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池尻大橋付近で目黒川に合流する、北沢川と烏山川の二つの緑道をぐるりと巡るラン。途中に点在するパン屋さんでお腹を満たしながら、夏でも日陰が多く涼しい緑道にココロもカラダも満足するラン。スタートは豪徳寺。福を招く猫たちの御利益もきっとあるはず👍
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新潟ハーフマラソンのコースです。本番前の試走にどうぞ。 新潟スタジアム（ビッグスワン）を出発点に、住宅街や、新潟が誇るコシヒカリを育む田んぼを駆け抜けます。比較的平坦なコースです。
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東岸和田のハーフ周回コースです。高低差ある為、走力アップチャンス！！ 信号が少なく、自然満喫できるコースです。
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東岸和田駅、愛彩ランド、久米田池の周回コースです。車の通りや信号が少なく、とんぼ池公園から久米田池までの直線道路には気持ちよく走れて、また久米田池を２周回れば、ハーフマラソンに代わります。特に春、秋の久米田池の風景をお勧めします。
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城から城へ。 スタートとゴールをお城に設定して走ろうというものです。 だんじり祭りで有名な岸和田の岸和田城をスタートしていざ北上。 忠岡町・泉大津市・高石市・堺市などを通って太閤さんの大阪城を目指します。 距離も長いので単に紀州街道を最短ルートで行くだけじゃ退屈で面白くないので見どころなど寄り道していきます。 後半は大阪一の高級住宅街「帝塚山」を通ったかと思えばいつのまにか大阪一ディープな西成区に足を踏み入れてたなんてことも(笑) また低山ではありますが大阪市内には八座あり、そのうちの3つも訪れます（堺市の蘇鉄山も入れると低山を4つ制覇 ＾＾）。 さぁ戦国武将になった気分（？）で城攻めをしてください。
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多少の起伏あり
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池二周の周回コース、緑と水面の眺めが良い感じです。
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周回中にペースアップ出来るコース 途中アップダウンが多少あります。
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熊本県玉名市の高瀬地区は、かつて菊池川沿いで生産された菊池米（高瀬米）の積出港で、大阪まで船で運ばれていたそうです。 そんな歴史ある川沿いのランニングコース。高瀬裏川沿いの道は細く柵もないので、走らず歩きで回ってください。石造りの眼鏡橋などが残され、5月には花菖蒲が咲く美しい道。ところどころ、史跡の解説もあります。（2023年5月現在）