京セラドームから森ノ宮まで。途中で大阪城公園の寄り道もできます。
ドーム前駅のコインロッカーに荷物預けて、ライブ開始までのウォームアップにどうぞ！！😁

JR環状線 大正↔️森ノ宮往復

東陽

国道(酷道)で有名な暗峠をメインに生駒山麓巡る約１５ｋｍのコースです。
激坂好きにはたまらないルートです。
ルートの開始終了地点は近所の公園としていますが、遠方から行く場合は、近鉄石切駅をスタートした方がいいです。

生駒山麓　石切～暗峠～府民の森～石切ラン

Yo-hanson

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。

http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html

五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。

ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。

五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。

ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。

そのポイント（ようらく台園地）でトレイルに入る入り口（写真5枚目）があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。

http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf

しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。

このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。

箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。

今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。

もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

大阪の都心を一望！五月山・箕面トレラン

Sushiman

大阪市役所をスタートして大阪城一周して戻ってくるコースです。春は大川沿いの桜を楽しむことができます。
大阪城に入った後、大手門を左に行くと大回り、右に行くと川崎橋までショートカットできるため、その日の体調で調整できます。途中トイレあり。
スタート地点の交差点向かいにミズノのランステがありますので、お仕事終わりに走られてる方が多いです。

大阪市役所〜大阪城（信号なし）

taro

今年初レース！スタート前に雪が降ってまじ極寒やった🥶
寒いからペースは上がる上がる！！初めてハーフでサブ100達成しました！！
次は姫路マラソン頑張ります🏃

初めて六甲山最高峰行って来ました！！
摂津本山から始まって、最後は新神戸で終わって楽しかった！！来週はたつのハーフマラソン🏃頑張ります！

加古川駅発着ランして来ました！20キロのつもりが25キロになった。。。まじ修業やった😅
でも修業した後のご褒美が最高でした😍

2年ぶりのLIVEGYM!
友達待ってる間大正から森ノ宮まで往復してきたぜぃ！！
KARAKARAにしてから、稲葉さんと松本さんのしずくをたっぷりいただいてきました！！

加古川6時半出発の早朝ラン！！
日が出て来たら湖が幻想的になってた😲

家の近所の山で峠走しました。神戸マラソンから一週間、だいぶ足が回復して来ました！！

4年連続で神戸マラソン走って来ました！！
過去もっとも練習した1年間、でもサブ4にはあと3分足りませんでした。距離にして500m 笑。まじでアレクサンドラ女王を恨むわ。。。
次は姫路マラソンでリベンジや！

2週連続の30キロ走!!だいぶ涼しくなってきました。今年の神戸マラソンは頑張ってサブ4します‼️