アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール422件の検索結果
USJ沿い約3.5kmのコース。 スタート地点はユニバーサルシティ。ユニバーサル周辺にはホテルが多く、周回コースのためどこをスタートにしても大丈夫。 スタートから東側→南側とUSJや観覧車を見ることができ、楽しく走ることができます。西側→北側にかけては工業地帯を感じる雰囲気に一変しますが、基本平地で走りやすくなっています。スターウェイというパーク入口に入ればユニバーサルシティに戻ってこれます。 USJ旅行のついでに気軽に走れるコースで、お勧めです。
西国街道はわりと車の通りが少なく サントリーウイスキー工場や 山崎合戦後なでを行きながら 長岡天神 阪急電車桂駅までの マニアックなルートです♪
大阪南東部から大和川へ向かって流れる一級河川、石川河川敷沿いの整備されたサイクルロードを走るコースです。 歩行者やサイクリングロードとして大変綺麗に整備されており、信号ももちろんなく、ほぼ平坦な片道約11キロ、往復で22キロほどですので、LSDやペース走にぴったりです。 スタート地点のオススメはどちらかです。 ・富田林にある24時間開放の無料駐車場（コースの一番南端箇所） ・柏原市役所（平日は分かりませんが、土日も朝から無料駐車でき、地元の方が散歩のためによく駐車されています） 自分はいつも富田林側が自宅から近いので、そこに駐車して柏原市役所あたりまで進み、そこから戻ってくるルートで走っています。 ルートはほぼ平坦ですが、富田林から柏原市役所（大和川合流ポイント）までは下り基調、柏原市役所から富田林までは登り基調になっています（画像参照）。ただ体感ではほぼアップダウンは感じられないと思います。 ランニングしている人や散歩している人、サイクリングしている人がけっこうおられますが、道幅をそれなりにあるので走りづらさを感じることはないと思います。 土日はコースの至るところにある野球練習場で地元チームが練習していたり、近くの工場で働いていると思われる外国人がピクニックしたりと平和な感じです。ただし夜間は真っ暗なので走るのは日中だけにしましょう。 トイレもこのコース途中に約8箇所ほどありますので困ることはないと思いますが、給水できるところは1箇所もないので夏場は水分持参は必須です。自動販売機も１つもありません。 なお、一番綺麗なトイレは柏原市役所の庁舎内トイレで、土日も開放されていることが多いですが（庁舎の一番東側１Fにあります）、なぜかたまに閉鎖されています。基準はよく分かりません。 スーパー銭湯好きな人は羽曳野あたりのコース沿い（富田林発なら4.5キロ地点）にスーパー銭湯「延羽の湯」もあり、そこに駐車し、ランニング終わりに一風呂入って帰る人も多いのでおすすめです。 信号がなく、止まらずにずっと走ることができるコースが南大阪にはないので、LSDやペース走としてぜひオススメしたいコースです。
河内長野の名刹、金剛寺から滝畑ダムまでの往復です。 起点は駐車場のある金剛寺です。駐車代500円と看板にかかれていますが、平日は徴収されたことがなく、土日も日によりけりという感じです。 金剛寺から滝畑ダムまではひたすら登りですので坂道トレーニングをされたい方、自分を痛めるのが好きな方には最適なコースです。 途中の関西サイクルスポーツセンターを超えたあたりで少しだけ歩道がなくなり、車道を走らざるをえない場所がありますが、そこ以外は歩道があるので安心です。 ダムまでに2箇所トンネルもありますが、そこも歩道がありますので問題ありません。平日なら車も少ないです。 滝畑ダムは1周することもできますが、ちょっとダムの反対側は暗い雰囲気で車道しかなく、ちょっと暗い雰囲気なので自分はいつも滝畑展望台で折り返しています。 1周入ってみたい方はぜひ走ってください。河内長野シティマラソンのコースでもあります。 トイレは金剛寺と滝畑展望台に無料トイレがありますが、途中には一箇所もありませんので我慢しましょう。 安心して坂道トレーニングをしたい、という方には歩道が整備されている安心コースなのでオススメのコースかと思います。
あの行基によって作られた日本最古の人口ため池、狭山池から天野街道を通り、河内長野の名刹金剛寺までの往復ルートです。自分がよく走っているお気に入りコースです。 天野街道は高野山に行くために古道らしく、大阪の住宅街とは思えない閑静な歩行者専用道路です。 狭山から天野街道に入ると前半4キロほどはアップダウンのある自然いっぱいの山道の雰囲気で散歩している地元の方も多く、トレイルランのような雰囲気を味わえますが特にどうってことのないアップダウンです。 山道を抜けると一気に田舎風景の田んぼや畑だらけの風景となり、ここは本当に大阪なのだろうか・・という雰囲気になります。走ったことはありませんが、夜は恐らく街灯もないので真っ暗です。 そして天野街道を抜ける8キロくらいまで来ると、コノミヤ・スペランツァ球技場というとても綺麗な人工芝の立派な競技場があり、女子サッカーチームや地元チームがよく練習していて、そこから先は金剛寺までは旧道の緩やかな坂道になります。広めの新道もありますが、スピードを出している車も多いのでちょっと走るには危険な感じなので、町並みが昔ながらの感じの旧道がとても落ち着く雰囲気でおすすめです。 つまりこのルートは、前半はトレイルランのような山道、中盤は田舎の田んぼ風景、後半は古い町並みといろいろな景色が楽しめるので、旅ランのような感覚で楽しめます。道中は昔ながらの天野街道の石で出来た標識が点在しており歴史も大いに感じられ、ゴールの女人高野、金剛寺は庭園が素晴らしいので時間ある場合はぜひ拝観してください。 なお、トイレは狭山池、天野街道に入ってすぐから3キロ地点くらいまでに公衆トイレが2箇所、競技場近くの青賀原神社、金剛寺に無料利用可能なトイレがありますが、中盤の田んぼ周辺は一切ありません。ここは我慢のしどころです。 ちなみに一応駐車場は狭山池の無料駐車場（7-19時オープン）をスタートとしていますが、天野街道入口近くの某ホームセンターは近隣店舗との共同使用の巨大駐車場があり24時間停めることが可能で自分はよくそこに停めています（ご迷惑になるので名前は伏せます）。そこを起点にするなら金剛寺まで往復20キロ弱になります。 日常のペース走には適さないコースですが、LSD練習や旅ラン感覚でぜひ一度走っていただきたいコースです。
箕面湯元水春を拠点に、緑豊かで走りやすい北摂の定番スポットを繋いだ約10kmの周回ルートです！ 🚗 アクセス・駐車場情報 「箕面湯元水春」に車を停めてスタート。 温泉を利用すれば4時間駐車料金が無料になります！受付時に駐車カードを出すのを忘れないようにしてくださいね。 🏃♂️ コースの見どころ＆おすすめポイント 水春 ～ 箕面小野原エリア ややアップダウン（坂道）はありますが、歩道が広くて走りやすい道が続きます。信号も少なめです。 大阪大学 吹田キャンパス内 キャンパス内は敷地が広く、とにかく緑が豊富で気持ちいい！人も少なめなので、ノンストップでマイペースに走ることができます。 万博外周ランニングコース 北摂ランナーの聖地！歩道が非常に広く、美しい緑の並木道がどこまでも続きます。 千里けやき通り（北上） まっすぐ続く直線の歩道です。少し坂がありますが、視界が開けていてとても走りやすいエリアです。 ♨️ ランニングの後は… 最後は水春に戻って、しっかり汗を流せます。開放的な露天風呂が最高に気持ちよくて、走った後の疲れが一気に吹き飛びます！ ※土曜日の昼に利用しましたが、館内はやや混雑気味でした。週末に行かれる方は、少し時間に余裕を持っていくと安心かもしれません。 緑に癒されながら気持ちよく走れる、イチオシの10kmコースです。ぜひ走ってみてください！
万博記念公園外周ラン。1周5km。途中信号は数箇所ありますが道幅も広く走りやすいコースです。
新御堂~千里中央~千里北公園~千里南公園の周回ラン
■アクセスと拠点 「タイムズスポーツスミノエ」を拠点にするのが便利です。併設されている「天然温泉スパスミノエ」を利用すれば、駐車料金が3時間無料になるので、ランニング後のケアもバッチリです。 ■コースの特徴 まずは大和川沿いへ。 ここは広い歩行者専用道がまっすぐ続いており、視界が開けていて開放感抜群です。海風がやや強く、遮るものがないので夏場は帽子が必須ですが、大阪湾を眺めながら走るのは最高に気持ちがいいですよ。 阪神高速の高架下をくぐるあたりからは、一転して木陰の多いエリアに入ります。今の季節は新緑が鮮やかで、木漏れ日のなかを駆け抜ける心地よさがあります。 道路をまたぐ箇所が高架（スロープや階段）になっているため、信号待ちで足が止まるストレスもありません。基本的にはフラットで走りやすいコースです。 ■折り返し地点：南港中央公園 折り返し地点の「南港中央公園」は、立派な野球場がある緑豊かな公園です。トイレなどの設備もしっかり整っているので、休憩ポイントとしても安心。ここで一息ついてから、来た道を戻ります。 ■ランニング後の楽しみ フィニッシュ後は、そのまま「天然温泉スパスミノエ」へ。 しっかり汗を流してリフレッシュすれば、最高の休日になります。 トータル約10km。 大阪湾や南港の景色を堪能できるこのコース、夕暮れ時を狙えば、さらに美しい夕日が見られるかもしれません。ぜひ試してみてください！
昨日は食べ過ぎだ！めっちゃ遅いタイムやけど、まーいっか！
今回のランニングの拠点は「鶴見緑地湯本水春」。 ここは駐車場が250台分と広く、4時間まで無料（※利用時）なので、車でアクセスして「ラン＆スパ」を楽しむには最高の拠点です。 ■コースの魅力 花博通りの横断歩道を渡れば、そこはもう鶴見緑地公園。入口にそびえ立つ高い木々が、これから始まるランニングをかっこよく出迎えてくれます。 公園内は車両が入ってこない歩行者専用。信号待ちのストレスもなく、安心して自分の走りに集中できるのが嬉しいポイントです。 道が入り組んでいて迷いやすいですが、今回はできるだけ外周を意識して走ってみました。1周は約4km。 基本は平坦で、何より緑が豊か！木陰も多く、吹き抜ける風がとても気持ちいいコースです。 ■ちょっとしたアクセント 「山のエリア」に足を伸ばすと、ほどよい坂道が現れます。ここには花博当時のパビリオン跡のプレートがあり、歴史を感じながら探索気分で走れます。無理せず、景色を楽しみながら歩きを入れても良いでしょう。 ■おすすめポイント 調整のしやすさ： 園内のルートを組み合わせることで、体調に合わせて距離を自由に調整できます。 安心感： トイレが各所に設置されているので、長めの距離に挑戦する際も安心です。 走り終えた後は、そのまま「水春」へ。 しっかり汗を流した後は、体も心もスッキリと整います。リフレッシュとトレーニングを両立させたい方に、ぜひおすすめしたいコースです。
古墳近くの桜を見るついでに行きましたがまだほとんど咲いていませんでした。 今週半ば以降が見頃かな。
ファミリーマラソンの部、楽しく完走出来ましたー✨
シティラン&ウォーク&イート🥯🍜
二色浜公園のシンボル“帆船マスト”がスタート／ゴール。海や飛行機を見ながら走れます♪ 1/4マラソンの目安としてお気に入りのコースです。公園内はいろいろなルート取りができます。 ほとんど公園内で、一部道路沿いの歩道があります。信号や階段はゼロですが、街灯がないところも多く、夜や早朝は足元が全く見えないくらいの所もあります。 ※公園内は夜間閉鎖されるのでご注意ください。
山田駅から万博外周エキスポロードjr茨木駅阪急茨木市駅茨木川緑地南茨木ミリカ山田駅に戻るコースです坂が多いです山田駅起点でもjr茨木起点でも阪急茨木起点でもよいです
アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール