした。

レースが近づく高揚感。
挑戦できる場所があるって しあわせなこと。

JR横須賀線逗子駅ロッカーに荷物を預けて、田浦駅へ🚃

🚶‍♂️駅から1時間で矢落山（乳頭山）⛰
⭐️夏場はモスキート天国😅
⭐️虫除けスプレー必須です！
🚶‍♂️展望ポイントを越えて20分で茅塚⛰
🚶‍♂️そこから1時間30分で観音塚⛰
⭐️この辺りちょいバテ気味に
⭐️ガンバッテ！
🚶‍♂️15分でソッカ⛰
🚶‍♂️16分で仙元山⛰
⭐️素晴らしい景色が待ってます！

🚶‍♂️3分で葉山教会⛪️登山口、通過して下山
🚶‍♂️9分で風早橋バス停→逗子駅でゴール✨
⭐️ロッカーに預けた荷物を持ってJR東逗子駅へ🚃…からの🚶‍♂️5分であづま湯♨️ドボン

その後の🍺はご自由に😋

